Боли в ногах судороги лечение

Судорога ноги – что делать? Причины, первая помощь, лечение

Боли в ногах судороги лечение

Каждый знает, что судороги ног – это неприятное явление, потому, что у каждого из нас они были. А если расспросить поподробнее, то практически все здоровые люди знакомы только с одним видом судорог – это судороги икроножных мышц. Частота возникновения этих явлений у здорового человека небольшая, и может возникнуть, пожалуй, только в одном случае – это во время купания в холодной воде.

У людей, принимающих диуретики или мочегонные препараты, также могут возникнуть эти сокращения икроножных мышц даже в покое, и иногда, с двух сторон. О причинах этого явления будет рассказано ниже. Являются ли судороги икроножных мышц серьезным симптомом и как с ними можно бороться?

Судороги ног — что это такое?

Судороги мышц ног, как и другой поперечнополосатой, или скелетной мускулатуры, существуют у всех как теплокровных животных. У гладкой мускулатуры внутренних органов нет судорог, а есть спазмы. В таких случаях человек испытывает тянущие боли, например, в правом подреберье.

Приняв Но-шпу, он получает облегчение, потому, что этот препарат является спазмолитиком. Но спазмы гладких мышц внутренних органов – ничто по сравнению с судорогами скелетных мышц, поскольку они очень болезненны. Кроме боли есть и еще неприятный фактор – это невозможность управлять мышцей, как обычно.

Судорога – это внезапное, резкое и полное сокращение всех мышечных пучков. Можно сказать, что судорога – это мышечное сокращение на 100%. Даже тренированный атлет не в состоянии так напрячь мышцу, как это сделает судорога.

Физиология мышечного сокращения такова, что бывают тонические и клонические судороги. К тоническим и относят настоящий феномен, а клоническими называют периодические мышечные сокращения, чередующиеся с расслаблением.

Судорога икроножной мышцы может начинаться внезапно, но иногда возникают определенные предвестники, которые дают время расслабиться, поменять позу. Обычно тоническое сокращение длится от нескольких секунд до 10 минут. Чем оно длительнее, тем сильнее остаточная болезненность.

Вредна ли судорога?

Вред длительной судороги заключается в нарушении кровообращения, ухудшении отведения от мышцы большого количества молочной кислоты.

Это формирует замкнутый порочный круг: накопление в мускуле продуктов обмена вызывает ее спазм, а спазм сам провоцирует накопление в мышце молочной кислоты. Кроме того, при длительной судороге возникают микроразрывы мышц и кровоизлияния.

Особенности судорог ног ночью и у пожилых людей

В основном, всех волнуют одни и те же вопросы: почему именно икры, почему именно ночью, и почему у людей в возрасте этот феномен проявляется чаще. Дадим ответ на эти вопросы, которые почему-то плохо освещаются в популярных статьях в интернете.

1) Почему икры? — Икроножные мышцы у человека имеют особое строение. Все мы знаем, что руки и ноги человека не похожи на лапы зверей, которые опираются всеми четырьмя конечностями о землю.

Ноги и икры созданы для постоянной и длительной нагрузки, а руки и предплечья – для более сильной, но короткой по времени и разнообразной. Поэтому икры не имеют таких развитых пучков и такого хорошего кровоснабжения, как мышцы предплечья, и они больше подвергаются «нервному срыву».

2) Почему ночью? — Да потому, что венозный отток ночью происходит хуже, чем днем. Днем мышечные сокращения активируют клапанный аппарат вен и кровь уносит вредные вещества из мышечной ткани. А ночью клапаны работают хуже, и мышца кровоснабжается хуже. К тому же, можно дополнительно «отлежать» ногу.

3) Почему у пожилых? — А в пожилом возрасте судороги ног в ночное время усиливаются по причине возрастных нарушений кровоснабжения в ногах, и приеме лекарственных препаратов, которые могут усиливать судороги. Ночные судороги в ногах у пожилых является частой причиной бессонницы, особенно у пациентов с артериальной гипертензией, вследствие неправильного употребления мочегонных препаратов.

4) О пальцах ног: иногда тонические сокращения мышц голени продолжаются на тыльную часть стопы, захватывая и пальцы на ногах. Эти мышцы так же, как и мышцы голени «так устроены», чтобы выполнять длительную статическую нагрузку. Кстати, судороги икр могут начинаться с судорог пальцев, и эти два явления нужно считать взаимосвязанными.

Теперь поговорим о самых важных причинах возникновения этих мучительных мышечных сокращений.

Главные факторы – это снижение концентрации ионов металлов: калия, кальция и магния, а также накопление молочной кислоты. Прежде, чем перечислить причины, опишем симптомы нехватки этих металлов.

Почему сводит ноги судорога — проверь себя

Поскольку почти все варианты развития судорог включают в себя нехватку калия, кальция и магния — приведем основные симптомы, не связанные с судорожной активностью, чтобы каждый мог проверить правомерны ли его опасения.

Дефицит калия

Проявляется выраженной и быстрой усталостью мышц, возникают отеки, появляется запор. Часто снижается давление, хочется пить, возникает сухость во рту. Появляется такой симптом, как сухость кожи, возможно появление угревой сыпи. Со стороны сердца возможна тахикардия.

Дефицит кальция

При нехватке кальция человек становится раздражительным, вспыльчивым. Нарушается сон, начинает беспокоить бессонница, артериальное давление повышается. В разных участках тела начинают «бегать мурашки», или проявляются парестезии, возникают участки онемения.

Начинается кровоточивость десен. Постепенно начинают разрушаться зубы, слоиться ногти. Вымывание кальция из скелета чревато переломами.

Гипомангиемия

Если мало магния, то возникают нарушения памяти, также беспокоит бессонница, повышается уровень тревожности, возникают нарушения равновесия при ходьбе, появляется гипотермия, то есть понижение температуры тела. Со стороны сердца возникает нарушение сердечного ритма.

С всасыванием магния в организме связана деятельность пиридоксина, или витамина В6. В случае дефицита этого витамина, кроме нехватки магния, появляется анемия, тошнота, начинают выпадать волосы, появляются «заеды» в углах рта, или проявления ангулярного стоматита.

Причины развития судорог ног

Подробное описание оставим врачам, которые сами расскажут вам о них, поэтому просто перечислим те ситуации, которые могут спровоцировать эти изменения:

  • Главные причины судороги в ногах ночью в возрасте — это вымывание из организма ионов калия и магния, которые повышают судорожную активность мышц. Это может быть вызвано приемом таких мочегонных препаратов, как «Фуросемид», «Лазикс»;
  • Прием противоязвенных препаратов и сорбентов также может снизить всасываемость калия и магния. Поэтому у пациентов с язвенной болезнью желудка и изжогой также могут возникать сокращения мышц;
  • В сильную жару организм потеет, а с потом теряется калий — это вызывает гипокалиемические судороги. Поэтому нужно быть внимательным, например, при высоких нагрузках в жаркое время, или при частом посещении сауны;
  • Хронический стресс и депрессия. При этих состояниях увеличивается выработка кортизола, а этот гормон коры надпочечников снижает степень всасывания кальция в кишечнике, что и провоцирует судороги;
  • В зимнее время, когда есть нехватка солнечного света, витамин D вырабатывается в недостаточном количестве, и в результате кальций попадает в организм в недостаточном количестве; при длительном нахождении в неудобной позе;
  • При обезвоживании организма. Причиной вновь является дефицит ионов металлов. Это может возникнуть при длительной рвоте, поносе и встречается при отравлениях и пищевых инфекциях;
  • При воздействии ряда особых нейротоксинов, например, при заболевании столбняком или укусе некоторых змей и насекомых;
  • При некоторых неврологических заболеваниях, например, патологии экстрапирамидной системы – болезни Паркинсона, инсультах;
  • Нарушение психики: судороги при истерии, при глубоком и частом дыхании (гиперкапнические судороги);
  • Также этот симптом возможен при гипертермии и тяжелых кровоизлияниях в полость желудочков мозга, когда возникают горметонические судороги;
  • Варикозное расширение вен нижних конечностей и, вообще, хроническая венозная недостаточность. Судороги возникают по причине плохой работы вен, которые не могут своевременно вывести вредные вещества, накопившиеся в мышцах.

Также к причинам повышенной судорожной активности в икроножных мышцах можно отнести хроническую почечную недостаточность, гипертиреоз, сахарный диабет.

Иногда даже локальные процессы могут быть их причиной, например, выраженное плоскостопие. При этом с большим избытком нагружаются мышцы голеней. Неправильная осанка, травмы ног, также могут вносить свою лепту в развитие этого неприятного состояния, ухудшающего качество жизни.

Особо нужно сказать о причинах развития судорог у беременных.

Судороги ног у беременных

Судороги у беременных в ногах – это нормальное, функциональное состояние, вызванное повышенной нагрузкой на организм беременной. Основные причины следующие:

  • Повышение суточной потребности в ионах и микроэлементах, так как из них строится организм малыша;
  • Возможные приступы рвоты, которые иногда беспокоят будущую маму на первых порах. Вместе с рвотой организм теряет массу ионов, воды и микроэлементов. Их нужно восполнять, чтобы избежать проявления ночных судорог.
  • Нарушение пищевого рациона. Важно уделять внимание молоку, творогу, фруктам и овощам, которые содержат нужные вещества;
  • Иногда и самостоятельный прием мочегонных препаратов может стать причиной внезапных мышечных сокращений, поэтому беременной нельзя бороться с отеками без разрешения врача.

Во всех случаях, когда при беременности возникают эти неприятные симптомы, они могут быть предвестниками электролитных нарушений. Поэтому нужно, не откладывая, обратиться к врачу женской консультации.

Что делать, когда ноги сводит судорогой?

В том случае, если ногу свело судорогой, есть много способов противостоять боли. Некоторые из них приведены ниже:

  1. Если вы чувствуете, что судорога близка, попробуйте помассировать и расслабить мышцу;
  2. Нужно несколько раз с возрастающей силой потянуть носок на себя и обратно, раскачивая стопу за большой палец. Иногда помогает сгибание – разгибание ноги в коленном суставе;
  3. Можно немного походить босиком по полу, ставя ногу на носок;
  4. Можно погладить и помассировать икроножную мышцу, используя согревающую мазь, например, «Фастум – гель»;
  5. Покатать по мышце роликовым массажером, или приложить игольчатый аппликатор;

После затихания боли нужно поднять ноги для обеспечения хорошего оттока венозной крови и вывода из мышц застоявшихся продуктов распада. Эти рекомендации эффективно работают и в том случае, если ногу судорогой свело ночью. Что делать вы теперь знаете.

Если подобный симптом достаточно периодичен, можно положить роликовый массажер или аппликатор недалеко от изголовья, чтоб ночью было легко найти рукой, и оказывать себе первую помощь самостоятельно. Когда рядом ничего такого нет — эффективен первый и второй совет в списке выше.

Лечение судорог в ногах

Для лечения судорог в ногах, кроме срочной помощи, можно обозначить советы, к которым должны прислушаться страдающие судорогами пациенты:

1) Перестать бесконтрольно принимать мочегонные препараты, побеседовать с лечащим врачом. Иногда мочегонные препараты входят в состав комбинированных средств от гипертонической болезни. Поэтому понаблюдайте, нет ли связи между приемом препаратов и появлением судорог.

Если такая связь есть, а препараты принимать надо, то вместе с гипотензивным средством нужно принять таблетку «Панангина», или «Аспаркама», либо их аналогов, которые являются источниками калия и магния.

2) Изменить свое питание. Нужно употреблять сухофрукты, компот, печеный картофель в мундирах, свежие овощи и фрукты. Очень полезны морепродукты, финики, бобовые, грубый хлеб, семечки. Кальция много в кисломолочных продуктах.

Для увеличения поступления витамина D в организм нужно употреблять яичный желток, печень трески. Для восполнения калия можно кушать бананы, курятину, рыбу.

3) Прогулки на свежем воздухе, при условии солнечной погоды. Стимулируют выработку витамина D.

4) Нужно пить свежую чистую воду, не отказывая себе.

5) Можно с разрешения врача начать принимать витаминные комплексы, в состав которых входят минеральные добавки и микроэлементы.

6) Нужно полностью исключить употребление стимуляторов, таких, как кофе, особенно на ночь. Не стоит есть раздражающие и пряные продукты — перец, чеснок и лук перед сном.

Судороги в ногах ночью в возрасте за 50, лечение которых с помощью вышеприведенных мер не увенчалось успехом, можно попробовать лечить назначением мягких успокоительных препаратов: «Фитоседан», «Ново – пассит». Иногда помогает «Корвалол».

В том случае, если имеется варикоз или тромбофлебит — многое зависит от лечения основного заболевания.

Для восстановления венозного кровотока и уменьшения отека применяют «Флебодиа», «Эскузан», препараты, содержащие экстракт конского каштана. Используют по назначению врача компрессионный трикотаж.

Иногда показана операция, которая в современной медицине называется «эндоваскулярная лазерная коррекция».

Немаловажное значение имеет правильный выбор ортопедических стелек и обуви в случае плоскостопия, отказ от высокого каблука. Физическая нагрузка на ноги должна быть умеренной: нужно чередовать периоды нагрузки с периодами отдыха.

Массаж и самомассаж голеней поможет избежать судорог перед сном, а такое средство, теплая ванна или душ улучшит сон. Также можно делать ванны для ног с ароматическими маслами, например, с маслом мяты перечной.

Судороги в ногах ночью, причина и лечение которых были нами рассмотрены, являются собирательным симптомом. Это значит, что нет конкретного заболевания, на которое они прямо указывают. Определить это заболевание – роль лечащего врача. Но пациент также многое может рассказать врачу, и принять соответствующие меры. Надеемся, эта небольшая статья поможет ему в этом деле.

Источник: https://medknsltant.com/prichiny-sudorogi-v-nogah/

Судороги в ногах – причины и лечение

Боли в ногах судороги лечение

Внезапно возникающие непроизвольные мозговые симптомы-судороги нарушают сознание, провоцируют двигательные, чувствительные и эмоциональные расстройства, в результате чего диагностируют заболевания нервной системы и иных систем организма человека.

Осложнения судорожного синдрома становятся причиной инвалидности человека, поскольку судороги рук и ног сложно купировать. Часто различные заболевания, осложнения (эклампсия) у беременных, развивающаяся эпилепсия у детей  «сигнализируют» появлением судороги в ноге, руке или иных частях тела, поэтому не рекомендуется откладывать визит к врачу-неврологу, флебологу и эндокринологу.

Причины появления судорог ног

Появляются судороги при наличии:

  • Гипоксии – нехватке кислорода в тканях организма на клеточном уровне.
  • Пороков развития мозга.
  • Нейроинфекций: менингита, энцефалита и иных.
  • Пониженного уровня магния, кальция и глюкозы в сыворотке крови.
  • Острой респираторной инфекции (гриппе или пневмонии), инфекционного или воспалительного процесса.
  • Родовой травмы у новорожденных младенцев.
  • Фенилкетонурии у детей – болезни обменных процессов.
  • Опухолей головного мозга или черепно-мозговых травм, особенно скрытых.
  • Эпилепсии, спазмофилии, эклампсии, неврологических и дегенеративных заболеваний: рассеянного склероза или энцефаломиелита.
  • Высокой температуры тела (лихорадки).
  • Гестоза – осложненного течения беременности.
  • Лекарственного отравления.
  • Тяжелых степеней обезвоживания с нарушением солевого и водного обмена.
  • У чувствительных людей – при наличии громких звуков, яркого света.

Часто у детей сводит ноги судорогой по причине наследственной предрасположенности, поскольку доказано, что эта патология может передаваться по наследству от родственников, страдающих судорожными припадками.

Инициирует судороги мышц ног неадекватное состояние человека, связанное с чрезмерным возбуждением, при нарушении электролитного обмена или стрессорном воздействии.

При наличии физических нагрузок часто возникают судороги в ногах, причины могут быть связаны с обезвоживанием организма и низким уровнем калия и кальция в крови, который теряется вместе с выделениями пота. При недостаточной разминке или, наоборот, при увеличении объема тренировок, или при чрезмерной нагрузке на определенные мышцы возникает судорожный синдром ног.

Нарушенная деятельность легких и сердца вызывает судороги, которые могут привести человека к смерти. Иногда человек не может понять, почему ноги сводит судорогой.

Поэтому возникает необходимость сделать анализ крови, потому что нарушает сердечный ритм и инициирует судороги повышенный уровень калия и кислоты молочной в сыворотке крови.

Неполное окисление глюкозы  после судорог приводит к накапливанию лактата в мышцах и появлению боли.

Причины судорог ног в ночное время

Если единичные спазмы мышц не опасны для человека, тогда ночные судороги ног могут сопровождаться такими осложнениями, как:

  • отек легких;
  • кровоизлияние в мозг;
  • аритмия;
  • разрыв мышц;
  • перелом позвоночника;
  • травма, связанная с ударом при падении во время потери сознания;
  • остановка деятельности сердца.

Возникают судороги в ногах ночью или ближе к утру, во сне и обуславливается заболеваниями, связанными с позвоночником, недостатком витаминов группы В и магния в организме. Поэтому человек ощущает судороги и болевой синдром в ногах и руках.

При продолжительном купании в водоемах с прохладной водой часто возникают судороги пальцев ног или икроножной мышцы, особенно у стариков и детей, что приводит к несчастному случаю.

Кровеносные сосуды сужаются из-за перенапряжения мышц под воздействием низкой температуры воды. Также судорожный синдром возникает в холодной воде  при заболеваниях позвоночника и низком уровне кальция в крови.

Это нужно учитывать и не заплывать в водоеме  далеко от берега.

Часто судороги ног путают со спазмом икроножных мышц или бедра – миоклонией, что возникает во время сна без потери сознания. Ученые медики установили, почему судороги в ногах появляются при миоклониях. Сводит мышцы по причине нарушения экстрапирамидной системы мозга, сопутствующих заболеваний, снижения содержания кальция в крови.

При возникновении мышечного спазма, повторяющегося спустя 1-2 месяца, то можно предположить возникновение варикоза нижних конечностей и дефицита кальция. В этом случае икроножные мышцы у женщин сводятся судорогами ночью. Спазм мускулатуры может возникнуть при резком перенапряжении одной группы мышц при переходе из одной позы в другую.

Часто врачу задают вопрос любители кофе и заядлые курильщики о том, как избавиться от судороги ног, не подозревая, что они появляются при избыточном поступлении кофеина и никотина в организм. Поэтому рекомендуется уменьшить потребление кофе и сахара, или перейти на заменители кофе, а также на легкие сорта сигарет, сократить их количество или отказаться от курения.

Причины появления судорог в период беременности

У женщин судороги в ногах при беременности появляются в результате  отсутствия в плазме крови необходимых микроэлементов и витаминов по причине плохого аппетита, рвоты из-за токсикоза в первом триместре.

Во второй и третий триместры активно растет плод, формируются его структуры – зачатки зубов, кости, поэтому матери не хватает питательных веществ: фосфатов, натрия, калия, магния и кальция, всей группы витаминов В и С для собственного организма, особенно при неправильном питании, что приводит к судорожным сокращениям ног.

Если понижается содержание глюкозы в крови, при этом беременными женщинами редко принимается пища, но в большом объеме,  включая поздние обильные ужины, развивается варикоз ног, тогда могут возникать судорожные синдромы мышц ночью и по утрам.

У беременных увеличивается нагрузка на вены при наличии усиленного кровотока в малом тазу.

Если при наличии здоровых вен беременные справляются с такой нагрузкой, то варикозная болезнь способствует застаиванию в венах ног крови, поэтому появляются отеки и судороги.

При ухудшении кровотока мышцы не получают нужного питания и вывод продуктов обмена веществ замедляется. На этом фоне развиваются судороги.

Беременной женщине нельзя курить и употреблять напитки с содержанием кофеина в большом количестве, включая крепкий чай. Курение приводит к развитию хронической кислородной недостаточности, а кофеин – напрягает мышцы и обезвоживает их, что приводит к спазмам в ногах.

Скорая терапия при судорогах ног

Если внезапно возникли судороги в ногах, что делать? Для купирования судороги необходимо:

–  расслабить мышцы тела и на глубоком дыхании выполнить потягивание спазмированной мышцы;

–  при спазме икроножной мышцы потягивают пальцы ног на себя, ослабляют натяжение и напряжение и повторяют потягивание несколько раз более интенсивно и с усилием, но без форсирования растяжения мышц;

–  выполнить легкий массаж мышцы от периферии к центру, аккуратно разогревая ее во избежание новой судороги;

–  для активизации кровообращения нужно походить;

–  для обеспечения оттока крови и предупреждения повторных судорог, далее нужно лечь на спину и уложить ноги на валик;

–  с помощью народного метода – уколоть булавкой спазмированную мышцу.

Если беременной женщине сводит ноги судорогой, что делать:

  1. Выполнить упражнение: аккуратно лечь на пол, приподнять ноги, сгибая в коленях и упираясь пальцами стопы в стенку. В таком положении удерживать ноги 10 секунд. Повторяют 5-10 раз и выполняют упражнение 2-3 раза в день и на ночь.

  2. Перейти на дробное питание и принимать пищу не менее 5-6 раз в день для повышения в крови глюкозы и микроэлементов.
  3. Носить удобную обувь, каблук которой должен быть устойчивым каблуком и не выше 3-5 см.

    После вынужденного длительного стояния на ногах поочередно перекатывать стопы: носок-пятка,  пятка-носок, подъем на носки и опускание на пятки (не слишком резко) для  нормализации кровообращения в икроножных мышцах.

  4. Носить  специальные противоварикозные колготки и чулки, не забывая правильно подбирать размер и степень давления (компрессии) изделия, что зависит от состояния венозной системы. Стоит обратиться в этом случае за помощью к врачу.

  5. Массировать стопы на специальных массажных ковриках из резины, с натуральными камнями (морскими, нефритовыми, турмалиновыми и иными) для активизирования рефлексогенных точек и улучшения кровообращения.
  6. Растирать ступни ног на массажере в виде счетов или катать мячик ступней.
  7. Принимать ванночки для ног с морской, озерной или солью Мертвого моря, добавляемой в воду комнатной температуры – на 4-5 л – 2-3 ст. л. соли.

Лечение судорожных синдромов ног у детей

Каждая заботлива мама беспокоится при появлении у ребенка судороги ног, лечение зависит от причины, вызывающей спазм. Поэтому для скорой терапии выполняют следующее:

–  Согревают ножку разогревающей мазью и разминают ступню.

–  Делают легкий массаж, особенно перед сном, помогают стать на носочки, легко (не больно) пощипывают мышцу.

–  Проводят диагностику в поликлинике на наличие плоскостопия и проводят лечение, получают рекомендации у педиатра для проведения скорой терапии.

–  Регулярно включают в рацион ребенка блюда из творога, твердого сыра, бобовых, яблок, кураги и бананов (при отсутствии аллергии) для повышения уровня кальция и калия в крови.

Взрослым людям, особенно старикам и беременным женщинам, необходимо также позаботиться о своем рационе питания, включая вышеуказанные продукты.

Лечение судорог ног с помощью народных средств:

  • Принимают отвары березовых почек лапчатки гусиной или ромашки аптечной вместо чая (на 1 ст. кипятка – 1 ч. л. сырья)
  • Натирают больные места с помощью горчичного  или ромашкового масла.
  • Порошок из лепестков мака (1 ст. л.) отваривают в молоке (1 чашка) и добавляют мед (1 ч. л.) и принимают по 100 мл.

  • Настой: смешивают по 1 части плоды аниса, фенхеля и тмина с 2 частями листьев мяты перечной. Заливают кипятком (1 ст.) смесь (2 ч. л.) и настаивают полчаса. Принимают в течение дня небольшими глотками.

Для избавления от судорог ног необходимо лечить основное заболевание, позаботиться о питании, выполнять упражнения, принимать ванны, массаж, использовать массажеры и коврики для ног.

Причины боли в ноге

Боль в ногах при артрите

Боль в ногах при плоскостопии

Болят колени

Отеки. Отеки ног

Источник: http://net-boly.com/noga-bol-v-noge/250-sudorogi-v-nogakh-prichiny-i-lechenie

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.