Можно ли физические нагрузки при гепатите с

Содержание

Можно ли заниматься спортом при гепатите C и какая нагрузка разрешается?

Можно ли физические нагрузки при гепатите с

Гепатит C вызывается вирусом HCV, который часто называют «ласковым убийцей». Инфекция прекрасно маскируется под другие заболевания и склонна переходить в хронические формы. Гепатит C в стадии обострения вызывает болевые ощущения, нарушение пищеварения, диспепсические расстройства.

Учитывая эти факторы, больные, приверженцы активного образа жизни, часто задаются вопросами, не навредят ли здоровью занятия спортом, как гепатит отражается на внутренних органах и на физическом состоянии в целом, разработаны ли комплексы упражнений, помогающие печени, какие нагрузки допустимы при болезни. Рассмотрим ответы на них.

Влияние вируса на организм

Чтобы понять, насколько опасны для печени больного избыточные физические нагрузки, стоит ознакомиться с тем, какой ущерб наносит организму действие вируса. Благодаря отсутствию выраженных симптомов и продолжительному инкубационному периоду, зараженный человек может передавать болезнь окружающим, подвергая риску близких людей, даже не зная об этом.

Без должного лечения гепатит C способен перерождаться в тяжелейшие недуги, включая цирроз и рак печени. Выявить заболевание можно, сдав анализ крови.

Вирус гепатита негативно отражается на работе печени, выполняющей множество жизненно важных функций в организме:

  • фильтрация токсинов и ядов в крови, включая алкоголь;
  • накопление витаминов и минералов;
  • выработка белков — строительных материалов для клеток;
  • синтез пищеварительных ферментов;
  • поддерживание в норме сахара в крови;
  • производство холестерина;
  • преобразование гликогена из глюкозы.

Под воздействием развивающейся в организме инфекции HCV нарушается свертываемость крови и баланс обмена веществ, страдает пищеварительная система, угнетается иммунитет. Все инфекционные заболевания печени губительно сказываются на ней, и считаются наиболее опасными для человека.

Симптомы и пути заражения гепатитом

По мере развития гепатита наблюдаются определенные симптомы, указывающие на разрушение печени:

  • повышенная утомляемость даже при незначительных физических нагрузках;
  • слабость, сонливость;
  • тянущие, ноющие боли в мышцах и суставах;
  • ощущение тяжести в подреберье справа;
  • увеличение размеров печени, реже – селезенки;
  • утрата аппетита;
  • потеря веса;
  • постоянное ощущение, предшествующее рвоте, особенно после употребления жирной пищи;
  • желтушность кожных покровов и слизистых;
  • потемнение мочи и осветление кала;
  • нервозность, раздражительность.

Гепатит C крайне коварен, так как зачастую его диагностируют уже на стадии цирроза печени, при которой восстановление органа уже невозможно. Симптоматика цирроза схожа с гепатитом.

Совместимость болезни и спорта

Лечение инфекционного заболевания печени, вызванного вирусом HCV, требует грамотного и комплексного подхода. В терапии используются как медикаментозные, так и немедикаментозные методы, включая соблюдение специальной диеты и корректировку образа жизни. Гепатит C и спорт могут и должны совмещаться.

Плюсы физической активности

Физическая культура – это основа хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Польза спорта для печени и всего организма бесценна:

  • Патогенные процессы в печени при гепатите отрицательно воздействуют на липидный обмен. В итоге жировые клетки не расщепляются, а накапливаются, что чревато ожирением. Пациентам необходимо избегать гиподинамии и заниматься физкультурой. Это позволит гепатоцитам работать в нормальном режиме и израсходовать отложения гликогена в тканях.
  • Большинство специалистов утверждают, что малоподвижная жизнь при гепатите пагубно влияет на организм и снижает его устойчивость к инфекциям и вирусам, атакующим извне. Регулярные спортивные занятия укрепляют иммунитет. Особенно это касается аэробных тренировок, позволяющих наполнить кровяное русло кислородом.
  • Умеренные физические нагрузки при гепатите улучшают кровоциркуляцию, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к каждой клетке организма. Обеспеченная кислородом паренхима печени сможет вырабатывать желчь в нормальном режиме.
  • Препараты, которые вынуждены принимать больные при гепатите С, имеют массу побочных эффектов, включая суицидальные мысли, депрессию, подавленность. Систематические тренировки положительно повлияют на психоэмоциональный фон и поспособствуют снижению выраженности побочных явлений.
  • Для многих пациентов диагностирование гепатита становится настоящим шоком. Они долго не могут прийти в себя, чувствуют подавленность, отстраняются от социума, впадают в депрессию. Посещение фитнес центра поможет отвлечься, завязать новые знакомства и не ощущать себя изгоями в обществе.

Что выбрать?

Конечно, профессионально заниматься спортом гепатит не позволяет. Повышенная нагрузка на мышцы способствует активизации патогенных процессов в печени и может привести к кровотечению. Лекарственные средства, принимаемые при гепатите C, отрицательно влияют не только на инфекцию, но и на весь организм.

Недаром терапию интерфероном, которая является наиболее популярным способом лечения данного недуга, сравнивают с химиотерапией. Поэтому нагрузки должны быть щадящими, только в таком случае от них будет польза.

Существует 2 типа занятий, допустимых при гепатите С:

  • Аэробные, при которых организм насыщается кислородом и наполняется энергией. Упражнения выполняются в течение нескольких минут, при этом все группы мышц включаются в работу. Это ходьба, велосипедная езда, теннис.
  • Анаэробные, короткие, интенсивные занятия, эффективность которых зависит от того, насколько много потрачено энергии. Например, бег на стометровку.

При гепатите рекомендуется заниматься легким бегом, спортивной ходьбой, поднятием гантелей. Все это можно сочетать с йогой.

Последняя – отличный способ поправить здоровье, снять стресс, избавиться от болевых симптомов, развить гибкость тела. Дыхательные упражнения способствуют нормализации кровяного давления и насыщают организм кислородом.

Воздержаться при гепатите стоит от таких видов спорта:

  • футбол, гандбол, баскетбол;
  • акробатика, спортивная гимнастика;
  • бег на большие дистанции;
  • плавание;
  • тяжелая атлетика;
  • бокс, борьба;
  • академическая гребля;
  • активные занятия на тренажерах.

Организация тренировок

Тяжелые изматывающие тренировки человеку с гепатитом пойдут во вред, так как усиление кровообращения и катаболических процессов отрицательно повлияет на восстановительную функцию паренхимы печени.

Начинать нужно плавно, особенно, если до этого пациент не занимался спортом.

Для начала нужно разобраться, какие именно упражнения поспособствуют восстановлению липидного обмена и не исчерпают энергетические ресурсы при гепатите С.

Алгоритм возобновления (или начала) тренировок при гепатите может быть таким:

  • Перед началом тренировки обязательно нужно поесть, независимо от того, утро это, день или вечер. Приступать к занятиям следует не раньше, чем через 1-1,5 часа после еды. Блюда не должны быть тяжелыми для переваривания, а размеры порции должны составлять не больше 150 г. Плотный завтрак помешает занятиям, и вызовет дискомфорт в животе.
  • В первый месяц после лечения гепатита достаточно спокойных прогулок на свежем воздухе или ходьбы на беговой дорожке дома. Продолжительные, а не интенсивные нагрузки – вот что активизирует работу печени. Поднятие тяжестей, скалолазание, подъемы вверх здесь не подходят.
  • Если во время тренировки возникает боль в подреберье справа, то нужно сбавить темп и передохнуть. Болью организм сигнализирует о том, что тренировка подошла к концу.
  • Не следует забывать о питье. Для утоления жажды подойдет простая вода. Газированные напитки, содержащие сахар и красители, негативно влияют не только на больную печень, но и на весь организм. Их употребление сведет на нет все усилия спортсмена.
  • Через 3-4 недели регулярных тренировок человек замечает, что устает меньше, и болевые симптомы в области печени больше его не беспокоят. Это значит, что пришло время наращивать темп. Кроме этого по окончании занятий пациент начинает испытывать голод. Здесь важно придерживаться рекомендованной диеты и не «набрасываться на холодильник», едва сойдя с беговой дорожки.
  • Когда печень и мышцы адаптируются к ежедневным нагрузкам, их можно дополнить несложными силовыми упражнениями. Лучшим решением станут гантели. Начинать нужно с 1 кг, понемногу увеличивая вес до 10 кг. Занятия можно дополнить обычными приседаниями, а потом приседаниями с гантелями.

Если говорить о фитнес-центре, то нужно выбрать программу реабилитации. Опытный тренер поможет правильно выполнять упражнения и проследит за интенсивностью нагрузок.

Меры предосторожности и запреты

Человек с гепатитом C не должен забывать, что является потенциальной угрозой для окружающих. Кроме того нельзя забывать о том, что чрезмерное увлечение спортом приводит к обострению болезни. Поэтому необходимо больному гепатитом:

  • приобрести личный спортивный инвентарь (мяч, гантели, теннисные ракетки и пр.);
  • не пользоваться чужими принадлежностями, а иметь свои: полотенце, перчатки, бинты, бутылку с водой;
  • не складывать в шкафчик общего пользования личные вещи, а прятать их в сумку;
  • не заниматься физической культурой под открытым солнцем. Ультрафиолет может негативно повлиять на деятельность печени.

Занятия спортом при гепатите должны быть безопасными как для самого пациента, так и для окружающих. Поэтому, имея открытые раны, царапины, ссадины нужно залепить их лейкопластырем, прежде чем заниматься в спортзале или фитнес центре.

Единого списка видов спорта, разрешенных при гепатите C, не существует. Каждый случай индивидуален, а значит, только лечащий врач может порекомендовать то или иное занятие. При подборе нагрузок для больного гепатитом, подходящих пациенту, учитываются:

  • степень активности HCV;
  • тяжесть заболевания;
  • общее самочувствие.

Стероидные анаболики

Специалисты рекомендуют ограничить физические нагрузки при обостренной стадии гепатита. Нельзя бегать на дальние дистанции, поднимать тяжести, разгибаться и нагибаться (качать мышцы пресса). В это время подойдут занятия йогой. После упражнений рекомендуется отдохнуть, лежа с полусогнутыми ногами.

Спортсменам, инфицировавшимся гепатитом С, надлежит быть крайне осторожными. Переутомление и возможные спортивные травмы ухудшают работу всех органов. Стероидные анаболики, спортивные добавки и прочие средства, направленные на улучшение физических показателей, противопоказаны при гепатите.

В их состав входят гормоны, повреждающие клетки печени и ускоряющие ее разрушение. Если отказаться от инъекций анаболиков пациент не желает, то необходимо утилизировать шприц после укола так, чтобы никто больше к нему не прикасался.

Отзывы пациентов

Физическая культура при гепатите – это основа хорошего самочувствия и прекрасного настроения. Однако специалисты советуют пациентам заниматься посильными физическими нагрузками, избегая переутомления. При правильном подходе гепатит C и спорт отлично совмещаются. Об этом свидетельствуют и отзывы пациентов:

Михаил Маник, 34 года: «Уже десять лет я болею гепатитом C и В. При своей болезни занимаюсь в качалке 8 лет. Из первоначальной массы в 65 кг теперь дорос до 95 кг. Применяю Хатха-йогу, придерживаюсь жесткой диеты и раздельного питания. Еду готовлю в пароварке, ежемесячно сдаю анализы и показываюсь врачу.

Принимаю витамины, соблюдаю режим дня. Не курю. О спиртном даже не вспоминаю. Когда чувствую, что печень начинает барахлить, не тренируюсь, лечу ее, а потом снова приступаю к занятиям. Дважды в год принимаю курс гепатопротекторов, в основном весной и осенью. На общее самочувствие не жалуюсь, отлично себя чувствую, если учитывать, что болею гепатитом».

Андрей, 38 лет: «Живу с гепатитом C с 2001 года. В 2010 заработал и гепатит B. Диеты особо не придерживаюсь, но спортом увлекаюсь с детства. Последние 3 года активно качаюсь. Каждый день в тренажерке, а бывает и по два раза в день тренировка. Врачи требуют, чтобы я не перетруждался, но чувствую себя отлично, и пока ритм жизни из-за гепатита менять не собираюсь».

Анна Галич, 32 года: «Столкнулась с гепатитом C 9 лет назад. К спорту особенного рвения не проявляла, диет никогда не придерживалась, алкоголь не употребляла. Проблем со здоровьем не было, родила здорового ребенка. Пару лет назад подсела на фитнес, потом подключила аэробику. Самочувствие резко ухудшилось. В анализах пониженные лейкоциты, трансаминазы повысились.

Врачи говорят, нужно лечить гепатит, гепатопротекторы уже не помогают. Во всем виноваты ежедневные тренировки».

Патологическая усталость (естественное явление при гепатите C) явно не располагает человека к спортивным занятиям. Но именно спорт (умеренный, и по силам) поможет улучшить самочувствие и избавить от хронической вялости.

Отдав немного энергии на тренировке, человек почувствует, что жизнерадостность и бодрость вернулась с удвоенной силой.

При выполнении любых упражнений при гепатите, включая обычную ходьбу, йогу, приседания, легкий бег, в печень попадает кислород и полезные вещества, тренируется сердечная система, расширяются сосуды.

Это значительно улучшает настроение, нормализует сон, способствует мозговой работе, улучшает аппетит, повышает  сексуальную активность.

Поэтому заниматься спортом при гепатите не только можно, но и нужно, главное, все делать в меру.

(1 , 5,00 из 5) Загрузка… Эксперт проекта (терапевт, ревматолог )

Образование:

  • 2009 – 2014 г., Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького
  • 2014 – 2017 г., Запорожский государственный медицинский университет (ЗДМУ)
  • 2017 – наст.вр., Прохожу интернатуру по специальности акушерство и гинекология

Внимание! Вся информация на сайте размещена с целью ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания — обращайтесь к врачу за консультацией. У вас остались вопросы после прочтения статьи? Или вы увидели ошибку в статье, напишите эксперту проекта.

Источник: https://simptomov.com/pechen/vidy/gepatit/tipy/c/sport/

Можно ли работать с гепатитом С, противопоказания при занятиях спортом – интернет аптека Индия Экспресс

Можно ли физические нагрузки при гепатите с

  • Опубликованно: 09 сентября 2016
  • 1903

Несмотря на то что вирусные заболевания печени заставляют пациента изменить образ жизни, диагноз не может стать поводом для отказа от полезных привычек. Регулярные занятия спортом и любимая работа дают больному гепатитом С дополнительную мотивацию победить недуг и повышают шансы на скорое выздоровление.

Физические нагрузки жизненно необходимы пациентам, которые привыкли поддерживать форму и вести здоровый образ жизни, даже при диагнозе ВГС.

Хроническая усталость, головные боли, расстройство пищеварения и другие симптомы гепатита С зачастую выражаются слабо и не препятствуют занятиям спортом и профессиональному развитию.

Занятия спортом и физические нагрузки при гепатите C

Вирусный гепатит С относится к наиболее опасным заболеваниям печени и существенно ухудшает качество жизни больного, однако при этом носителю вируса вовсе не обязательно отказываться от спорта и умеренных физических нагрузок.

Поскольку у каждого пациента болезнь протекает по-разному, принимать решение о кардинальном изменении образа жизни до консультации со специалистом не стоит.

Лечащий врач может оценить общее состояние организма и на основании выводов разрешить или запретить занятие физкультурой.

Даже если спорт не противопоказан, больному гепатитом С необходимо придерживаться некоторых правил:

  • избегать серьезных нагрузок;
  • соблюдать режим питания (принимать пищу желательно за час-полтора до начала тренировки);
  • отдавать предпочтение простым общеукрепляющим упражнениям;
  • как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
  • сбавлять темп при возникновении неприятных ощущений;
  • утолять жажду водой без сахара и красителей.

После трех недель тщательного соблюдения перечисленных указаний можно задуматься о незначительном увеличении нагрузок и даже записаться в фитнес-клуб. В зале желательно выбирать простые тренажеры. Среди подходящих видов спорта для тех, кто страдает гепатитом С, можно выделить футбол и волейбол, плавание, катание на коньках, бег трусцой.

Чтобы ускорить процесс лечения и как можно скорее избавиться от ограничений, необходимо придерживаться диеты – исключить из рациона жирные блюда, сладости, соленые продукты, алкоголь.

Для занятий спортом больному гепатитом С стоит выбирать оптимальное время – например, физические нагрузки на свежем воздухе не окажутся полезными в жаркий летний день, так как влияние ультрафиолета может привести к усугублению состояния печени.

Ограничение в выборе сферы деятельности

ВГС – не повод отказываться от работы. Согласно российскому законодательству, работодатель не имеет права отказать соискателю только потому, что он является носителем вируса. Тем не менее гепатит С накладывает некоторые ограничения на выбор сферы деятельности – работа должна быть посильной и не приводящей к ухудшению состояния больного.

Существует список профессий, предполагающих строгое соблюдение мер гигиены. Особенно аккуратными следует быть всем, кто выбрал строительные и сельскохозяйственные специальности, хочет заниматься животноводством или обустройством мест для отдыха. Эти профессии связаны с риском инфицирования здоровых людей.

Кроме того, больным гепатитом С не рекомендуется работать в сферах здравоохранения и образования.

Где может работать человек с гепатитом С?

Хронический гепатит С зачастую протекает бессимптомно и практически не сказывается на самочувствии, поэтому носителю вируса вполне можно продолжить работать по специальности (если она не связана с медициной, общепитом, обучением детей). Однако больному все же стоит относиться к собственному здоровью с особым вниманием – периодически посещать гепатолога, отказываться от чрезмерных физических нагрузок, соблюдать рекомендованную диету.

Прежде чем устроиться на работу или продолжить трудовую деятельность в ранее выбранной сфере, желательно проконсультироваться у специалиста. Врач даст рекомендации, основываясь на множестве важных факторов: общем состоянии и физических возможностях пациента, его возрасте, наличии или отсутствии патологий, степени развития заболевания.

Пациентам, страдающим гепатитом С, категорически не рекомендуется работать под открытым небом, поскольку солнечные излучения приводят к ухудшению состояния печени. Отказаться стоит и от военной службы, которая предполагает тяжелые физические нагрузки, справиться с ними зачастую сложно даже здоровым людям.

Чтобы ВГС не оказался приговором и не заставил оказываться от любимой работы и занятий спортом, необходимо вовремя пройти диагностику и назначенный курс лечения.

Терапия, предполагающая прием оригинальных медикаментов, часто недоступна из-за высокой стоимости, поэтому пациентам стоит отдавать предпочтение аналогам брендовых средств – дженерикам.

Они имеют аналогичный состав и способствуют максимально быстрому выздоровлению.

Источник: https://india-expres24.com/stati/rabota-i-zanjatija-sportom-pri-gepatite-s

Можно ли при гепатите в заниматься спортом | Купить Софосбувир и Даклатасвир в России

Можно ли физические нагрузки при гепатите с

Оставьте 1,479

Инфицирование вирусом гепатита отмечается у многих людей. Можно ли заниматься спортом при гепатите С? При благоприятном состоянии зараженного разрешены посильные физические нагрузки.

Но при таких занятиях больному следует очень внимательно прислушиваться к своему внутреннему состоянию. Спорт при гепатите противопоказан в острой стадии болезни, и когда инфицированный ослаблен.

Перед любыми тренировками пациенту с гепатитом специалисты рекомендуют посетить лечащего врача для обследования, дабы не усугубить заболевание.

Можно ли заниматься спортом: общие рекомендации

Каждый человек по-разному переносит вирус гепатита. Вследствие этого нет однозначного ответа на вопрос: «можно ли заниматься спортом при гепатите?». В первую очередь, инфицированному следует посетить доктора и пройти полное обследование. При всем положительном влиянии спорта, у пациента с гепатитом физические нагрузки могут усугубить течение болезни.

Поэтому любые тренировки с сильными нагрузками у людей, страдающих на вирус гепатита, исключаются. Однако при хорошем самочувствии больной может провести легкую зарядку или пройтись пешком на свежем воздухе. Также гепатит и бег на свежем воздухе оказывает благоприятное воздействие на организм инфицированного.

Но стоит помнить, что бег должен быть без насильственного влияния.

К основным рекомендациям для пациента с гепатитом во время занятия спортом относят:

  • допущение физической деятельности только по прошествии острого этапа болезни;
  • подбор физических нагрузок с учетом индивидуальных особенностей пациента (стадия болезни, состояние и физическая подготовка больного);
  • тренировки следует проводить аккуратно и с особым вниманием к внутреннему состоянию.

Полезные виды спорта

Снижение физической активности замедляет обмен веществ и оказывает негативное влияние на иммунную систему. Спортивная деятельность в умеренных пределах оказывает благоприятное влияние на разные системы организма пациента, a именно:

  • активизирует иммунные силы, которые помогают бороться с болезнью;
  • улучшает кровообращение в брюшной зоне;
  • оказывает нормализующее действие на органы пищеварения;
  • уравновешивает моторную функциональность желчного и его путей;
  • стимулирует поступление крови к печени.

Больному рекомендуется заниматься групповыми спортивными занятиями, что помогает избегать замкнутости и состояний депрессии. Взаимодействие с людьми во время тренировок помогает пациенту отстраниться от своего диагноза и участвовать в активном социальном взаимодействии. Среди видов спорта для людей с гепатитом рекомендуют:

  • спортивную ходьбу;
  • бег трусцой;
  • походы на лыжах;
  • занятия спортом в воде;
  • командные спортивные виды;
  • танцы.

Меры предосторожности при физических нагрузках у людей с гепатитом

К мерам предосторожности при занятиях спортом для инфицированных на гепатит людей относят:

  • использование личного спортивного инвентаря;
  • заклеивание царапин или открытых травм кожи;
  • запрет на тренировку под солнечными лучами из-за пагубного воздействия ультрафиолета на печень;
  • исключение интенсивных занятий спортом в острые периоды заболевания.

Соблюдение этих правил защитит окружение больного от возможного заражения вирусом и его самого от излишних перегрузок.

Спортивные занятия играют важную роль в комплексной терапии патологии, однако благоприятный исход достигается в совокупности с правильным лечением.

Пациенту следует соблюдать диетическое питание, которое оказывает щадящее воздействие на печень и исключает потребление вредных веществ (алкоголь, наркотики, никотин и другие).

Гепатит с и спорт — совместимы. Умеренная физическая деятельность благоприятна для всего организма, включая печень. Инфицированным людям при тренировках важно не насиловать свой организм, внимательно отмечать все ощущения и изменения в нем.

Рекомендуется перед физическими нагрузками посетить лечащего доктора, который может подобрать специальные упражнения с учетом состояния здоровья пациента и стадии его болезни.

Стоит знать, что игнорирование правил для спортивных нагрузок чревато усугублением заболевания, что отрицательно отразиться на всей жизни человека.

Копирование материалов сайта возможно без предварительного согласования в случае установки активной индексируемой ссылки на наш сайт.

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Источник: https://24.m-pharma.pro/mozhno-li-pri-gepatite-v-zanimatsya-sportom/

Гепатит С и спорт

Можно ли физические нагрузки при гепатите с

На фоне многочисленных запретов и ограничений вопрос можно ли при гепатите С заниматься спортом является актуальным для очень многих больных и ещё не заболевших носителей HCV-вируса.

При всей полезности занятий физкультурой для общего состояния здоровья, больным гепатитом к спорту нужно относиться с осторожностью.

Разрешены умеренные физические нагрузки без перегрузок и риска возникновения стрессовых состояний.

Чрезмерное увлечение спортом, изнурительные тренировки могут не только не помочь в борьбе с заболеванием, но даже усугубить течение болезни.

В период обострения заболевания и во время прохождения курса медикаментозной терапии любые физические нагрузки необходимо ограничить. В период ремиссии занятия спортом только приветствуются, но без фанатизма.

Гепатит С и спорт не противоречат друг другу, но к организации занятий нужно подходить с осторожностью.

Основные рекомендации по организации тренировок

Все больным и носителям инфекции рекомендуется:

  • заниматься спортом только в период ремиссии заболевания и вне активного курса приема лекарственных препаратов;
  • составлять план тренировок с учётом стадии и тяжести заболевания, общего состояния здоровья, самочувствия, наличия осложнений или сопутствующих патологий, общей физической подготовки;
  • перед, во время и после окончания тренировки внимательно прислушиваться к своему самочувствию, при ухудшении состояния занятия немедленно прекратить и в ближайшее время обратиться к лечащему врачу.

Рекомендованные физические нагрузки при болезнях печени

При гепатите С занятия некоторыми видами спорта противопоказаны категорически, например, бокс, борьба, тяжёлая атлетика, альпинизм и т. д.

Некоторые незапрещённые виды спорта при гепатите С:

  • спортивная ходьба, «шведская ходьба»;
  • бег трусцой;
  • плавание, купание;
  • аэробика и танцы;
  • фитнесс без чрезмерных нагрузок и силовых упражнений;
  • волейбол, бадминтон, пинг-понг и другие игровые виды спорта.

Соблюдение личной и общественной безопасности

При ссадинах, царапинах место травмы необходимо немедленно обработать антисептиком и заклеить лейкопластырем или перебинтовать. Это связано с соблюдением правил не только личной, но и коллективной безопасности, ответственности больного перед окружающими – нельзя подвергать опасности заражения других людей.

Резюме

Гепатит С и спортивные нагрузки не противоречат друг другу. Наоборот, щадящая физкультура помогает в борьбе с заболеванием, усиливает иммунитет, улучшает психо-эмоциональный настрой больного, тонизирует, укрепляет общее состояние организма.

Источник: http://www.HCV.center/gepatit-s-i-sport/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.