Можно ли при ревматоидном артрите

Можно ли пить при ревматоидном артрите. Лечение ревматоидного артрита

Можно ли при ревматоидном артрите

Основное назначение диеты при ревматоидном артрите – это уменьшение воспалительных процессов в организме и нормализовать обмен веществ.

В период обострения заболевания, когда движение приносит болезненные ощущения, больной становится малоподвижен, соответственно снижается потребление калорий. Снижение подвижности обуславливает соблюдение диеты: количество жиров уменьшается до 70 гр.

(предпочтительнее употреблять жиры из молочных продуктов и растительных масел), уменьшается употребление углеводов (сладкое, варенье, сахар). Также стоит ограничить употребление соли.

В рацион включаются повышенное количество витаминов группы C, B, PP, которые содержатся во фруктово-ягодных и овощных соках, а также непосредственно в самих овощах, фруктах и разнообразной зелени.

Во время лечения с разрешения врача, больного ревматоидным артритом можно перевести на более мягкую диету содержащую:

Нежирные сорта рыбы и мяса;

Овощные, рыбные и мясные супы;

Различные каши (гречневая, овсяная, перловая);

Разнообразные свежие овощи и овощные пюре.

Исключить из рациона следует: щи из свежей капусты, борщи, щавель, шпинат, блюда из почек и печени, кондитерские изделия с добавлением фруктов (они способствуют быстрому набору веса, а это не желательно, так как возникнет дополнительная нагрузка на суставы), газированные напитки, а также алкоголь.

Как таковой диеты направленной на излечение ревматоидного артрита не существует, но существуют диеты направленные на улучшение самочувствия больного и уменьшения воспалительных процессов в организме.

Как составить рацион питания

Питание при ревматоидном артрите направлено на уменьшение веса и исключение таких продуктов, которые могут усилить иммунный ответ организма (при артрите он значительно увеличивается). К «вредным» продуктам относятся: баклажаны, перец, картофель, молочные продукты с большим содержанием жиров, жирное мясо, томаты, пшеница, орехи, алкоголь, цитрусовые.

Существуют также и полезные продукты, которые желательно употреблять в пищу, это – жирная рыба, так как в ней содержится большое количество витамина D.

Диета желательна и должна быть низкокалорийной. Жирное мясо можно всегда заменить постным, уменьшить количество мучного, а вместо кофе пить ароматные травяные чаи.

Приводим примерное меню питания при ревматоидном артрите.

Первый завтрак – гречневая каша, омлет из двух яиц, чай с молоком.

Второй завтрак – запеченные яблоки.

Обед – тефтели с картофельным пюре, овощной суп, компот.

Полдник – шиповниковый отвар с добавлением ложечки меда.

Ужин – отварная цветная капуста, отварная куриная грудка.

На ночь – стакан кефира.

Первый завтрак – творожная запеканка, яйцо всмятку, кофе из ячменя с молоком.

Второй завтрак – натертая на терке свежая морковь с добавление небольшого количества сметаны, абрикосовый сок.

Обед – вегетарианский борщ, отварная рыба с рисом, компот из кураги и чернослива.

Полдник – запеканка морковно-тыквенная, шиповниковый отвар.

Ужин – гречневая каша с добавлением маленького кусочка сливочного масла, гуляш из отварной говядины, чай с лимоном.

На ночь – стакан простокваши.

Берегите свое здоровье, расстаньтесь с вредными привычками, питайтесь полезными продуктами и живите долго и счастливо!

Если у вас хрустят суставы, посмотрите видео ниже.

Поможет ли питание в лечении ревматоидного артрита?

Диета имеет влияние на развитие и прогноз ревматоидного артрита. Десятки больных отметили улучшение после исключения некоторых продуктов из своего рациона.

Конечно же, невозможно подобрать питание при ревматоидном артрите, которое будет подходить абсолютно всем.

Поэтому важно самому следить за своим меню и обращать внимание на продукты, после употребления которых у вас возникает усиление суставного синдрома.

Консультация диетолога поможет вам справиться с подбором рациона, чтобы он был максимально физиологическим. Рацион больного должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы, которые так необходимы соединительной ткани суставов.

Коррекция лишнего веса и известные диеты

Избыточный вес губителен для суставов. Каждый лишний килограмм повышает нагрузку на больные суставы.

При ревматоидном артрите диета имеет особое значение

Рассчитать идеальный вес поможет простая формула.

ИМТ = m/(h)², где ИМТ – индекс массы тела, m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах.

У вас нормальный вес, если ИМТ находится в пределах 18,5 – 25. Показатель выше 25 означает наличие ожирения и требует снижения в рационе углеводов, животных жиров и обязательно повышения физической активности (например, занятия лечебной физкультурой). Хорошо воспользоваться готовыми диетами с разработанным рационом.

Такая диета при ревматоидном артрите предусматривает употребление преимущественно растительных продуктов: злаки, бобовые, фрукты, овощи, оливковое масло. Вещества, содержащиеся в растительных продуктах, благотворно влияют на метаболизм суставного хряща, особенно при ревматоидном артрите.

Это одна из наиболее распространенных и эффективных диет. Диета Донга разработана и долгие годы успешно применялась в США. Ученые выяснили, что при заболеваниях суставов необходимо исключить такие продукты:

яйца, шоколад, острая пища и специи, продукты с консервантами в составе, мясо, томат, алкоголь.

Давно подмечен тот факт, что вегетарианцы реже болеют не только заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и многими другими. Без сомнения, сложно полностью отказаться от продуктов животного происхождения.

Старайтесь употреблять больше овощей. При ревматоидном артрите принесет пользу пища, обогащенная антиоксидантами. Они в большом количестве содержатся в брокколи, зеленом горошке, болгарском перце.

Свободные радикалы защищают хрящевую ткань суставов от пагубного влияния провоспалительных цитокинов.

Употребление растительных продуктов благотворно влияет на метаболизм суставного хряща

Для такой диеты основными положениями являются исключение продуктов:

цитрусовых и томатов; молочных; жирных и мясных продуктов, консервов; алкоголя; белого хлеба, бисквитов.

Чай, кофе, яйца можно употреблять не чаще 4 раз в неделю. В неограниченном количестве разрешено употреблять рыбу и овощи.

Диета при ревматоидном артрите, содержащая рис, соблюдается всего два дня. За этот срок выводятся повреждающие вещества из полости сустава.

Чтобы правильно приготовить рис, накануне вечером его замачивают в воде. На следующий день его варят и делят на четыре порции. Кроме риса, в эти два дня можно пить только воду или отвар шиповника.

Такая диета должна назначаться врачом. Питание по принципу полного исключения злаковых продуктов, которые и содержат глютен, может привести как к ремиссии заболевания и улучшению функции суставов, так и вызвать анемию или остеопороз. Безглютеновая диета практически не содержит клетчатки, а также в ней мало витаминов.

Что нужно обязательно учитывать в рационе

Микроэлементы, необходимые при ревматоидном артрите:

Кальций и магний при ревматоидном артрите препятствуют возникновению остеопороза. В большом количестве содержатся в молоке, твороге, тофу, сое. Фолиевая кислота (витамин В9) помогает устранить побочные реакции от применения лекарственных препаратов. Цинк и медь способствуют улучшению трофики соединительной ткани.

При ревматоидном артрите поражается соединительная хрящевая ткань. Включение в питание таких минералов предотвращает разрушение суставной поверхности. Диета, содержащая кремний и витамин Д, способствует нормальному формированию костной ткани. Витамин Е препятствует быстрому разрушению элементов сустава.

Содержится в орехах, семенах подсолнечника, киви и цельных злаках.

Твердый сыр, творог и другие молочные продукты богаты содержанием кальция, поэтому обязательно должны присутствовать в рационе

Биологические добавки, которые необходимо вводить в рацион:

    Омега-3 жирные кислоты – это вещества уменьшающие воспалительный процесс суставов. Употребление морской рыб (тунец, лосось, форель), рыбьим жиром, соевых продуктов, грецких и лесных орехов насыщает ткани организма жирными кислотами. К примеру, для достижения лечебного эффекта нужно съесть 100-150 г красной рыбы. Диметилглицин – поддерживает синтез белков в тканях. Экстракт виноградных косточек – имеет выраженный противовоспалительный эффект, защищает соединительную ткань от повреждающего действия свободных радикалов. Хондроитин – является основой для построения суставного хряща, связок, сухожилий.

Питьевой режим при заболевании

Количество выпитой жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день. Полезно употреблять настои и отвары из трав. Для ежедневной защиты суставов можно употреблять:

плоды калины, можжевельника, черемухи, отвар зверобоя и клевера, настой шиповника.

Не противопоказаны ягодные компоты, компоты из сухофруктов, кисели, морсы. Противоаллергическими свойствами обладают настои брусники, крапивы, петрушки. Диета при ревматоидном артрите не должна содержать крепкий чай, кофе, газированные напитки.

За несколько недель диета не избавит вас от ревматоидного артрита. Поэтому правильное питание важно соблюдать все время. Вскоре пациент привыкает к новым блюдам, и они уже не кажутся безвкусными.

Давно доказано, что голодание ухудшает течение заболевания, независимо от того, имеет пациент избыточный вес или нет. Недостаточное питание приводит к дефициту в организме витаминов С, Д, В6, В12,фолиевой кислоты. Такие условия питания не принесут пользы больному.

Как питаться при ревматоидном артрите

Эта диета разработана скандинавскими учеными и предусматривает употребление вегетарианских блюд и витаминов shutterstock

Ревматоидный артрит – это вовсе не приговор, который утверждает, что спасения от лишнего веса нет. Диетические блюда могут помочь сбросить лишний вес. Кроме того, диетические блюда являются сами по себе одним из методов лечения ревматоидного артрита.

Специальная диета была разработано скандинавскими учеными. При строгом подборе продуктов питания, входящих в ежедневный рацион, можно не только снизить боль, ощущаемую в суставах и скованность, но и сделать свою фигуру более привлекательной и стройной.

Диета включает в себя вегетарианские блюда, кисломолочные продукты и витамины.

Запрещенные продукты
Диетические блюда для суставной диеты будут значительно разниться с рецептами блюд обычных диет для похудения. Так, например, для того, чтобы просто похудеть диетологами рекомендуется сидеть на продуктах из злаковых культур.

При ревматоидном артрите кукурузная крупа, пшеничная крупа, овсянка, рожь приводят только к обострению воспалительного процесса, происходящего в суставах. Нежелательно включать эти продукты питания в рацион. Из мясных продуктов не следует употреблять свинину.

Запрет накладывается также и на некоторые фрукты, а именно, на цитрусовые. Цельное молоко также пить вредно.

С чего начинается диета
Сразу перейти на диетические блюда всегда нелегко. В первую неделю питание должно быть строго ограниченным, разгрузочным с употребление низкокалорийных продуктов. Можно пить только травяные чаи.

кушать бульоны из овощей, полезно принимать настойки петрушки, овощные соки из свеклы и моркови, пить настойку шиповника. Кроме того, следует ограничить себя в употреблении соли, в день можно съедать не более 5 гр. В течение последующих месяцев диеты, которая продолжается в течение неограниченного срока, пища становится более разнообразной.

Можно есть горох, фасоль, все овощи, фрукты, соя, рис. Нельзя есть злаковые культуры. Острые приправы, пить алкогольные напитки.

Кисломолочные продукты
После трех месяцев диеты организм полностью перестраивается на другой рацион и можно расширить питание. Диетические блюда, которые разрешается употреблять, это кисломолочные продукты, к которым относят сыр, творог, йогурт.

Яйца также можно есть, но только не более 3 яиц в неделю. Ежедневно можно употреблять рыбу или говядину в отварном виде, но не более 150 гр. Ограничение относительно употребления соли сохраняется на протяжении всего периода диеты.

Диета может быть бессрочной, так и соблюдаться в течение года, в результате чего вес стабилизируется и нормализуется общее самочувствие.

Вегетарианское меню на день
Можно на завтрак приготовить салат из свежих помидоров и огурцов, добавив 1 ч. ложку оливкового масла. Нормой считается 150 гр. В завтрак входит отварной рис и зеленый чай. Понятно, что сахар не предполагается. В качестве второго завтрака можно скушать яблоко или свежие ягоды, около 100 гр.

На обед можно приготовить суп из фасоли – 250 гр. потушить кабачки – 100 гр. и запить все компотом из сухофруктов. В полдник перекус в виде банана. На ужин – соевое мясо 150 гр. отварной картофель, около 200 гр. Чтобы придать картофелю вкус, можно посыпать зеленью и полить растительным маслом. Можно выпить сладкий чай.

На ночь выпить стакан шиповника.

Нагрузки, которые приносят пользу
Спорт при ревматоидном артрите не рекомендуется и относиться к нему нужно если не с опаской, то с большой осторожностью. Желательно спортивный комплекс разрабатывать совместно со специалистом. Упражнения в основном выполняются в положении сидя или лежа.

Во время занятий нужно следить за тем, чтобы не возникло переохлаждений. В периоды обострения нагрузка должна быть снижена, а наращивать ее нужно постепенно. При занятиях обязательным условием является контролирование пульса, поскольку запрещаются интенсивные нагрузки.

После тренировок можно испытывать только легкую усталость.

Источник: http://zdorovii.info/mozhno-li-pit-pri-revmatoidnom-artrite-lechenie-revmatoidnogo-artrita/

Что можно ли при ревматоидном артрите

Можно ли при ревматоидном артрите

Ревматоидный артрит представляет собой ревматический процесс, при котором отмечаются эрозивно-деструктивные поражения мелких суставов. Причем проявляться он может как на руках – обычно в области кистей, так и на стопах.

Лечение такой патологии вызывает много вопросов и требует комплексного подхода – приема нестероидных противовоспалительных препаратов, кортикостероидов, прочих средств, бывает, что может использоваться и операция.

А многих в связи с этим интересует: можно ли при ревматоидном артрите сохранять привычный уровень жизни.

В чем суть болезни

Ревматоидный артрит представляет собой хронический патологический процесс, который проявляется в результате сбоя в работе иммунной системы человека.

Вследствие снижения защитных сил и бездействия иммунитета тело начинает воспринимать собственные клетки как чужеродные и бросается на их активное уничтожение. Так начинается воспалительный процесс.

Который и становится причиной постепенного разрушения как суставов, так и костей.

Важно понимать, что ревматоидный артрит в запущенном состоянии сложнее поддается коррекции. А это значит, что нельзя затягивать с посещением специалиста – надо поскорее показаться к врачу и начать борьбу с патологическими процессами.

Такая патология характерна больше для европейцев – азиаты и жители Африки страдают от нее в меньшей степени. При развитии ревматоидного артрита появляется настолько сильное воспаление суставов, что они теряют свою подвижность.

И если данный процесс не остановить, растет риск того, что он начнет распространяться на кости, а дальше проявится и полная неподвижность сустава.

Кстати, стоит учитывать, что при ревматоидном артрите нередко страдают и внутренние органы – ему подвержены почки, сердечная мышца, легкие, печень. А это – прямой путь к инвалидности.

Как распознать

Обычно процесс разрушения начинается с суставов самых маленьких – на пальцах ног. Распознать проблему можно по тому, что пальцы начинают краснеть, отекать, болеть. Если нажимать на подушечки пальцев, они отдают болезненностью. Дальше в патологический процесс подключаются и крупные суставы – колени, голеностоп, тазобедренные.

Врачи отмечают, что диагноз «ревматоидный артрит» ставят при появлении таких признаков, как:

  • Скованные движения, особенно с утра
  • Поражение суставов с двух сторон
  • Боль не сильная, но при этом быстро не заканчивается и часто возвращается
  • Сыпь, которая вызывает зуд и узелки в области суставов, которые могут перекатываться под кожей
  • Лихорадка, возникающая периодически, и повышение температуры тела до невысоких показаний

Методы диагностики

Можно ли при ревматоидном артрите распознать его самостоятельно, интересует многих. Ведь ходить по врачам нравится не всем. На самом деле, по ряду признаков можно заподозрить у себя такой диагноз, но вот точно подтвердить его может только врач. И сделает это он на основе целого комплекса лабораторных мероприятий, которые включают в себя:

  • Анализы крови – как клинические, так и биохимические
  • Анализ синовиальной жидкости
  • Артроскопия
  • Рентген
  • Биопсия
  • МРТ

Конечно же, вовсе необязательно применять все эти варианты вместе, они вполне могут варьироваться. Однако важно помнить, что все равно инструментальное подтверждение диагноза должно быть.

Какие ограничения придется выдерживать

Лечение ревматоидного артрита назначает врач, исходя из собственных наблюдений и результатов анализов. Однако придется поменять и некоторые аспекты жизни, чтобы ускорить выздоровление. Так, например, потребуется диета. Многих волнует: можно ли при ревматоидном артрите есть мясо.

Диетологи отмечают, что стоит от него отказаться, т.к. замена белка животного на растительный позволяет уменьшить проявление заболевания. При этом важно понимать, что компенсировать недостаток белка придется другими продуктами, где он есть. Например, молочными.

Также при артрите такого рода придется исключить фаст-фуд и употребление алкоголя.

Также стоит решить вопрос с физактивностью. Плавание и ЛФК позволят поддерживать организм в здоровом состоянии. Но при этом стоит помнить, что нельзя заниматься в стадии обострения.

Источник: http://www.goagetaway.com/page/mozhno-li-pri-revmatoidnom-artrite

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.