Что попить для улучшения работы кишечника

Содержание

Как улучшить работу кишечника в домашних условиях

Что попить для улучшения работы кишечника

От сбалансированной работы кишечника напрямую зависит состояние всего организма.

Ведь именно в кишечнике происходит переваривание пищи и всасывание питательных элементов, которые составляют основу жизнедеятельности.

Нарушения функционирования желудочно-кишечного можно связать с рядом факторов: несбалансированным питанием, стрессами, пассивным образом жизни приемом лекарственных препаратов, состоянием дисбактериоза.

Чтобы восстановить его нормальное функционирование, не обязательно применят лекарственные препараты. Нормализовать работу кишечника можно с использованием средств народной медицины.

При этом необходимо вести здоровый образ жизни, полноценно отдыхать, отказаться от нездоровой пищи и вредных привычек. Также употребление стакана воды по утрам натощак способствует улучшению работы кишечника.

  • Почему возникают нарушения?
  • Как нормализовать работу кишечника?
  • Почему возникают нарушения?

    Наш кишечник – это довольно сложная система, и существует множество причин, по которым могут возникнуть сбои в его функционировании. Желудочно-кишечный тракт первым сталкивается с опасными факторами внешней среды: инфекционными агентами, токсинами, канцерогенами, которые содержатся в пище, что мы едим.
    Существует несколько основных нарушений, с которыми может столкнуться человек:

    Нарушения работы кишечника могут быть вызваны:

    • пищевыми отравлениями (инфекционные агенты, токсические вещества);
    • гормональными нарушениями;
    • психо-эмоциональными расстройствами: стресс, депрессия, хроническая усталость;
    • нарушением режима дня, недостатком сна и отдыха;
    • беременностью;
    • аутоиммунными заболеваниями;
    • нарушениями обмена веществ;
    • нарушением режима питания, регулярным употреблением некачественных продуктов, фаст-фуда, слишком жирной, острой или соленой пищи);
    • возрастными изменениями в организме;
    • состоянием дисбактериоза, вызванным, в частности, приемом антибиотиков.

    Таким образом, дисфункция кишечника может быть связана с системными нарушениями работы организма. Важно определить, что вызвало сбои в работе этой сложной системы, и устранить действие неблагоприятного фактора.

    Критически важным для сбалансированной работы кишечника является режим питания. Употребление слишком жирной пищи, большого количества специй, недостаточное употребление продуктов растительного происхождения может привести к дисбактериозу и нарушениям работы кишечника.

    Проблемы возникают и в случае недостаточного потребления жидкости.

    Как нормализовать работу кишечника?

    Чтобы нормализовать работу кишечника, в первую очередь необходимо изменить диету и режим питания.
    Общие советы по режиму питания:

    1. Кушать необходимо регулярно, лучше в одно и то же время ежедневно. Между приемами пищи лучше отказаться от перекусов. Если вы голодны, можно скушать фрукты, но не рекомендуется употреблять различные снеки: чипсы, сухарики, бутерброды, шоколадные батончики.
    2. Нельзя питаться всухомятку. Полезно будет один раз в день употреблять первые блюда. Предпочтение нужно отдавать домашней теплой еде.
    3. Употребляемые в пищу продукты должны быть свежими.
    4. Следует отказаться от несезонных фруктов и овощей, поскольку они часто обработаны вредными химическими веществами.
    5. Для нормализации работы кишечника и всего организма нужно пить воду.

    Диета при нарушениях работы кишечника

    В периоды обострений больным нужно отказаться от жирной, жареной, соленой и пряной пищи, маринадов, копченостей, сладкого и свежей выпечки.

    Предпочтение нужно отдавать продуктам растительного происхождения: вареным овощам, кашам, фруктам. Для восстановления микрофлоры кишечника нужно употреблять в пищу клетчатку, содержащуюся в цельнозерновых продуктах.

    Такая клетчатка является источником питательных веществ для живущих в кишечнике симбиотических бактерий.

    К тому же употребление клетчатки способствует очищению кишечника от шлаков и токсинов, выведению кишечных камней.

    Самым полезным блюдом для этих целей является овсяная каша. Овсянку лучше кушать на завтрак.

    Варить ее следует на воде, по вкусу в готовую теплую (но не горячую) кашу можно добавить мед, орехи, сухофрукты или свежие фрукты.

    Такой завтрак является очень питательным, он стимулирует обмен веществ, обогащает организм микроэлементами и витаминами, и снабжает кишечник необходимой для его полноценного функционирования клетчаткой.

    Если у вас дисбактериоз кишечника, традиционная медицина рекомендует употребление кисломолочных продуктов: кефира, ряженки, йогурта. Кисломолочные продукты лучше готовить самому из заквасок, так как коммерческие продукты могут содержать консерванты и не содержать полезных кисломолочных бактерий.

    В противовес этой рекомендации народная медицина не советует употребление кисломолочных продуктов и пищи животного происхождения.

    Питье

    Питье при дисфункции кишечника должно быть обильным. Лучше всего пить столовую воду без газа, полезными будут также компоты, травяные отвары. А вот от крепкого чая, кофе и какао нужно отказаться.

    Считается, что каждый день человек должен выпивать 2 литра чистой воды. Речь в этом случае идет только о воде, и в этот объем не входит другое питье, сочные фрукты, супы.

    Вода улучшает пищеварительные процессы в кишечнике, стимулирует формирование каловых масс, способствует обменным процессам в организме и выведению шлаков и токсинов.

    Чтобы наладить работу кишечника, полезным будет выпивать 1 стакан столовой воды каждый день натощак после пробуждения. Для активизации работы желудочно-кишечного тракта в воду можно добавить дольку лимона.

    Однако после этого обязателно полноценно позавтракать, поскольку лимон стимулирует выработку желудочного сока, и кислота начнет разъедать стенки пустого желудка, что со временем может привести к гастриту.

    Народные средства для терапии нарушений работы кишечника

    Клизмы

    Клизмы очистят толстый кишечник от скопившихся там шлаков и токсинов, помогут справиться с запором. Отвар для клизм должен быт комфортной температуры.

    Процедуру проводят только в случае необходимости при запорах. Если клизмы делать регулярно, это может повредить слизистую кишечника и привести к дисбактериозу, поскольку эта процедура вымывает из кишечника не только болезнетворные бактерии, но и нормальную микрофлору.

    Для процедуры используют травяные отвары шалфея, тысячелистника, эвкалипта, ромашки, календулы и других трав. Травы можно брать в различный комбинациях или поодиночке. В полулитре кипятка запаривают 3 ст. л. сбора, настаивают в термосе час, после чего процеживают.

    Свекла. 0,5 кг свеклы очищают, натирают на мелкую терку, заливают 1,5 л кипятка и настаивают под крышкой 30 минут, затем процеживают. Клизма из свеклы помогает справиться с запором, улучшает перистальтику.

    Народные снадобья от запора

    Прием медикаментозных препаратов со слабительным эффектом вполне можно заменить народными снадобьями, которые оказывают аналогичное действие.

    1. Лук. Свежеотжатый сок репчатого лука эффективно помогает при запорах. Пить по 1 ч. л. сока до еду 3–4 раза в сутки. Лечение длится 3 недели, после чего делают перерыв такой же длительности.
    2. Алоэ и мед. Измельченные листья алоэ заливают разогретым медов в соотношении 1:2, настаивают сутки, затем снова разогревают и процеживают. Пьют по 1 ч. л. каждое утро натощак.
    3. Конский щавель. В 500 мл кипятка запаривают 2 ст. л. измельченного корня этого растения, готовят на водяной бане полчаса, затем остужают и процеживают. В качестве слабительного выпивают 1 стакан снадобья перед сном.

    Средства от диареи

    1. Грецкие орехи. От поноса хорошо помогают внутренние перегородки плодов грецкого ореха. 1 ст. л. перегородок заливают 0,5 л кипятка, варят 20 минут на медленном огне, затем остужают и процеживают. Пьют 1 стакан снадобья утром до еды.
    2. Используют также настойку из грецких орехов. 3 ст. л.

      перегородок плодов этого растения заливают 0,5 л водки и настаивают две недели в темном теплом месте в стекле. Пьют по 1 ст. л. настойки трижды в день.

    3. Дубовая кора. 1 ст. л. коры кипятят в 300 мл воды в течение 10 минут, пока объем жидкости не уменьшится на треть, затем остужают и процеживают. Пьют по 1 ст. л.

      отвара трижды в день.

    4. Зверобой. В 200 мл кипятка запаривают 1 ст. л. зверобоя, настаивают четверть часа, затем остужают и процеживают. Пьют по 1/3 стакана трижды в день за полчаса до приема пищи.
    5. Шишки ольхи. 1 ст. л. шишек запаривают в 200 мл кипятка, настаивают четверть часа, затем остужают и процеживают.

      Пьют по 1 ст. л. настоя три раза в сутки.

    Средства, улучшающие перистальтику кишечника

    1. Семена подорожника. Семена перемалывают в кофемолки и едят по 1 ч. л. утром до завтрака. Семена набухают в кишечнике и способствуют формированию каловых масс.
    2. Пшеничные отруби. 1 ч. л. сухих отрубей едят утром натощак, и запивают теплой водой.

    3. Фруктовый компот. Очень полезен для работы кишечника компот из слив, абрикосов и яблок, взятых в соотношении 2:2:3. Фрукты варят на медленном огне в течение получаса. В сутки нужно выпить около двух литров компота. Курс лечения длится 5 дней, после чего делают паузу.

    Средства, помогающие восстановить микрофлору кишечника

    1. Кислые ягоды, особенно клюква и шиповник. Ягоды или отвары из них необходимо принимать ежедневно.
    2. Семечки и орехи. Смешивают в равных пропорциях и измельчают в кофемолке семечки тыквы, подсолнечника и грецких орехов. 2 ст. л. смеси заливают 100 мл теплой воды и выпивают.

      Принимают снадобье дважды в день. Курс лечения – 10 дней.

    3. Аир и подорожник. Смешивают равный объем измельченного корня аира и листья подорожника. На 1 стакан кипятка берут 2 ч. л. смеси, настаивают 15 минут, затем процеживают. Пьют по 50 мл настоя за полчаса до еды 3–4 раза в день.

      Лечение длится 10 дней.

    Физические нагрузки

    Улучшить пищеварение можно с помощью занятий спортом. Проблемы с кишечником чаще возникают у тех, кто ведет пассивный сидячий образ жизни. Для здоровья пищеварительной системы и всего организма необходимо регулярно заниматься спортом или хотя бы делать зарядку, чаще гулять на свежем воздухе.

    Полезен для активации работы желудка и кишечника массаж. Массаж рекомендуется проводить за полчаса до приема пищи. Для этого ложатся на спину и круговыми движениями гладят ладонью кожу живота. Такой массаж стимулирует перистальтику и вызывает приток крови к кишечнику.

      Как лечить хронический гастрит

    Источник: http://nmed.org/kak-uluchshit-rabotu-kishechnika-v-domashnikh-usloviyakh.html

    Средства для нормализации работы кишечника

    Что попить для улучшения работы кишечника

    Нарушение нормального процесса работы кишечника приводит к запору, диареи. Чтобы избавиться от этих и других недугов, пациенту выписываются препараты для нормализации работы кишечника совместно с профилактическими мероприятиями. Но перед этим, человек обязан будет пройти медицинское обследование, потому что без этого невозможно продуктивное лечение.

    Значение микрофлоры, — это, прежде всего, правильная и здоровая работа кишечника, при которой происходит полноценное пищеварение, нормализуется общее состояние организма.

    Состав микрофлоры — полезные бактерии, которые участвуют в следующих процессах:

    • всасывания витаминов, минералов, воды и других полезных веществ;
    • образование иммуноглобулина;
    • метаболизм белков, углеводов, липидов;
    • нейтрализация патогенных микроорганизмов, провоцирующих воспалительное прогрессирование в кишечнике;
    • расщепление желчных кислот, белков.

    Микрофлору кишечника образуют лактобактерии, бифидобактерии, пропионобактерии, энтерококки, кишечная палочка.

    Причины, способствующие нарушению работы кишечника:

    • стрессы, депрессия, психологические расстройства;
    • неправильное, несбалансированное питание;
    • малоподвижный образ жизни (работа в офисе, к примеру);
    • частые переезды (смена климатических условий);
    • заболевания — сахарный диабет, сбои в нервной системе, геморрой и т. д.;
    • некачественная, либо высококалорийная пища;
    • запоры. Трудности с опорожнением кишечника могут возникнуть на фоне употребления высокого количества белков, растительной пищи и воды;
    • лекарственные препараты — наркотические анальгетики, слабительные, антидепрессанты, препараты для сердца и лекарства, понижающие давление.

    Все перечисленные выше факторы способствуют сбою в работе кишечника. Поэтому не стоит запускать свое здоровье до такого критического состояния. При появлении беспокоящего любого болевого синдрома, необходимо обратиться в местное клиническое учреждение. Это поможет своевременно выявить причину и успешно ее устранить.

    Как восстановить микрофлору кишечника после приема антибиотиков?

    Для этого нужно:

    1. Употреблять каши, постное мясо, кисломолочные продукты;
    2. Принимать специальные препараты.
    3. При расстройстве стула принимать слабительные препараты.

    Помимо этого можно воспользоваться и народными средствами. Например, таким, как — брага.

    Принимать ее нужно сугубо аккуратно, а готовить по следующему принципу: растворить в 0,5 литрах кипяченой теплой воде одну большую ложку сахарного песка, 2 грамма прессованных дрожжей и 2 ч. л. меда.

    Полученный состав настаивать в темном месте около 2 часов. Все, средство готово к применению. Пить по 200 мл дважды в день перед каждым приемом пищи.

    Обратите внимание! Брагу нельзя настаивать больше трех часов, иначе это получится не лекарство, а хмельной напиток, который приносит мало чего полезного.

    После приема антибиотиков, нередко нарушается работа кишечника. На фоне этого нередко развивается дисбактериоз и другие проблемы желудочно-кишечного тракта. Поэтому врачи рекомендуют принимать средства, которые способствуют качественной переработке пищи.

    Здоровое питание — первый шаг к выздоровлению

    Наверное, уже успели догадаться, что придется внести кардинальные изменения в привычный рацион питания. Это значит, что нужно будет сделать следующее:

    1. Отказаться от вредных привычек. Конечно, отказаться от курения и прекратить тягу к спиртному за один день невозможно, но для этого и существуют специализированные центры, чтобы помогать пациентам решать подобные вопросы. Они есть практически в любом городе, так что все зависит от желания и от силы воли.
    2. Исключить продукты питания, которые приводят к этой проблеме с кишечником. Но так как относительно недавно уже был посвящен пункт продуктам, исключить их повседневного меню не составит большой проблемы. Поскольку существует такая категория пациентов, которые не так серьезно подходят к своему здоровью, единственный для них способ — обратиться к гастроэнтерологу и диетологу. Первый врач на основе жалоб и обследования поставит полный диагноз, а второй — составит полезное питание, которое будет состоять из белков, жиров и углеводов.
    3. Использовать дробное питание. Если его составлял ранее указанный специалист, там уже будет написано, сколько грамм в одной порции и в какое время должен состояться последний ужин. Главное в том, чтобы вся пища тщательно пережевывалась. Если есть проблемы с зубами, рекомендуются протертые супы, каши, пюре.
    4. Стараться пить только очищенную воду. Это может быть бутилированная или кипяченая вода. Этот совет наиболее актуален для тех, у кого случается регулярная диарея, которая способна привести к обезвоживанию организма.
    5. Избегать депрессивных и стрессовых расстройств. На пользу пойдет пешая прогулка на свежем воздухе, медитация, йога. Но поскольку в жизни есть случаи, которые просто невозможно предугадать, можно принимать легкие успокаивающие средства. Предварительно проконсультироваться со специалистом, он сам назначит нужные препараты для нормализации работы кишечника.
    • ВНИМАНИЕ! Если проблемы с кишечником носят затяжной характер, а его симптоматика усугубляется, обратиться к квалифицированному врачу. Он, в свою очередь, проведет диагностические мероприятия, с помощью которых определит степень расстройства кишечника и назначит рациональную терапию. Принцип осуществления лечения состоит из приема медикаментов, диетического питания и обильного питья.

    Как спиртные напитки влияют на работу кишечника?

    Алкоголь негативно влияет не только работу этого органа, но и на весь желудочно-кишечный тракт. Этиловый спирт, без которого не обходится не одно производство спиртного напитка, провоцирует разрушение полезной микрофлоры и слизистого слоя кишечника. Что приводит к неполноценному всасыванию питательных микроэлементов, витаминных комплексов.

    Поскольку ни один знаменательный день не обходится без спиртных напитков, врачи разрешают употреблять не больше 50 мл качественного вина или коньяка. И то разрешено тех в случаях, если у человека нет противопоказаний и алкогольной зависимости.

    Очищающая диета:

    • утренний прием пищи: смешать по одной большой ложке зерен проросшей пшеницы и льняных семян. Запить стаканом теплой воды, через полчаса можно начинать завтракать;
    • завтрак. Приготовить овсяную кашу на воде без соли и сахара. По вкусу можете добавить сухофрукты, мед, свежие ягоды/фрукты, орехи. В качестве напитков — мятный ромашковый чай, питьевой йогурт;
    • перекус. Орехи, сухофрукты, фруктовый/овощной сок, яблоки;
    • обед. Пареные овощи или суп без добавления масла и растительного жира. Разнообразить обед отварной курицей, рыбой, кисломолочными напитками — ряженка, йогурт;
    • ужин. Выпить стакан сметаны за 5-10 минут. Меню состоит из картофельного пюре с овощным или фруктовым салатом, травяной чай и 2 ломтика хлеба из муки грубого помола.

    Прежде чем лечь спать, выпить 200 мл простокваши (кефира). Диета используется для очищения кишечника, чтобы привести его в тонус. Поэтому используется время от времени. Продолжается она 2-4 дня.

    Препараты для нормализации работы кишечника

    Чтобы стабилизировать работу кишечника, современная медицина предоставляет различные лекарственные средства. Их действие направлено на улучшение работы организма, которые не справляются с возложенными на них функциями. Также они нацелены на борьбу с патогенными микроорганизмами.

    А вот собственно список и самих препаратов:

    • Мотилак, Мотилиум (Домперидон);
    • Линаклотид;
    • Прукалоприд (Резолор);
    • Мукофальк;
    • Нормазе, Дюфалак (Лактулоза);
    • Экспортал (Лактиол).

    Перед тем как начать лечение любым медикаментозным препаратом, необходима консультация с врачом и внимательное ознакомление инструкции с последующим соблюдением дозировки. Только так можно избежать негативных последствий в виде побочных эффектов.

    Таблетки на натуральной основе:

    • при запорах, геморрое и подобных заболеваниях, рекомендуют — «Ребиороза», «Диароза», «Антлант-ивы»;
    • при воспалительных процессах в толстом кишечнике — «Инулинороза», «Вита-йод+С»;
    • бостренных хронический язвенный колит лечат — «Риалам», «Бета-каротин», «Гастрофилин» и с помощью витаминов.

    При сильном внутреннем кровотечении пьют отвар из свеклы, шиповника и вишни. Также руководствуются рекомендациями специалиста.

    Таблетки на химической основе:

    • Хилак Форте, Примадофилус, Дюфалак и Бифидумбактерин;
    • Магнезия, Фортранс, Лавакол, активированный уголь. Эффективно очищают и нормализуют работу кишечника;
    • если беспокоят спазмолитические ощущения в районе кишечника, поможет от них избавиться — «Но-шпа».

    Залогом успешной нормализации ЖКТ является употребление достаточного количества воды вместе с таблетированными средствами. Суточная норма жидкости составляет не меньше двух литров, в этот объем входит только чистая питьевая вода, а не газированные соки, чаи с большим количеством сахара и с прочим сладостями.

    Клетчатка для кишечника

    Во многом защитные свойства толстой кишки зависят от количества получаемой клетчатки во время еды. Она обладает свойством уничтожения раковых клеток, способствует снижению развития заболеваний.

    С этой задачей неплохо справляются таблетки «Нутрикон». Они полностью обеспечивают организм суточной нормой полезных веществ. У этих таблеток имеются аналоги, которые продают под следующими наименованиями — «Литовита. С» и «Литовита». Также наравне с ними рекомендуется принимать биологически активные добавки, но перед этим придется записаться на консультацию со специалистом.

    Народная медицина при нарушении работы кишечника

    Рецепты:

    • смешать в равных частях следующие травы в сушеном виде: тысячелистник, мелиссу, бессмертник, зверобой. Залить двумя стаканами кипятка, настаивать около 12 часов, процедить. Пить три раза в день;
    • залить чернослив кипятком и настоять пару часов. Ягоды — съесть, отвар — выпить. Этот рецепт народной медицины успешно используется и для разгрузочных дней;
    • салат. Для его приготовления нужно мелко измельчить яблоки, морковь и свеклу. Заправить растительным маслом;
    • взять три столовых ложек свежей листьев мяты и заварить их в 200 мл горячей воды. Оставить до полного остывания, процедить через марлю, сложенную в несколько сложений. Употреблять стакана четыре раза в сутки;
    • залить четыре чайных ложек семян укропа 1 ст. ложкой кипяченой воды. Отвар настаивать в течение двух часов, потом также процедить и принимать через каждые 2 часа на протяжении всего дня;
    • заварить 4 ч. л. аптечной ромашки в стакане кипятка. Настоять полчаса, процедить. Отвар принимают стакана трижды в день.

    Источник: https://ponosov.net/sredstva-dlya-normalizacii-raboty-kishechnika.html

    Как наладить работу кишечника: причины болезней, препараты и народные рецепты, отзывы и результаты

    Что попить для улучшения работы кишечника

    Кишечник – один из самых важных органов в организме человека, ведь от него зависит не только самочувствие, но и настроение: при болезнях нередко беспокоит чувство дискомфорта и вздутие живота, к тому же при проблемах с ЖКТ проблематично похудеть.

    Чтобы наладить работу кишечника, достаточно знать способы его очищения и восстановления микрофлоры.

    Причины и симптомы болезней кишечника

    Кишечник состоит из толстой и тонкой кишки, которые, в свою очередь, отвечают за всасывание питательных веществ в кровь, выработку витаминов и формирование каловых масс. На данный момент существует несколько причин появления болезней данного органа:

    • Наследственность;
    • Заражение инфекциями.
    • Поражение глистами.
    • Наличие опухолей или спаек;
    • Эндокринные нарушения.
    • Хронические воспалительные заболевания;
    • Неправильное питание;
    • Вредные привычки;
    • Малоподвижный образ жизни;
    • Частые стрессы;
    • Гормональный дисбаланс;
    • Употребление продуктов с истекшим сроком годности.

    Какие заболевания кишечника и симптомы наиболее распространены:

    • Эозинофильный энтерит: боли возле пупка, рвота, тошнота, понос, резкое похудение;
    • Болезнь Уиппла: проблемы со слухом и зрением, головные боли, тремор рук, бессонница, повышение температуры тела, боли в животе;
    • Рак: выявление полипов, целиакии, болезни Крона;
    • Болезнь Крона: урчание в животе, боли в околопупочной области, понос;
    • Дискинезия толстой кишки: вздутие живота, понос;
    • Дивертикулез: рвота, боли в животе, высокая температура, слабость;
    • Хронический колит: боли, вздутие, тошнота, головная боль, поносы и запоры, слизь и кровь в кале;
    • Инфекционный гастроэнтероколит: неустойчивый стул, рвота и тошнота, слабость, болезненные ощущения в животе.

    Разумеется, при появлении одного или нескольких симптомов необходимо сразу же обратиться к врачу, а не заниматься самолечением. Справиться самостоятельно можно лишь в том случае, если беспокоят только запоры: чаще всего в такой ситуации достаточно правильного очищения кишечника.

    Препараты для восстановления работы кишечника

    Какие препараты для нормализации работы кишечника являются наиболее эффективными:

    • Бисакодил: является слабительным средством;
    • Регулакс: применяется при запорах и для очищения кишечника перед операциями или исследованиями;
    • Слабикап: показанием к нему является атонический запор;
    • Панкреатин: назначается при хронических воспалительных заболеваниях ЖКТ и для улучшения пищеварения;
    • Линекс: эффективен при дисбактериозе, диарее, метеоризме;
    • Бифиформ: используется при кишечных расстройствах, хронических запорах, ферментативной недостаточности, дисбактериозе и нарушении микрофлоры;
    • Сенна: используется при хронических запорах, атонии толстого кишечника и проктите.

    Народные рецепты

    Чтобы нормализовать функционирование ЖКТ и раз и навсегда забыть про запоры, стоит воспользоваться одним из нижеприведенных рецептов:

    • Употребление оливкового или льняного масла: натощак выпиваем по 1 ст. л., и так каждое утро;
    • Настойка брусники: насыпаем ягоды в банку (1 л), заливаем кипяченой водичкой, закрываем крышкой, ставим в холодильник и настаиваем 3-4 дня. Пьем каждый день по 250 г;
    • Настой сенны: заливаем стаканом кипятка 1 ст. л. травы, настаиваем под крышкой 20 минут. Процеживаем, пьем на ночь.

    Полезные продукты для кишечника

    Немаловажное значение имеет и то, какими продуктами питается человек:

    • Клетчатка: очищаем кишечник, повышает иммунитет, улучшает микрофлору. Достаточно купить упаковку клетчатки в магазине, а затем использовать ее по рецепту: 2-3 ст. л. продукта заливаем стаканом молока или воды, пьем на ночь. Также клетчатка содержится в овсяных хлопьях, некоторых овощах и фруктах;
    • Кисломолочные продукты: богаты бифидобактериями, улучшающими функции кишечника. Предотвращают запоры;
    • Чеснок: избавляет от вздутия и тошноты, предотвращает инфекционные заболевания;
    • Вода: снижает вероятность развития запоров. Каждый день необходимо выпивать не менее 6 стаканов жидкости;
    • Горький шоколад: обладает легким слабительным эффектом, нормализует усвоение сахара;
    • Фасоль: выводит шлаки и токсины, нормализует весь процесс пищеварения;
    • Растительные масла: эффективно очищают кишечник, предотвращают запоры.

    Также следует выделить продукты, обладающие укрепляющими или наоборот – слабительными свойствами:

    • Чтобы наладить работу кишечника при запорах нужно употреблять огурцы, помидоры, сливы, ананас, дыню;
    • При поносах: хлеб, баклажаны, черная смородина, гранат, чай с мятой.

    Выводы, отзывы и результаты

    Если отсутствуют видимые проблемы со здоровьем, и необходимо всего лишь наладить работу кишечника после антибиотиков, можно воспользоваться любым из указанных выше рецептов, но предварительно желательно проконсультироваться с врачом. В конечном итоге при регулярном употреблении народных средств можно добиться следующих результатов:

    • Устранение поноса/запора;
    • Улучшение самочувствия;
    • Нормализация пищеварения.

    Опыт наших читательниц

    Алина, 29 лет:

    «По непонятным причинам периодически мучают запоры, но я их лечу простым средством – настоем сенны. Он действует через 7-8 часов, поэтому его лучше всего пить перед сном. Уже наутро я чувствую себя значительно лучше»

    Юлия, 35 лет:

    «Считаю, что перед похудением обязательно нужно чистить кишечник, в противном случае вес будет стоять на месте. Для этого я использую Бисакодил: пью его в течение 3-х дней по схеме, дольше его принимать нельзя»

    Анастасия, 39 лет:

    «Мне хорошо помогает клетчатка: действует мягко, не приходится часами сидеть в туалете, как при употреблении слабительных. Пью ее на ночь уже в течение полугода».

    (4 , 5,00 из 5)

    Источник: http://happy-womens.com/kak-naladit-rabotu-kishechnika.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.