Фасциит пятки лечение народными средствами

Рецепты лечения пяточной шпоры народными средствами в домашних условиях

Фасциит пятки лечение народными средствами

Пяточная шпора представляет собой отложение солей кальция в области пяточного бугра, появляющееся в результате длительного воспалительного процесса подошвенной фасции (плантарного фасциита).

На рентгенограмме это может выглядеть как крючкообразный костный нарост.

Следует заметить, что причина появления болей в области свода стопы и пятки связана не с образованием выроста, а именно с наличием воспаления в плантарной фасции.

Рисунок 1 – Отложение солей кальция в области пяточного бугра

Общая характеристика плантарного фасциита

Болевой синдром при плантарном фасциите характеризуется следующим образом:

  1. Боли локализуются в области пятки и свода стопы (см. рисунок ниже), максимальная интенсивность наблюдается с утра при вставании с постели, затем человек «расхаживается» и боль беспокоит меньше или совсем исчезает.
  2. Локализация боли может быть также в области головок плюсневых костей, особенно при сильном сгибании в фалангоплюсневых суставах при ходьбе на цыпочках или высоких каблуках.

Рисунок 2 – Локализация боли при плантарном фасциите: 1 – образование шпоры, 2 – боль в своде стопы при начале движения, 3 – боль при разгибании в плюсневых суставах.

  1. Как правило, плантарный фасциит развивается на одной стопе, редко шпора возникает на обеих пятках.

Развитие болевого синдрома с такими характеристиками обусловлено анатомией стопы в целом и подошвенной фасции в частности.

Подошвенная фасция имеет веерообразный вид, одна точка прикрепления – ее пяточная кость, а конкретно ее бугор (см. рисунок ниже). Другие точки – головки плюсневых костей, к которым фасция прикрепляется после ее разделения на пять пучков. В силу их высокой плотности и прочности подошвенную фасцию также называют подошвенным апоневрозом.

Рисунок 3 – Анатомия подошвенного апоневроза

Факторы развития воспалительного процесса в подошвенной фасции следующие:

  1. Излишний вес либо при нормальном индексе массы тела набор дополнительных килограммов за последнее время.
  2. Высокие нагрузки на стопу – бег, длительная ходьба с нагрузкой (мешками, сумками и т.д.).
  3. Неудобная обувь – высокие каблуки, требующие переразгибания в суставах стопы, либо балетки, требующие перерастяжения фасции, а также узкая обувь.
  4. Плоскостопие и другие деформации стопы.
  5. Сосудистые патологии: хроническая венозная недостаточность, сахарный диабет, сопровождающийся макро- и микроангиопатиями ног, атеросклероз сосудов нижних конечностей.

Среди методов лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита) можно выделить медикаментозные (общие и местные), физиотерапию, массаж, ЛФК и лечение народными средствами. Данная статья посвящена методам и средствам народной медицины.

Но перед тем, как к ним перейти, следует обратить внимание, что лечение пяточной шпоры дома с помощью народных средств должно быть согласовано с лечащим врачом, чтобы лечебные эффекты от применения разных способов терапии сочетались, а не противоречили друг другу.

Народные средства при пяточной шпоре

Народные средства, применяемые при пяточной шпоре, как правило, направлены на создание местного противовоспалительного и анальгезирующего эффекта в области пяточной кости. Дополнительно некоторые вещества, применяемые для лечения плантарного фасциита, имеют раздражающее и отвлекающее действие.

  1. Первый рецепт – наиболее часто встречаемый в разнообразных источниках. Он заключается в применении компрессов на пяточную область из черной редьки. Для этого черную редьку трут на терке, затем уже измельченную прикладывают к коже (перед процедурой лучше ее обработать питательным кремом для предотвращения ожогов), сверху накладывают полиэтиленовую пленку или пакет, затем идет слой ваты, после чего следует надеть теплый носок. Процедуру рекомендуют выполнять на ночь. Лечение пяточной шпоры черной редькой будет более эффективным и быстрым при использовании свежих корнеплодов. Для снятия острого болевого синдрома обычно достаточно 5 процедур. Сок редьки содержит большое количество эфирных масел, поэтому обладает раздражающим и отвлекающим действием на кожу, усиливает кровоток в пяточной области, области свода, что способствует купированию острого воспалительного процесса.
  2. Второй рецепт компрессов на область пятки заключается в применении сырого тертого картофеля (или очисток), который укрывают полиэтиленом и слоем ваты, затем надевается теплый носок. Процедура также делается на ночь. Обычно хватает 7 процедур. Эффективность сырого картофеля при его местном применении обусловлена выраженым противоотечным, противовоспалительным действием сока на кожные покровы.
  3. Третий рецепт компрессов включает в себя применение капустных листьев и меда. На свежие капустные листья наносится мед, затем листья прикладываются к области пятки и всего свода стопы до головок плюсневых костей, сверху фиксируются полиэтиленовой пленкой (пакетом), затем надевается теплый носок. Процедура ночная, курс – 7-8 компрессов.
  4. В домашних условиях в качестве средства от пяточной шпоры можно применять бишофит – природный минерал, получаемый при бурении скважин, который продается в аптечных сетях. Он обладает выраженым противоотечным и противовоспалительным эффектом. Его используют в разведении с водой 1:1, для этого в полученном растворе смачивается марля, послойно накладывается компресс: марля с бишофитом, вощеная бумага или полиэтилен, вата, носок. Ноги перед наложением компресса следует прогреть в течение 5 минут грелкой. Компресс оставляется на ночь. Курс процедур – 10-12.
  5. Ножные ванны. Для ножной ванны при пяточной шпоре можно использовать соль (морскую или обычную поваренную). Соотношение соль/вода – 3 чайные ложки на литр, вода должна быть горячей настолько, насколько терпят кожные покровы стопы. Длительность погружения ног в такую ванну – 15-20 минут, пока вода не станет теплой, затем после просушивания опять надевается теплый носок. Процедура выполняется на ночь.

Следует предупредить читателей – при наличии такой сопутствующей патологии, как сахарный диабет, атеросклероз сосудов нижней конечности, остеохондроз пояснично-крестцового отдела, чувствительность кожи к температуре воды снижается, в связи с чем возможен ожог кожных покровов. В этом случае измеряйте температуру воды термометром (оптимально 40-45°С) и не надейтесь на собственные ощущения.

  1. Для прогревания стоп эффективным способом является также использование теплого отварного картофеля в мундире, при этом картофель рекомендуют разминать ногами, после чего стопы ополаскивают теплой водой, сушат и укутывают на ночь. Количество процедур на курс лечения – 8.

И применение теплых ванн, и разминание картофеля способствуют усилению кровотока в области свода стопы и пятки, что приводит к уменьшению воспалительного процесса в данной области.

  1. Приведем еще один метод народного лечения пяточной шпоры в домашних условиях, основанный на применении тепла. Для этого на пятку и свод стопы наносят теплую глину, сверху закрывают полиэтиленом и оставляют на ночь. Так как глина обладает хорошей теплоемкостью, прогревание получается равномерным и щадящим. Курс процедур – 10-14.

В завершение хочется сделать акцент на том, что лечить пяточную шпору и плантарный фасциит с помощью народной медицины лучше в сочетании с лечебной гимнастикой, физиолечением, блокадами.

Высокую эффективность можно отметить при занятиях йогой: применяемые изотонические упражнения способствуют нормализации функции растяжения подошвенной фасции.

Не следует пренебрегать и медикаментозной терапией, так как противопоказаний к современным НПВС даже меньше, чем к некоторым народным средствам.

Источник: https://legsgo.net/ortopediya/fasciit/narodnye-recepty-ot-shpor-na-pyatkax.html

Подошвенный фасциит: лечение в домашних условиях

Фасциит пятки лечение народными средствами

Когда в связке, которая отвечает за правильный изгиб ступни и обеспечивает устойчивость во время ходьбы, начинается воспаление, у человека развивается подошвенный фасциит. Лечение в домашних условиях, включающее в себя массаж и рецепты народной медицины, оказывает положительное действие.

Основными причинами развития плантарного фасциита являются избыточный вес, плоскостопие и высокий подъем стопы. Увеличивают риск возникновения заболевания остеохондроз позвоночника и воспаление суставов ног. Большую роль играет профессия. Подошвенному фасцииту сильнее подвержены спортсмены, грузчики и другие люди, вынужденные целый день проводить на ногах.

Виновниками болезни считаются постоянные перегрузки и растяжения связки. Постепенно она перестает быть эластичной и уплотняется. Начинают откладываться соли кальция, образующие бугор в области пятки. Люди называют эту патологию пяточной шпорой. Она появляется в ответ на постоянное воспаление фасции, поэтому лечить болезнь следует при первых симптомах. Нужно насторожиться, если:

  • возникает резкая боль в ступне по утрам, когда человек только встал с кровати и пытается наступить на пятку;
  • дискомфорт усиливается при физических нагрузках, становится трудно ходить без костылей;
  • боль распространяется на лодыжку и большие пальцы.

Чтобы побороть заболевание, нужно носить мягкую удобную обувь с каблуком не выше 3 см, снизить нагрузку на ноги и воспользоваться советами народной медицины.

С чего начинать лечение?

Фасциит хорошо поддается лечению народными методами. Перед накладыванием компрессов и мазей полезно сделать расслабляющую ножную ванночку.

Чтобы ее приготовить, потребуется в таз налить 3 л теплой воды и растворить в ней 2 ст. л. морской соли. Опустить в жидкость ноги и держать их в ней на протяжении 15 минут.

Процедура усиливает проникновение мази в ткани и улучшает ее лечебный эффект.

Целесообразно использовать для лечения ванночку на основе йода. В 3 л слегка подогретой воды размешать 3 ст. л. соды, добавить 10 капель йода. Перелить жидкость в таз и принимать ножную ванну 15 минут.

Быстро снимает болезненные ощущения ванночка с отваром зеленой кожуры грецких орехов. Для ее приготовления нужно собрать 2 ст. л. сырья, положить его в эмалированную емкость и залить 250 мл воды. Поставить на огонь, довести до кипения. Остудить, процедить через сито и дополнить отвар 2,5 л горячей воды. Перелить жидкость в таз и подержать в нем ноги 15 минут.

Теплые ванны усиливают кровоток в области пятки. Это способствует снижению воспалительного процесса и улучшает состояние больного.

Лечение черной редькой и другие народные методы

Известный и проверенный способ лечения подошвенного фасциита предусматривает использование черной редьки.

  1. Овощ нужно помыть и потереть на мелкой терке.
  2. Чистую пятку обработать детским кремом для предотвращения ожогов и выложить на нее толстым слоем кашицу из редьки.
  3. Сверху зафиксировать полиэтиленовой пленкой. Утеплить ватой и шерстяным платком.
  4. Для снятия болевого синдрома хватает 5 процедур, которые следует делать перед сном.

Для приготовления эффективной мази понадобятся корни сабельника.

  1. Их нужно измельчить, отмерить 2 ст. л. и залить их 100 мл горячей воды.
  2. Через 2 часа корешки станут мягкими.
  3. Их надо истолочь и приложить на ночь к больной пятке полученную кашицу.
  4. Сверху компресс утеплить целлофаном, зафиксировать бинтом и надеть шерстяной носок.
  5. Чтобы почувствовать облегчение, требуется пройти минимум 5 таких процедур.

Витамины и органические кислоты, которых много в луке, снимают отеки, уменьшают воспаление и улучшают циркуляцию крови. Поэтому в народной медицине лук с успехом применяют для устранения пяточной шпоры.

Большую головку лука надо очистить от шелухи и потереть на терке. Полученную кашицу положить в полиэтиленовый пакет и опустить в него больную стопу. Ногу перевязать теплым платком так, чтобы компресс был хорошо зафиксирован. Утром снять повязку, вымыть ногу теплой водой, смазать пятку питательным кремом и надеть носки. Лечение следует проводить регулярно в течение 5 дней.

Рецепты из картофеля и капусты

Свежий сок картофеля обладает противовоспалительным свойством и хорошо убирает отеки. Для лечения подошвенного фасциита сырой клубень надо натереть на терке и приложить к пятке. Замотать ногу целлофаном и утеплить платком. Компресс нужно делать каждый вечер и оставлять до утра. Продолжительность лечения – 7 дней.

Хорошо помогает старинный народный способ лечения пяточной шпоры.

  1. Нужно отварить 5 картофельных клубней в мундире и немного их остудить.
  2. Постелить на пол большой лист плотной бумаги, положить на него теплый картофель и медленно разминать клубни больной ногой.
  3. Когда картофель на бумаге превратится в пюре и полностью остынет, прекратить процедуру, вымыть ноги, надеть теплые носки и лечь спать.
  4. Этот своеобразный массаж необходимо повторять на протяжении 8 дней. В результате наступать на пятку станет намного легче.

Быстро снимает боль и воспаление капустный лист. На свежие листья нужно нанести натуральный мед и обложить ими стопу. Сверху на ногу надеть полиэтиленовый пакет и обвязать ступню теплым шарфом. Компресс надо делать на ночь в течение недели.

Настойки и компресс из крапивы

Растирание ступни целебными настойками уменьшает остроту боли и намного улучшает самочувствие.

  1. Потребуется измельчить 20 г кедровых орехов, поместить их в стеклянную баночку и залить 200 мл водки.
  2. Оставить настаиваться в темном месте на 7 дней. Потом процедить и растирать средством больную ступню 3 раза в день на протяжении недели.
  3. После процедуры надевать шерстяные носки.

Эффективна при фасциите красная бузина. Ягодами необходимо неплотно наполнить полулитровую банку, залить их спиртом, закупорить пластмассовой крышкой и убрать в темное место на неделю. Затем отфильтровать и использовать для растирания 3 раза в день. Параллельно на ночь делать согревающие компрессы на стопу.

Если мучают сильные боли, поможет компресс из крапивы. Для его приготовления в конце мая нужно срезать стебли крапивы и пропустить их через мясорубку. Положить зеленую кашицу на лист лопуха и зафиксировать пищевой пленкой на больной пятке. Компресс менять 3 раза в сутки и ходить с ним на протяжении 2 недель.

Источник: https://narodnymi.com/oporno-dvigatelnaya/podoshvennyj-fasciit-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.