Можно ли ходить в бассейн с гепатитом с

Содержание

Безопасна ли баня при гепатите С

Можно ли ходить в бассейн с гепатитом с

Можно ли ходить в баню при гепатите С? Считая прогрев оздоровительной процедурой, многие полагают, что посещение парилки во время болезни приносит пользу, однако в случае с вирусными заболеваниями следует соблюдать особенную осторожность. В чем причина подобных мер? 

Когда в баню можно при гепатите

Влажность в сауне составляет до 10%, что в несколько раз ниже нормы, к которой привык человеческий организм.

Благодаря этому тело человека может спокойно перенести температуру до 100 градусов, не почувствовав при этом явного дискомфорта.

Однако в таких условиях невозможно проконтролировать нагрев тканей, поскольку реальное термическое воздействие не ощущается в полной мере, и организм подвергается дополнительным нагрузкам. 

В русской бане, где влажность составляет до 60%, создаются оптимальные условия для объективной оценки температуры. Поэтому в баню можно при гепатите, если речь идет о кратковременном посещении парилки. При этом следует избегать чрезмерного повышения температуры и не лежать подолгу на верхних полках. 

Совет: Посещайте баню в теплое время года, когда контраст между внешней и внутренней температурой минимален, а также избегайте резких перепадов (например, остужения в бассейне или снегу). 

Почему подобные меры предосторожности просто необходимы, когда речь идет о гепатите С? Дело в том, что вирус легко активируется при определенных условиях, в число которых входит и длительное нахождение в жаркой среде.

Поэтому посещение бани допускается только после полного учета всех факторов – степени фиброза, генотипа заболевания, уже имеющихся патологий.

Ослабленный организм может не выдержать полной нагрузки, создающейся при посещении бани, что в дальнейшем приведет к ускорению распространения вируса, а потому принимать решения самостоятельно, не посоветовавшись при этом с врачом, достаточно опасно. 

Можно ли в баню с гепатитом С – плюсы и минусы

Плюсы посещения бани – это активная работа потовых желез, позволяющая максимально очистить организм во время пребывания в парной. При этом выводятся токсины, аммиачные соединения и другие вещества, содержащиеся в подкожной микрофлоре.

Печень, ответственная за фильтрацию органических масс, получает некоторый отдых, поскольку части отравляющих веществ выводится через кожные поры. Поэтому, решая, можно ли в баню с гепатитом С, следует помнить и о положительных моментах.

 

Другой фактор, который следует принять во внимание – некоторые из последствий гепатита. Нарушая работу печени, ВГС становится причиной появления сыпи и раздражения на коже.

В некоторых случаях после бани данные симптомы усиливаются, после чего пациент вынужден принимать антигистаминные препараты.

Часто побочным эффектом таких лекарств является повышение чувствительности к жаркой среде, а потому пациент вполне может получить тепловой удар. 

Интересно: Появление сыпи после бани не всегда является признаком возвращения гепатита, однако в любом случае требует похода к дерматологу или инфекционисту (в зависимости от обстоятельств). 

Если в комплексе с противовирусными лекарствами пациент получает бета-блокаторы или мочегонные препараты, ему также следует воздерживаться от посещения сауны.

Данные средства снижают, либо отключают функцию организма, позволяющую телу самостоятельно регулировать собственную температуру. В итоге перегрев или переохлаждение ведут к сильным повреждениям, что также чревато развитием опасных патологий.

Поэтому, когда пациенту диагностируют гепатит С, можно париться в бане только при умеренной температуре. 

Лечите гепатит с

вместе с нами!

1500+ вылеченных

пациентов

3000+ доставленных

заказов

99% эффективности

лечения

Сделайте заказ на доставку препаратов или бесплатную консультацию гепатолога и навсегда избавтесь от гепатита С как и тысячи наших заказчиков по России и СНГ Узнайте больше о препаратах и сделайте заказ

Даже самые большие ценители бани могут найти оптимальное решение при лечении гепатита С. Все дело в том, что курс не обязательно должен длиться 6-12 месяцев – в течение такого длительного времени воздержание от сауны кажется действительно утомительным.

При правильном подборе препаратов продолжительность терапии составляет около 3 месяцев – на данный период времени вполне можно отказаться от любимых водных процедур и разработать отдельный график, подразумевающий соблюдение строгого режима.

Когда будет вылечен гепатит С, ходить в баню можно будет без лишних опасений и подготовки. 

Самый короткий курс лечения гепатита С – это прием софосбувира в комбинации с другими препаратами.

Учитывая низкий процент побочных эффектов, данный вариант вполне можно назвать самым комфортным – он практически не нарушает обычный распорядок жизни пациента и позволяет больному избавиться от болезни при минимальных лишениях. При этом полное выздоровление возможно в чуть более чем 95% случаев. 
 

Источник: https://xn----9sbdjsbb2bdazgc3al2q.xn--p1ai/o-gepatite/bezopasna-li-banya-pri-gepatite-c

Можно заразиться гепатитом в бассейне?

Можно ли ходить в бассейн с гепатитом с

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова – я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история).

Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее.

Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

< Беплатно консультирую здесь: Халисат Сулейманова

Страничка Instagram: instagram.com/fitoterapevt1

Страничка Telegram: Без таблеток – beztabletok24

Тетефон:  8 918 843 47 72

Почта: fito-terapevt@mail.ru

Консультирую бесплатно.

Врачи говорят о том, что плавание практически не имеет противопоказаний и достаточно хорошо влияет на организм. Положительный результат может быть несколько омрачен тем фактом, что Вы можете стать обладателем некоторых инфекционных недугов.

Можно ли заразиться гепатитом в бассейне? Врачи высказывают положительное мнение, но все-таки сразу успокаивают тем, что все посетители обязаны проходить медицинский осмотр перед походом.

Это так, но все ли относятся к этому пункту ответственно?

Гепатит и бассейн

Данное заболевание очень негативно влияет на организм и поражает печень. Основные способы его подхватить – это через зараженную еду или воду. Есть также и другие, но они не особо приемлемы для спорткомплексов.

Достаточно часто в них не соблюдаются полноценно все санитарные нормы. Тоже относится и к местам со стоячей водой. Старайтесь узнать, как часто меняется наполнение и как часто его моют.

Если внятных ответов Вы не получите, то знайте что тут можно заразиться гепатитом в бассейне.

В основном вирус селится в загрязненной воде. Следите за тем, чтобы она не попадала в рот, таким образом Вы сможете препятствовать автоматическому заражению. Есть мнение о том, что заболеть можно и во время разговора с заболевшим.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Можно ли плавать в бассейне при геморрое?

Симптоматика заражения

Если после посещения Вы почувствовали некоторые изменения в своем состоянии, то стоит ознакомится с наиболее распространенными проявлениями данного недуга. Среди них:

  • апатия;
  • повышение температуры;
  • сыпь;
  • желтуха;
  • боли в печени;
  • тошнота.

Предупредить у Вас появление этого недуга можно при помощи соблюдения правил личной гигиены и вакцинации.

Правила посещения бассейна

Перед тем как идти в помещение подобного характера стоит определить для себя некоторые обязательные пункты. Не стоит забывать о том, что вирус гепатита в бассейне не гибнет длительное время, а живет и просто «ждет» свою жертву. Среди наиболее часто встречающихся есть:

  • прием душа после купания;
  • использование личного полотенца;
  • старайтесь избегать попадания воды в ротовую полость;
  • не будет лишним проконтролировать качество воды;
  • избегайте людей с явными проявлениями заболевания.

Помните, что не все люди стараются следовать всем требованиям, которые выдвигаются тем или иным учреждением. Порой и сама администрация ставит на первое место материальное обогащение, а не здоровье своих посетителей. Именно в таком случае нужно самым заботится о себе.

ИНТЕРЕ́СНЫЙ факт:  Можно ли ходить в бассейн при отите?

Здоровья Вам!

Источник: https://zdravoline.info/mozhno-zarazitsya-gepatitom-v-bassejne/

Можно ли заниматься спортом при гепатите C

Можно ли ходить в бассейн с гепатитом с

Вирус гепатита C поражает печень и вызывает ее постепенное разрушение. Этой болезнью страдает 3% человечества. При хроническом течении болезни, имеющем место в 80% случаев, пациенты заинтересованы в разных способах укрепления здоровья. Один из вопросов, которые часто задают носители инфекции – можно ли заниматься в тренажерном зале при гепатите C?

Почему носителям болезни рекомендован спорт

Люди, страдающие хроническим гепатитом, часто жалуются на усталость и снижение работоспособности. Однако если состояние удовлетворительно, больной может заниматься физкультурой и спортом. Это стимулирует защитные механизмы и способствует подавлению вируса, а также препятствует ожирению, которое развивается из-за плохого расщепления жиров.

Во время физических упражнений происходят следующие позитивные изменения:

  1. Кровь насыщается кислородом, что активизирует иммунитет.
  2. Улучшается кровообращение брюшной полости и кровоснабжение печени.
  3. Отток желчи нормализуется.
  4. Стимулируется печеночная паренхима.

Решая вопрос о допустимой степени активности, следует опираться на собственные субъективные ощущения. Главное – не перестараться во время тренировок, чтобы не запустить разрушительные процессы.

Последствием непосильных нагрузок может стать кровотечение и даже отмирание гепатоцитов – клеток паренхимы.

Поэтому, почувствовав боль под правым ребром, прекращайте двигаться, по крайней мере на пару часов

Какой спорт предпочтителен при гепатите C

Рекомендуется выбирать дисциплины, требующие умеренных нагрузок:

  • фитнес-тренировки;
  • поездки на велосипеде и занятия на велотренажерах;
  • пробежки трусцой;
  • йога и упражнения на растяжку;
  • бадминтон;
  • настольный теннис;
  • скандинавская или спортивная ходьба;
  • танцы;
  • плавание и акваэробика.

Можно играть в любительской футбольной, волейбольной или баскетбольной команде.

Однако не обязательно распространяться о своем заболевании – к сожалению, высок риск быть непонятым и изгнанным из коллектива.

Занимаясь видами спорта, предполагающими контакт с другими людьми, больным следует позаботиться об их безопасности, например, заклеивать пластырем царапины, чтобы кровь случайно не попала на партнера.

Таким образом, гепатит C и спорт – вполне совместимы! Доказано, что физические нагрузки повышают настроение, а здоровый и спокойный образ жизни способствует спонтанному исцелению от болезни. У тех, кто полноценно отдыхает и правильно питается, вирус при последующих анализах часто не находят. Самостоятельно излечиваются 20% тех, у кого был диагностирован острый гепатит.

Какие виды спорта нежелательны

Есть виды нагрузок, изначально запрещенные при данном заболевании. К ним относятся силовые тренажеры, пауэрлифтинг и тяжелая атлетика, упражнения на нагибание, прокачка пресса, бокс, борьба и другие единоборства.

Спорт высоких достижений – также не для больных гепатитом. Поэтому профессиональным спортсменам желательно оставить карьеру до полной победы над инфекцией.

Советы занимающимся спортом при гепатите C

  1. Не стоит приступать к занятиям на голодный желудок – примите пищу в умеренном количестве (около 150 г) за час до тренировки.
  2. Обязательно делайте разминку.
  3. По возможности лучше заниматься на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении.

  4. В первые недели предпочтительны общеукрепляющие процедуры – достаточно будет, например, посещения бассейна или прогулок (не выходите на улицу в слишком жаркую погоду, выбирайте вечерние и утренние часы).
  5. Через месяц возможно добавление упражнений с гантелями, приседаний.
  6. После мышечных нагрузок выделяйте время для дыхательной гимнастики.

  7. Закончив упражнения, многие больные сильно хотят есть – однако тут же бежать в столовую не нужно, должно пройти как минимум полчаса. В это время можно отдохнуть, полежать с полусогнутыми в коленях ногами, чтобы расслабить мышцы брюшной полости.
  8. Соблюдайте меру в еде в дни тренировок, употребляйте пищу небольшими порциями.

  9. Не нужно вводить в рацион протеин для спортсменов – его нормальное усвоение при заболеваниях печени невозможно.

Когда и почему нельзя заниматься спортом при гепатите C

Занятия спортом противопоказаны при остром гепатите и в период обострений.

Кроме того, если болезнь не лечить должным образом, клетки печени разрушаются и перерождаются в злокачественные. При циррозе и раке, вызванных гепатитом, спортивные тренировки полностью исключаются из-за слабости больного. Укреплять здоровье в этом случаеможно только методами, разрешенными лечащим врачом.

При гепатите C можно заниматься спортом, однако лишь при условии умеренности нагрузок и тщательного наблюдения за состоянием больного. Одной физкультурой не вылечишься – упражнения должны сочетаться с лекарственной терапией, назначенной специалистом.

Источник: http://xn--90acsvapbctg.xn--p1acf/informatciia-o-lechenii/mozhno-li-zanimatsia-sportom-pri-gepatite-c

Какие опасности таит бассейн для ребёнка?

Можно ли ходить в бассейн с гепатитом с

Бассейн. Сколько мам возлагают на него надежды! Наверное, столько же в нём разочаровались. Бассейн один и тот же, а результат кардинально разный. В чём секрет?

Солнце, воздух и вода — наши верные друзья!

Эта поговорка знакома всем с раннего детства. И, если солнце и воздух можно обеспечить на прогулке в лесопарковой зоне, то доступ к воде у большинства ограничен. Жителям крупных городов можно ходить в бассейн. Но так ли это безопасно? И есть ли польза от бассейна?

Польза бассейна несомненна

О пользе бассейна написано много. Есть прекрасные материалы и на этом сайте. Если коротко, то вода помогает детям:

  1. нормализовать мышечный тонус;
  2. успокоить нервную систему;
  3. избавиться от проблем с вегетатикой;
  4. укрепить иммунитет;
  5. стать более уверенными.

Заметьте, справиться без дорогостоящих лекарств и длительных больничных.

Бассейн таит в себе и некоторые угрозы

Что такое бассейн? Это большая чаша, наполненная водой. Вода — благоприятная среда для размножения всевозможных микробов. Микробы попадают в неё с кожи и одежды людей, из воздуха, из водопровода (из места водозабора). Так как в бассейне воды много, полностью меняют её не каждый день. А чтобы минимизировать риск заражения людей, добавляют в воду дезинфицирующие средства.

Знаете ли вы, что с 01.12.2009г. отменены обязательные медицинские справки для посещения общего бассейна?

Возможно, решение принято, так как вода в бассейнах тщательно обрабатывается. Сейчас это могут быть:

  • хлорирование;
  • бромирование;
  • озонирование;
  • облучение ультрафиолетом.

Ежедневно в бассейне обновляется 10% от общего объема воды.

Все помещения общественного пользования в бассейне обрабатываются с дезинфектантами. Несмотря на это, случаи возникновения болезней, связанных с посещением бассейна, регистрируются регулярно.

Чем можно заразиться в бассейне?

Перечислю наиболее популярные проблемы, возникающие у детей в связи с посещением бассейна.

  • Утопления. Редко, но, к сожалению, встречаются. В 100% случаев по одной причине — недосмотр сопровождающих лиц. Ребята очень любят баловаться. В бассейне это опасно и даже минутное отвлечение внимания тренера может закончиться трагично.
  • Травмы. Пол бассейна скользкий. Дети двигаются быстро, импульсивно, не осознавая опасности падения. Упасть на скользком полу просто. И хорошо, если результатом станет синяк, бывают переломы и сотрясение мозга, рваные раны и обширные ссадины.
  • Грибковые заболевания. Грибок в хлорированной воде бассейна «подцепить» почти невозможно. Но он прекрасно живёт в раздевалках, ящичках для одежды и общих полотенцах. Грибок может закрепляться на кафеле пола, поэтому ходьба босиком от раздевалки до бассейна — рискованное занятие.
  • Аллергические проявления. Активный хлор, используемый для обеззараживания воды в бассейне, агрессивен в отношении эпителия, выстилающего стенки бронхов. Он как бы «стирает» природную защиту и провоцирует развитие аллергии с бронхолегочными проявлениями. Дети, склонные к дерматитам и экземам тоже находятся в группе риска. У них часто развиваются сыпи, покраснения кожи в ответ на контакт с хлорированной водой.
  • Хламидиоз и некоторые другие инфекционные болезни.
    • У многих детей после посещения бассейна развивается конъюнктивит. И почти всегда он вызван хламидиями. Хламидии прекрасно уживаются в слабохлорированной воде, сохраняя заразительные свойства до четырёх суток. Конъюнктивиты и поражения других слизистых обнаруживаются в сроки от двух суток до месяца. Порой они сопровождаются увеличением лимфоузлов. Увидев такие проявления и заподозрив хламидиоз — обратитесь к инфекционисту и обязательно вылечите малыша, предотвратив серьёзные проблемы, которые могут возникнуть во взрослом состоянии.
    • Вирус гепатита А тоже отлично себя чувствует в слабохлорированной воде. Наибольшую угрозу при этом заболевании представляют люди в продромальном периоде — до появления желтухи. Ребёнок может и не знать, что он болен, но явиться источником заражения для других детей, не болевших вирусным гепатитом А и не привитых против него.
    • Дети часто заглатывают воду из бассейна и могут проглотить криптоспоры, вызывающие криптоспоридиоз — кишечную инфекцию с ярко выраженными проявлениями.
    • Бородавки — неприятные образования на коже — вызывают разные вирусы, которые могут поджидать ребёнка на поручнях в бассейне, если за них недавно держался ребёнок с бородавками.
    • Контагиозный моллюск — сероватые образования на коже. При их травмировании в воду выходят сотни мини-моллюсков, способных заразить всех, кто встретится им на пути.

Из бассейна можно принести домой и массу других неприятностей.

Почему некоторые дети укрепляют здоровье в бассейне, а другие теряют его?

Всё зависит от силы иммунитета. Если мама отправила ребёнка в бассейн ещё в грудничковом возрасте, когда естественный иммунитет достаточно силён, то, скорее всего, малыш получит только пользу, никакие болезни к нему не «прилипнут».

Если же мама решит оздоравливать частоболеющего ребёнка старше года, то её может ждать большое разочарование: в первые месяцы занятий он будет болеть ещё чаще. И только постепенно иммунитет окрепнет и частота заболеваний уменьшится.

Есть и такие дети, которым бассейн противопоказан: аллергики, с резко сниженным иммунитетом. Зато им будет комфортно и полезно плавать в морской воде и даже в обычном пруду или речке (в тех местах, где купание разрешено).

Безопасный бассейн — запоминаем правила

Если вы решили отправить ребёнка в бассейн, то возьмите себе на заметку несколько правил.

  • Выбирайте новые бассейны. В них ещё не успели накопиться микробы, а вода дезинфицируется современными (обычно — комбинированными) методами.
  • Познакомьтесь с тренером ребёнка, соберите отзывы о нём. Доверяйте жизнь и здоровье малыша только проверенным надёжным людям.
  • Резиновые тапочки в бассейне — обязательно! Они обуваются сразу и снимаются только у чаши с водой.
  • Полотенца лучше брать свои. Их ни в коем случае нельзя класть на общественные лавки и полки. Используйте пластиковые пакеты для хранения одежды, белья и полотенец. Не вешайте полотенца на крючки в душевой или в бассейне.
  • После посещения бассейна необходимо хорошо вымыться с мылом, сняв с кожи слой хлора или другого обеззараживающего средства. Хорошо просушить кожу полотенцем, особенно — между пальцами ног. Сухую кожу смазать смягчающим кремом, можно самым дешевым. Если на коже ног есть мозоли, ссадины и ранки — не поленитесь обработать их противогрибковым спреем.
  • Волосы тоже нужно вымыть с шампунем и бальзамом.
  • Эти же меры предосторожности нужно соблюдать и в грудничковом бассейне. Детская кожа нежная, она особо привлекательна для самых разных микробов.

А вы посещаете бассейн? Какие правила вы соблюдаете, приходя на занятия?

Источник: https://viline.tv/deti/article/cto-mozno-prinesti-domoj-iz-bassejna

Бассейн при гепатите с

Можно ли ходить в бассейн с гепатитом с

Actionteaser.ru – тизерная реклама

Могут ли позволить себе больные гепатитом С физические нагрузки? Ответ на этот вопрос во многом зависит от состояния инфицированного человека. Гепатит С – серьезная болезнь, разрушающая печень и вызывающая отрицательное воздействие на работу других органов.

У каждого больного недуг протекает по-своему, уровень возможной нагрузки подскажет лечащий врач по результатам наблюдения.

Но если нет острой боли и сильной усталости, то физические упражнения при гепатите С приветствуются: они укрепят защитные способности организма и помогут справиться с недугом.

Почему нельзя пренебрегать физкультурой?

Занятия спортом для инфицированных вирусом гепатита С жизненно необходимы.

Чем коварен гепатит С

Этому есть несколько причин:

  1. Гепатит С отрицательно влияет на липидный обмен, в организме возникают проблемы с расщеплением жиров. Ведь чаще всего сопутствующими заболеваниями становятся патологии желчного пузыря, включая желчнокаменную болезнь. Больная печень, не выдерживая высокой нагрузки, отказывается расщеплять большие порции поступающих жиров и направляет их в ткани тела. Чтобы избежать ожирения различных органов, необходимо создавать постоянный расход гликогена в мышцах. В этом помогут посильные физические нагрузки.
  2. Гиподинамия – один из самых злостных врагов иммунитета. Физкультура в разумных пределах повышает защитные свойства организма. Особенно полезны упражнения, насыщающие кровь кислородом.
  3. Регулярные занятия спортом улучшают кровообращение в брюшной полости, приток, насыщенный кислородом, крови к печени, нормализуют моторную функцию желчных путей, работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Немаловажным пунктом также является и положительное эмоциональное влияние занятий спортом. Сам по себе диагноз настроение не повышает, а прием некоторых лекарственных препаратов угнетает нервную систему и может привести к депрессии.
  5. И, наконец, социальный фактор. Заниматься спортом совместно с друзьями очень полезно для больного, который чувствует себя исключенным из общества.

При этом врачи говорят именно о посильной физической активности, а не о чрезмерных нагрузках или профессиональном спорте. Чересчур напряженные занятия усугубят патологические процессы в воспаленных клетках, могут привести к кровотечениям и некрозу гепатоцитов.

Не стоит забывать, что интерферон и другие препараты, применяемые для лечения гепатита С, также вызывают дополнительный стресс многих органов, кроме печени. Поэтому нагрузки должна быть легкими, доставлять удовольствие. Можно делать физические упражнения на свежем воздухе – это дополнительно стимулирует защитные функции организма.

Actionteaser.ru – тизерная реклама

Какие виды спорта полезны?

Даже здоровый человек должен соблюдать определенные условия при занятиях физкультурой. Например, обязательно делать разминку.

А те, кто страдает от патологий печени, тем более должны подготавливать организм к нагрузкам. Особенно если до болезни вы почти не уделяли внимание спорту.

Вот основные правила, которых следует придерживаться:

  1. Воспользуйтесь методикой профессиональных спортсменов и не забывайте за час до тренировки перекусить. Порция должна быть не более 150 граммов. Если вы склонны к медленному метаболизму, принимать пищу стоит за полтора часа до начала занятий.
  2. В первые три недели ограничьтесь общеукрепляющими упражнениями: прогулками на свежем воздухе, велотренажером, можно посещать бассейн. Заниматься нужно, не слишком напрягаясь, но достаточно длительное время. Если возникнут неприятные ощущения в области брюшины, особенно в правом подреберье, необходимо тут же сбавить темп, подождать, пока боль стихнет, а лучше и вовсе завершить тренировку. И до следующей физкультминутки подождать как минимум два часа.
  3. Если тренировка включает в себя упражнения, связанные с напряжением большого количества мышц, после них следует делать паузы с дыхательной гимнастикой.
  4. Если очень захотелось пить, утолять жажду лучше обычной водой без сахара и красителей. Подойдет также холодный чай или отвар шиповника.
  5. Сильные приступы голода после тренировок следует сдерживать, не набрасываться на еду. И тем более не переедать, при гепатите С это совсем не полезно. Нужно выждать полчаса и после съесть небольшую порцию или выпить протеиновый коктейль.
  6. Спустя примерно месяц тело окрепнет, пройдут сильные приступы желания поесть сразу после упражнений. Можно начинать увеличивать нагрузки. К обычным прогулкам и пробежкам следует добавить упражнения с гантелями и приседания. Снаряды лучше выбрать наборные, так вес можно будет регулировать.
  7. А через 2 недели таких упражнений те, кто хочет, могут записаться в фитнес-клуб. В зале можно заниматься пилатесом, степом, выбирать не слишком сложные тренажеры.

Самыми подходящими видами спорта для тех, кто страдает от гепатита С, врачи считают спортивную ходьбу, бег трусцой, катание на лыжах и коньках, плаванье, аквааэробику, командные игры (футбол, баскетбол, волейбол).

Как вариант, можно записаться в танцевальный класс.

Какие правила предосторожности следует соблюдать?

Любые занятия спортом, даже самые несложные, считаются травмоопасными.

Чтобы обезопасить себя и окружающих, необходимо учитывать некоторые ограничения:

  • Те, кто страдает от гепатита С, должны придерживаться диеты: отказаться от фастфуда, жирных блюд, маринадов, спиртных напитков. Показано дробное питание небольшими порциями, особенно в сочетании с занятиями спортом. Но ни в коем случае нельзя наедаться накануне или после тренировок.
  • Спортивная ходьба и пробежки на свежем воздухе очень полезны, но в жаркое время под ярким солнцем могут спровоцировать ухудшение состояния здоровья. Ультрафиолет и повышенная температура могут спровоцировать развитие воспалительных процессов в печени. Поэтому в летний период следует назначать тренировки на открытом воздухе утром или вечером. Стоит также воспользоваться солнцезащитными кремами либо лосьонами.
  • Во время обострения заболевания или при переходе его в хроническую форму противопоказаны интенсивные физические нагрузки: бег на длинные дистанции, силовые тренажеры, подъем тяжестей более 10 кг и т. п. Противопоказаны тренировки, связанные с нагибанием и разгибанием тела, напряжением мышц брюшины (качать пресс), глубоким дыханием диафрагмой. Однако умеренные физические упражнения возможны и при серьезных стадиях болезни. После занятий врачи советуют отдыхать, полежав с полусогнутыми ногами. Это дает возможность расслабиться органам брюшной полости. Лежачим больным рекомендуют дыхательную гимнастику.
  • Профессиональным спортсменам, заразившимся гепатитом С, нужно быть особенно аккуратными. Ведь многие факторы здесь, например, постоянные перегрузки, травмы, набор и уменьшение веса, могут ухудшить состояние здоровья. Отрицательно воздействуют на печень разнообразные допинги, хуже всего анаболические стероиды. Если вы все же не отказались от них и вводите допинги в организм путем инъекций, по крайней мере, пользуйтесь одноразовыми шприцами и делайте так, чтобы никто не мог взять ваши принадлежности. Что касается спортивного питания, обязательно следует посоветоваться с врачом – некоторые составы содержат гормоны и другие вещества, оказывающие серьезную нагрузку на печень.

Если вы инфицированы гепатитом С, важно не передать вирус окружающим. Заклеивайте пластырем любые царапины, особенно при контактных видах спорта.

Конечно, так передать инфекцию очень сложно, но лучше подстраховаться. В спортзал лучше приносить свои полотенца, перчатки, напульсники и прочий инвентарь. Гепатит С и спорт – понятия не взаимоисключающие.

Физические нагрузки благоприятны для всех систем и тканей организма, в том числе и для печени. Главное, не перегибать палку и прислушиваться к своим ощущениям. А еще лучше посоветоваться с лечащим врачом, который,  проанализировав ваше состояние, порекомендует комплекс упражнений или даст направление на лечебную гимнастику в спортивно-оздоровительный центр.

Рекомендуем прочитать:

Actionteaser.ru – тизерная реклама

Источник: https://gepasoft.su/bassejn-pri-gepatite-s/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.