Очищение кишечника за 1 день

Содержание

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов простыми способами

Очищение кишечника за 1 день

Здравствуйте, дорогие читатели. Чистка организма, несомненно, должна начинаться с кишечника. Более того, почистив ЖКТ, этот его отдел, можно решить проблему со шлаками и токсинами, в целом. Очень важно знать как очистить кишечник в домашних условиях наиболее эффективно и быстро. Ведь большинство болезней человека берут свое начало в чрезмерно загрязненном кишечнике.

За годы неправильного питания в ЖКТ человека способно накопиться более сорока килограмм каловых камней и прочих грязевых скоплений. Все эти вещества в процессе распада превращаются в опасные яды, попадают в кровь и разносятся по организму, подвергая риску здоровые органы.

Регулярная чистка кишечника — это необходимое условие крепкого организма, отличного самочувствия и успешного похудения.

В этом вопросе крайне важна такая составляющая, как регулярность и планомерность. Шлаки и токсины, накопившиеся в организме, невозможно очистить за один день.

Как очистить кишечник в домашних условиях — способы 

Существует несколько способов чистки кишечника, способствующих тому, чтобы похудеть и вернуть хорошее самочувствие:

1) Разгрузочные диеты.

2) Травяные отвары и настои.

3) Использование лекарственных препаратов.

4) Клизмы.

5) Очищение народными рецептами (средствами, приготовленными на их основе).

Очищение яблоками 

Для очистки кишечника существует множество специальных диет, особенно эффективна — яблочная.

Яблоки содержат пектин, который поглощает вредные вещества и выводит их из организма. В течение двух дней разрешается употреблять только яблоки, в любых количествах, и пить воду.

Повторять такую диету рекомендуется не чаще трех раз в месяц. Яблочная диета отлично помогает почистить тонкий и толстый кишечник и избавиться от лишних килограммов.

Очищение травами

Очищение организма травами — довольно результативный метод, способный, при систематическом использовании, значительно укрепить здоровье человека и поднять иммунитет.

Один из проверенных временем рецепт — это отвар из корня лопуха: 100 гр измельченного корня лопуха кипятить около 10 минут, процедить. Пить полученный отвар в течение дня. Использовать данное средство можно раз в 2 недели.

Очищение сорбентами 

Препараты для очищения организма называют сорбентами. Одним из них является давно знакомый всем активированный уголь.

Перед использованием сорбентов в домашних условиях, лучше проконсультироваться с врачом о длительности приема и дозировке, чтобы не причинить вред здоровью.

Обычно сорбенты назначают людям, страдающим ожирением, при правильно организованном питании, с их помощью, можно похудеть значительно быстрее.

Очищение клизмой 

Очищающие клизмы рекомендуется проводить людям с нерегулярным стулом, после активного медикаментозного лечения или при чистке от паразитов. Процесс этот достаточно трудоемкий и требует предварительной подготовки в виде правильного разгрузочного питания.

За пару недель до чистки этим способом важно исключить употребление нездоровой пищи и мучных изделий. Преобладающим продуктом питания должны быть овощи и фрукты. Проводить процедуру чистки клизмой лучше в одно и то же время, например, утром натощак.

Какие есть народные средства для очищения кишечника 

Существует множество проверенных временем народных рецептов, способствующих очищению организма: смешать в равных долях сок свеклы, моркови и капусты, разбавить водой в соотношении 1:1, употреблять такой эликсир натощак ежедневно неделю, затем сделать двухнедельный перерыв.

Свекла издавна считается благоприятным продутом для пищеварительной системы, и, приготовив из нее сок, не выбрасывайте оставшийся жмых, который также является прекрасным очищающим средством.

Немного подсушенный на противне свекольный жмых рекомендуется употреблять по столовой ложке за час до еды. Также, не будет лишним употребление витаминного салата из свежих овощей с добавлением лимона и оливкового масла.

Касторовое масло

Максимально почистить кишечник от шлаков, токсинов и грязевых скоплений поможет рецепт с касторовым маслом. Всего за один прием касторовое масло способно вывести из организма большую часть загрязнений.

Для приготовления этого средства понадобиться:

— 30 грамм касторового масла;

— 1 крупный лимон.

Смешивать масло с лимонным соком и выпить полученную массу натощак. Затем, в течение дня, можно употреблять в пищу пропаренные овощи, разбавленные водой соки, чтобы не чувствовать слабость, так как очищение этим методом проходит достаточно быстро и активно, попав в кишечник, касторовое масло с лимоном выталкивает все скопившиеся шлаки, токсины и загрязнения на своем пути.

Народные средства очищения от шлаков и токсинов довольно разнообразны и помогают не только восстановить здоровье, но и похудеть.

Замечательно помогает сбросить вес такой рецепт: 3-4 ложки отрубей запарить под крышкой стаканом кипятка, после этого — смешать отруби с нежирным кефиром или сывороткой. Это средство можно применять каждый день, заменив, к примеру, данным блюдом привычный завтрак.

Также, не лишним будет включить в рацион лимоны, постепенно увеличивая их ежедневное употребление. Лимон почти не имеет противопоказаний, однако, людям с повышенной кислотностью в организме и проблемами с желудком, следует применять лимоны с осторожностью.

Чистка кишечника при наличии паразитов 

Помимо накапливающихся в кишечнике грязевых отложений и шлаков, многие сталкиваются с проблемой паразитов. И это неудивительно.

Продукты распада и гниения в толстой кишке служат замечательной средой для развития различных видов грибков, бактерий и паразитов. Одним из проверенных методов борьбы с данным недугом является обычная сода.

Рецепт:

— вскипятить и остудить 2 литра воды;

— добавить 2 ст. ложки соды;

— вскипятить полученный содовый раствор;

— всыпать 1 ст. ложку соли;

— остудить до комнатной температуры;

— поставить клизму с полученным раствором и держать ее в себе не меньше 10 минут.

После проведения данной процедуры, из кишечника выводится более 70% паразитов, включая яйца глистов. При регулярном использовании можно полностью избавиться от паразитов, не прибегая к помощи врачей.

Еще одним народным средством борьбы с паразитами служит рецепт с применением соды внутрь, направленный на очищение тонкого кишечника, в котором чаще всего поселяются такие паразиты, как аскариды и бычий цепень.

Следует знать, что концентрацию соды повышать нужно постепенно, чтобы не повредить желудок.

Поэтому, прием соды принято употреблять по следующей схеме:

— первый день — три раза по 0,2 чайной ложки соды, растворенной в стакане воды;

— со второго дня — прибавляя по 0,1 чайной ложки соды, достигая к четвертому дню 0,5 чайной ложки;

— с четвертого до седьмого дня следует пить по 0,5 чайной ложки соды три раза в день.

Очищение кишечника и организма активированным углем

Эффективным способом почистить кишечник от ядовитых загрязнений является клизма с активированным углем: в 1 литре теплой воды растворить столовую ложку измельченного активированного угля.

Для достижения нужного эффекта такую клизму нужно постараться удержать в себе как можно дольше, до получаса.

Польза клизм с активированным углем неоспорима, они способны вывести из организма не только шлаки и токсины, но даже остановить зарождающиеся онкологические образования.

Также активированный уголь можно применять внутрь. Это средство помогает очистить организм и похудеть.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях 

Почистить кишечник от шлаков помогут современные препараты, которые вы можете подобрать после консультации с лечащим врачом. Удобство их применения обусловлено тем, что можно обойтись без применения клизм и соблюдения строгих рецептур.

Самыми известными на сегодня препаратами в этой области являются различного рода слабительные и сорбенты, а также — пробиотики, способствующие росту полезных бактерий в кишечнике, что, бесспорно, положительно сказывается на состоянии здоровья человека, однако, не стоит забывать про правильно подобранное диетическое питание и соблюдение инструкций по применению.

Чистка кишечника солью 

Применение соленой воды для чистки кишечника — один из самых простых, но, довольно эффективных народных методов оздоровления. Однако, у него есть противопоказания.

Чистку солью нельзя применять при онкологии, геморрое, язве желудка, различных заболеваниях печени и почек. Если противопоказания отсутствуют, то можно смело приступать к чистке соленой водой.

Для этого нужно обычную каменную соль, в количестве 1 ст. ложки, растворить в литре теплой воды и выпить натощак. Желательно в этот день остаться дома, так как солевой раствор вытолкнет наружу практически все скопившиеся в кишечнике шлаки и токсины, находящиеся в каловых массах.

При употреблении соленой воды может появиться тошнота. Чтобы этого избежать, рекомендуется добавить в раствор лимонный сок.

Применяется соленая вода и как средство для тех, кто хочет быстро похудеть. Благодаря сильному разгрузочному эффекту и выходу лишней жидкости, за один день солевой диеты теряется несколько килограмм.

Этот рецепт идеально подходит, когда требуется немного похудеть, например, перед важным мероприятием. Применять такую процедуру часто нельзя, так как при повышенном употреблении соленой воды из организма вымываются не только вредные шлаки и токсины, но и полезные микроорганизмы.

Чистка кишечника от каловых камней 

Плохая экология в современном мире, неправильное питание и отсутствие регулярной чистки кишечника способны превратить скапливающиеся в организме человека вещества в настоящие каловые камни, по твердости не уступающие «асфальтовому покрытию».

Это наносит огромный вред здоровью, ослабевает способность человека противостоять простудам и вирусам, вызывает запор, мешает похудеть и отражается негативно на состоянии всех систем организма.

При своевременно начатой борьбе с этим недугом, можно значительно снизить его последствия для здоровья. Почистить кишечник от каловых камней в домашних условиях помогут масляные клизмы.

Любое растительное масло, например, льняное, оливковое, рапсовое нагревается до температуры 37 градусов перед использованием.

Ставить такую клизму нужно два раза в день, утром и вечером. Масло способствует размягчению образовавшихся камней и безболезненному их выхождению, а также помогает почистить стенки кишечника.

Очищение кишечника при беременности 

Во время беременности учащаются сбои в работе кишечника, каждой беременной женщине знакома неприятная проблема запоров.

Зачастую, применение лекарственных препаратов, стимулирующих работу выделительной системы, во время беременности противопоказано.

В данной ситуации на помощь придут народные средства, правильно организованное питание и добавление в рацион следующих продуктов:

— оливковое масло, благотворно действующее на желудок и печень;

— зерновые хлебцы, содержащие большое количество необходимой кишечнику клетчатки;

— свекла, действующая как мягкое слабительное;

— брокколи, блокирующая вредные жиры;

— яблоки и другие фрукты, являющиеся источником витаминов и укрепляющие здоровье.

Мягко почистить организм при беременности можно народными средствами. Одним из таких простых рецептов очистить кишечник, не причинив вред будущему малышу, служит чай из семян льна с лимоном.

На 1 стакан кипятка добавляют чайную ложку льняного семени, дают настояться, после чего — процеживают и пьют взамен чая, добавив лимон по вкусу.

Почистить организм в домашних условиях, используя народные средства, вполне выполнимая задача.

Регулярно чистить кишечник необходимо не только тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов или имеет проблемы пищеварения, но и каждому, заботящемуся о себе человеку.

Важно знать ключевые моменты в этом вопросе: соблюдать рекомендуемые дозировки, учитывать особенности организма, внимательно знакомиться с противопоказаниями, чтобы не нанести вред здоровью и сохранить его на долгие годы.

Источник: https://narodnayamedicina.com/kak-ochistit-kishechnik-ot-shlakov-i-toksinov-prostymi-sposobami/

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Очищение кишечника за 1 день

Каждому человеку свойственно употреблять в пищу немалое количество продуктов, которые оказывают негативное влияние на организм, вызывая при этом целый ряд заболеваний.

Причины зашлакованности

Одной из основных причин большинства из них является зашлакованность кишечника, которая представляет собой накопление различных вредных веществ, что приводит к появлению недомогания, быстрой утомляемости, сонливости, а также провоцирует частые простуды.

Не переварившиеся остатки пищи откладываются в кишечнике в виде каловых масс и подвергаются процессу гниения. Продукты распада (токсины), в свою очередь, попадают в кровь и распространяются по всему организму.

Таким образом, большинство людей на протяжении длительного периода времени носят в себе по несколько килограмм (в очень зашлакованном кишечнике может находиться до 25кг шлаковых камней) отравляющих организм ядовитых отходов.

Именно поэтому очень важно проводить регулярную чистку организма, которая должна сопровождаться обязательным уходом за всей полостью рта и зубами, а также предохранением от попадания в организм через немытую еду инфекции, грибков, вредных бактерий.

Далеко не все желающие обращаются с этой проблемой к врачу, и поэтому становится актуальным вопрос, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно.

Как очистить кишечник в домашних условиях

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, необходимо придерживаться определенных правил:

  • Ежедневное употребление простой чистой воды не менее 2 литров. В качестве дополнения, но ни в коем случае не замещения, можно использовать газированную или минеральную воду. Прекрасным лечебным эффектом обладает талая вода.
  • Сбалансированное питание, в обязательном порядке включающее свежие овощи, фрукты, зелень, мед.
  • Отказ или ограничение сладкого, мучного и жирного.
  • Соблюдение меры в еде, практикуя при этом дробное питание.
  • Необходимым условием является употребление в пищу нежирного мяса и рыбы, хотя бы раз в неделю.
  • Запрещается проводить процедуры при постоянном или временном (месячные, зубные или прочие боли) недомогании.

Упражнения для очищения кишечника соленой водой

Чистку кишечника в домашних условиях можно провести при помощи воды и комплекса упражнений. Перед выполнением упражнений необходимо выпить стакан соленой воды, а сами упражнения нужно делать в хорошем темпе, при полном напряжении мышц живота. Это обязательное условие.

Комплекс упражнений

  • Наклоны вправо и влево с вытянутыми вверх руками (по 4 раза в каждую сторону).
  • Поочередное сгибание отведенных в сторону рук к плечевому суставу (4 раза в каждую сторону).
  • При положении стоя — ноги, чем шире, тем лучше, сделав выпад вправо, нужно присесть на правую ногу, оставив левую прямой. Кулак правой руки плотно упирается в правую подвздошную область, а левая рука, согнутая в локте, заводится, как можно дальше за спину. Необходимо сделать по 4 выпада в каждую сторону, не отрывая пятки от пола.
  • Отжимание от пола с глубоким прогибом, чтобы было видно противоположную пятку (по 4 раза в каждую сторону).

Как очистить кишечник за один день

Очистить кишечник за один день можно несколькими способами.

  • Очищение организма необходимо начинать с толстого кишечника. Быстро и эффективно очистить кишечник в домашних условиях можно при помощи классического способа, который по-прежнему не теряет своей актуальности, — клизмы. Данная процедура осуществляется при наличии кружки Эсмарха и прохладной кипяченной воды с добавлением яблочного уксуса (на 1 литр воды – 1 столовая ложка уксуса). Правильная поза для клизмы – коленно-локтевая.
  • Быстро и эффективно очистить кишечник можно при помощи слабительных препаратов самого разного происхождения. К их числу относят как препараты на основе синтетических веществ (Дульколакс, Слабилен, Гутталакс), так и на основе растительных компонентов (Калифиг, Сенна, Регулакс).

Как очистить кишечник без клизмы в домашних условиях

Достаточно простым и легким способом очистки кишечника от шлаков и токсинов является использование активированного угля, так как он, благодаря своей пористости, обладает высокой степенью адсорбции. Это свойство позволяет данному препарату впитывать различные яды, токсины и шлаки, а также способствует нейтрализации их действия и полного выведения из организма.

Сначала рассчитывают дозу (1 таблетка на 10кг массы тела), а затем принимают необходимое количество препарата за час до еды в утреннее и вечернее время на протяжении двух недель, запивая большим количеством чистой фильтрованной воды.

Внимание. Слишком длительное употребление активированного угля может привести к дисбактериозу, обезвоживанию и запорам.

По окончании курса необходимо пропить комплекс витаминов и следить за тем, чтобы рацион питания состоял преимущественно из продуктов, богатых лактобактериями.

Существует также природный сорбент Полифепан, который не только способствует нормальной работе кишечника, но и освобождает его от холестерина, токсинов, тяжелых металлов, солей. Курс очищения кишечника от каловых камней данным препаратом длится от 7 до 10 дней. В этот период необходимо придерживаться вегетарианской диеты. Полифепан продается в аптеке.

Как очистить кишечник перед колоноскопией

Колоноскопия представляет собой исследование кишечника на различные нарушения, которое невозможно без очищения кишечника от остатков пищи или каловых масс.

Очистку кишечника перед колоноскопией начинают с приготовления соляного раствора правильной консистенции – 1 чайная ложка соли на литр воды.

Чтобы достичь желаемого эффекта, вода должна быть немного солонее воды. В течение полутора часов нужно выпить 10-12 стаканов приготовленного раствора, что окажет мощное слабительное воздействие.

В результате этого все вредные вещества быстро выйдут наружу.

Соленый раствор рекомендуется пить до тех пор, пока на выходе он не станет таким же чистым, как в первоначальном виде. Лучше всего процедуру проводить натощак в утреннее время. После совершенной чистки разрешается пополнить силы организма легким завтраком (каша, фрукты или овощи).

Как очистить кишечник народными средствами

Отруби

Продолжительность данного курса очищения кишечника от шлаков и токсинов составляет не менее тридцати дней.

Ежедневно перед завтраком, обедом и ужином необходимо принимать по две столовые ложки отрубей, запивая их простой чистой водой. Эта процедура способствует не только хорошему очищению кишечника, но и помогает в борьбе с лишним весом.

Овсянка

Овсянка способствует выведению из организма остатков пищи и каловых камней, а также укреплению стенок желудочно-кишечного тракта. Кроме этого она оказывает лечебное воздействие на повреждения стенок ЖКТ.

Каша для очистки кишечника при помощи овсянки должна иметь вязкую консистенцию с добавлением небольшого количества растительного масла. При необходимости кашу можно посолить.

Для очистки кишечника можно также использовать каши из гречки, риса, пшена или пшеницы.

Семена льна

Приготовить отвар из столовой ложки семян льна и литра воды (кипятить 20 минут). В охлажденный отвар необходимо добавить две столовые ложки горчичного масла (смешать 200г оливкового масла с 1ч.л. горчичного порошка). При помощи кружки Эсмарха раствор вводят в кишечник.

Очистительную клизму делают три дня подряд, увеличивая каждый раз объем жидкости. На второй день – на пол литра, на третий день – на 1литр. Сделав перерыв в один день, необходимо повторить трехдневную чистку.

Сок

Хорошего эффекта при очищении кишечника можно добиться при помощи свежевыжатых соков. Чтобы избавиться от шлаков таким способом достаточно будет два дня, хотя в сильно запущенных случаях может понадобиться до семи дней.

В период очищения кишечника из рациона исключается вся твердая пища, а основным продуктом в рационе становится сок. В качестве очищающих соков используют соки из свеклы, капусты, картофеля, огурцов, моркови, яблок, сельдерея. Полстакана сока нужно запивать стаканом воды.

Травы

Для очищения толстой кишки используют травы, которые при правильном применении не вызывают физических недомоганий. К наиболее распространенным относят:

  • песчанку, которая на длительный период вымывает токсины и предотвращает запоры;
  • семена подорожника, которые способствуют очищению кишечника от каловых масс и шлаков;
  • мяту, стимулирующую пищеварение и перистальтику кишечника;
  • растения, обладающие слабительным эффектом (каскара, сена, алоэ вера).

Источник: http://zabolevanija.net/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah-bystro-i-effektivno/

Как похудеть за 1 день – Похудеть – понять и принять

Очищение кишечника за 1 день

В среднем, около 8 000 человек в месяц обращаются к поисковикам с вопросом: “Как похудеть за 1 день?”

Вопрос может показаться смешным, если учесть сколько народа уделяют этому вопросу намного большее время, и часто, с отрицательным результатом, но это только на первый взгляд. На самом деле похудеть за один день, да еще на относительно большую величину, намного проще, чем избавиться от него за неделю, месяц или год. Правда с одной поправкой – худеть придется не за счет жировой ткани.

Тогда за счет чего?

Два значимых механизма похудения за 1 день

В течении дня, в зависимости от вашего собственного веса, можно избавиться от 2-3 лишних килограммов, но 90% потерь придется на высвобождение кишечника и потерю жидкости. При этом, речь конечно же не идет о таких варварских способах, как клизмы, которые способны прочистить лишь малую часть кишечника, или многочасовые сауны, высушивающие вашу кожу. Все намного проще и безобиднее.

Но прежде чем начать процедуры задумайтесь, стоит ли игра свеч? Возможно вы созрели не для разовых, повторяющихся время от времени, авральных акций, а на основательное, безвозвратное, похудение.

Если думы ваши не увенчались успехом, а каждодневная борьба со своим обрюзгшим телом превратилась в, некоторого рода, любимое хобби, то эта статья то, что вы искали.

За день избавляемся от лишней жидкости в организме

Самыми распространенными советами по избавлению от лишней жидкости являются: сауна (баня) и мочегонные средства… мы ими пользоваться не будем. Ведь наша цель похудеть за 1 день, а не стать инвалидом в течении суток, поэтому забываем о этих убийственных методах и обращаемся к естественным процедурам.

Чтобы избавиться от лишней жидкости нам нужно: а) чтобы она не скапливалась в организме и б) чтобы она свободно покидала его.

Наверное вы знаете, что основную ответственность за водный обмен в организме несут соли натрия и калия, при этом непосредственно за задержку воды отвечает натрий. Поэтому соль (хлорид натрия) должна быть полностью исключена из питания. Но это еще не все. Мы же собираемся худеть не вообще, а за 1 день, а это значит нужно вывести и соли натрия содержащиеся в организме.

Может показаться странным, но в этом нам поможет сама вода. Вам нужно будет выпить ее до 3 литров в течении дня. Это спровоцирует повышенное пото и мочевыделение, а значит начнет вымывать из организма соли, в том числе и натрия.

(Вы никогда не задумывались почему пот соленный?) Для усиления эффекта потоотделения, а также активизации обменных процессов, утром дня похудения, рекомендуется совершить часовую прогулку в быстром темпе (на голодный желудок, предварительно выпив 1-2 стакана воды).

С собой желательно прихватить поллитровую бутылочку с водой, чтобы время от времени восполнять водный баланс.

Возможно, что уже к концу прогулки ваш пот потеряет соленость, тогда можно прекратить избыточное потребление жидкости, сократив объем до 2 литров.

Получасовой вечерний моцион в прогулочном (медленном) темпе и столовая ложка обезжиренного творога перед сном, помогут окончательно привести ваш водный баланс к оптимальному. На фоне разгрузочного дня, о котором мы поговорим ниже, это позволит потерять от полутора килограммов лишней жидкости.

Очищение кишечника за 1 день

Когда люди, в своей наивности, пытаются очистить кишечник чудовищных размеров клизмами, наивно полагая, что тем самым освобождаются от его содержимого, это может вызвать, в лучшем случае умиление.

Действие подобного рода очистительных процедур распространяется только на толстую кишку, которая в длину имеет около полуметра, и в ней содержатся готовые к испражнению каловые массы.

Эффективность такого метода, если нет запора, равна нулю.

Тонкий же кишечник, а это ни много ни мало, до 6 метров длины, остается девственно загрязнен.

Особенно смешны подобные потуги у обывателей стремящихся похудеть при помощи клизм. Ведь продолжение процесса расщепления и усвоения питательных веществ происходит в тонком кишечнике, а они раз за разом чистят толстую кишку. Впрочем речь не об этом.

В процессе жизни, у человека, постепенно “захламляется” тонкий кишечник. Его стенки загрязняются, ворсинки слипаются, образуются каловые камни, в нем заводятся огромные колонии, не всегда полезной (патогенной) микрофлоры, тонус кишечника падает. (Знаете ли вы, что средняя длина кишечника взрослого человека 3-5 метров, а его же длина у трупа 6-8 метров. Это связано с потерей кишкой тонуса.)

Конечно, если вы питаетесь правильно, то есть соблюдая пропорции к которым адаптирован организм, а это до 70% пищи из овощей, фруктов и необработанных зерновых, то ваш кишечник скорее всего чист. Но у кого из нас такой рацион?

Чтобы похудеть за 1 день нам потребуется провести очистку кишечника посредством растительных волокон (пищевой клетчатки, отрубей). Для этого вместо завтрака, берем стакан кефира, кладем туда пару столовых ложек отрубей, чайную ложку растительного масла и полученную массу, по консистенции похожую на кашу, едим небольшими порциями (чайной ложкой).

Очень важно, чтобы кефир был свежий (однодневный), иначе, вместо слабительного эффекта, вы можете заполучить закрепительны (более чем 3-х дневный кефир крепит).

Отруби обладают многими замечательными свойствами о которых достаточно информации в Сети, или ее можно почерпнуть здесь же, на сайте – отруби, поэтому особо останавливаться на них не будем, а рассмотрим востребованные в нашем случае свойства. Это в первую очередь – колоссальный адсорбирующий эффект.

Являясь по сути целлюлозой, они обладают одним из самых высоких коэффициентов естественной пористости, что позволяет им впитывать в себя “все находящееся вокруг”.

Продвигаясь по ЖКТ, растительные волокна вбирают в себя всю “грязь и мусор”, при этом разбухая и давя на стенки тонкой кишки.

А это уже включает еще два механизма очищения – механической отчистки стенок кишечника и скорейшего продвижение каловых масс. По совокупному эффекту это позволяет избавиться от 1,5 – 2 килограмм веса.

Но здесь есть пара нюансов:

1. Подобного рода очищение вместе с лишним “мусором” подчищает и полезную микрофлору обильно проживающую внутри тонкого кишечника, а это значит, что желательно в ближайшие, после однодневного похудения дни, принять таблетку или напиток (например Активию) с лакто или бифидо бактериями. Таким образом вы не только похудеете и оздоровите ЖКТ, но и заселите его нужной микрофлорой.

2. Отруби активно впитывают в себя воду. Если вы снизите рекомендуемый питьевой режим (2литра), то рискуете обезводить кишечник, и тогда вобрав в себя всю воду из него, отруби превратятся из слабительного средства в закрепляющее (вода необходима для беспрепятственного прохождения).

Пищевой рацион для похудения за один день

За сутки невозможно избавиться больше, чем от 30-50 грамм подкожного жира, но это вовсе не значит, что есть можно сколько вздумается. Как не печально это сообщить, но чтобы похудеть за 1 день вам придется сделать его разгрузочным.

Это совершенно не повлияет на ваше здоровье, наоборот будет способствовать большему оздоровлению.

(В классической медицине, считается, что 1 день, даже полного голодания, в неделю, обладает множеством положительных факторов влияния на организм).

Смысл нашего “голодания” в том, чтобы не дать заполниться очищенному кишечнику и как можно более полно использовать лишнюю жидкость, большое количество которой скапливается в тканях, в том числе жировой.

О завтраке мы уже упомянули выше, на обед подойдут любые сочные овощи и фрукты (за исключением картофеля). Например капустный салат обильно сдобренный оливковым маслом и уксусом или любой другой, с добавлением пары яиц.  Их можно заправить тем же однодневным кефиром. Главное требование к продуктам – скорость высокая скорость усвоения.

Ужин должен быть не позже 18:00 и состоять из любого, не очень наваристого бульона, в любом количестве. На десерт можно выпить стакан сока.

В течении дня можно перекусывать фруктами, но не позднее ужина. (После ужина, только ложка творога перед сном.) Хлеб, как и все мучное и крахмалистое исключены. Мясо, рыба, птица – тоже.

Утром следующего, после 1 дневного похудения дня, надо натощак выпить грамм 300 прохладной воды, опорожниться и встать на весы. 2-3 килограмма веса у вас гарантированно исчезнут.

Источник: http://drDobrov.com/inform/47-st/1023-kak-pohudet-za-1-den

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно?

Очищение кишечника за 1 день

Хорошей работой желудочно-кишечного тракта может похвастаться далеко не каждый взрослый человек.

Из-за неправильного рациона, составленного на основе высоко холестериновых продуктов и вредных привычек, в толстом кишечнике скапливаются шлаки и токсины, появляются каловые камни, вес которых может доходить до аномального веса, если пренебрегать очищением кишечника более 10 лет. Как следствие, в таких завалах заводятся незваные гости — паразиты, отравляющие весь организм ядами и токсинами.

Продукты питания для очищения кишечника в домашних условиях
Отруби
Каши
Свежие овощи
Зеленые яблоки
Свежевыжатые соки
Вода
Кефир и йогурт
Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно? Народные способы лечения
Лекарственные травы
Лен
Касторовое и оливковое масло
Пищевая сода
Лекарственные препараты (таблетки) для быстрого и эффективного очищения кишечника в домашних условиях
МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза)
Порошок сульфат магния
Активированный уголь
Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно
Как очистить кишечник за один день с помощью морской соли
Диета хлебный чай для очищения кишечника на 1 день, примерное меню
Диета метла

Чтобы избежать обострения хронических заболеваний и появление новых болезней, гастроэнтерологи рекомендуют не увлекаться вредной пищей (фастфуд, жирной и острой едой, большим количеством мучного и т.

д), отказаться от алкоголя и курения, не пренебрегать занятиями спортом, пить как можно больше сырой или кипяченой воды.

Также необходимо очищать кишечник в домашних условиях хотя бы 1 раз в 4 недели, во избежание накопления каловых залежей.

Итак, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, не навредив при этом себе? Сегодня узнаем!

Продукты питания для очищения кишечника в домашних условиях

К самым мягким вариантам чистки толстого кишечника относят продукты питания, обладающие «волшебными» свойствами, приводящими перистальтику ЖКТ в должное состояние. Они очищают организм от скопления затвердевших каловых масс, скопившихся шлаков и токсинов, тяжелых металлов и ядов.

Отруби

Не удивительно, что отруби открывают список очищающих продуктов. Ведь именно они включены в рацион большинства диет, благодаря тому, что содержат неимоверное количество клетчатки, которая не усваивается организмом.

После того, как отруби поступают в ЖКТ, они начинают разбухать, требуя от человека потребления двойного объема воды. За счет этого они выталкивают из кишечника накопившуюся гадость, приводя микрофлору в норму.

Каши

Гречневая, манная, овсяная, пшенная и рисовая каши, как и любые другие злаки, не быстро, но очень мягко и эффективно очищают кишечник. Лучше всего воздействуют на организм диеты на основе любой из каш. Например, хорошим вариантом станет овсяная диета или дробный рацион на гречке.

Свежие овощи

К сожалению, большинство женщин и мужчин не употребляют в ежедневном меню должного количество свежих овощей. А ведь содержащаяся в них клетчатка, как и в варианте с отрубями, способствует чистке ЖКТ. К самым очищающимся овощам можно отнести следующие продукты: любая капуста, помидоры, свекла, редиска, болгарский перец, сельдерей и брокколи, листья салата, морковь, кабачки, огурцы.

Зеленые яблоки

Клетчатка содержится не только в овощных культурах, но и фруктовых. Зеленые яблоки богаты важным микроэлементом, очищающим кишечник и выводящим из него скопившиеся за время токсины и шлаки. Красные яблоки более сладкие и к сожалению не содержат необходимой дозы клетчатки, поэтому их не относят в список полезных продуктов.

Для очищения в домашних условиях необходимо сесть на строгую диету, позволяющую съедать по 1-2 яблока через каждые 2 часа и выпивая до 2 литров чистой воды.

Свежевыжатые соки

Для приготовления сока нужно использовать исключительно кислые фрукты, овощи и ягоды. Лучше всего подойдет семейство цитрусовых (апельсины, грейпфрут, айва, лимон), черешня и вишня, алыча, слива, помидоры, ананас и т.д.

Вода

Самое действующее и проверенное средство, которое использовали еще наши мамы и бабушки — употребление большого объема воды (норма — 2-2,5 литра в день). Главное, чтобы она была очищенной и не содержала в себе вредных примесей. Лучше всего выбирать родниковую, кипяченую и очищенную с помощью фильтра воду.

Употребление большого объема воды поможет организму восполнить необходимую норму водного баланса, а главное — выведет из ЖКТ отравляющие яды, токсины и шлаки. Кроме того, вода способна размягчить каменные калообразования и забыть о запорах.

Чтобы за короткий срок очистить кишечник, необходимо в течение нескольких дней употреблять питьевую воду, сочетая со свежевыжатыми соками или кисломолочными напитками.

Кефир и йогурт

Чтобы с периодичностью времени не возникало одного и того же вопроса о том, как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, достаточно ежедневно употреблять кисломолочные продукты. Кефир и йогурт — именно то питание, которое восстанавливает микрофлору ЖКТ, мягко воздействуя на пищеварения и исключая появления паразитов в кишечнике.

Для прекрасного самочувствия и здорового кишечника, достаточно ежедневно употреблять в небольших количествах йогурт или кефир, добавляя для разнообразия в его содержание кусочки свежих фруктов или ягоды.

Особенно полезно это очищение в сочетание с диетой при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно? Народные способы лечения

Почистить кишечник в домашних условиях можно не только с помощью продуктов питания, но и народных способов, одобренных нашими бабушками и мамами. Конечно, они менее натуральны, чем съедобное лечение, но не менее эффективны!

Лекарственные травы

Любое народное лечение — это лекарственные травы, имеющие не меньшее воздействие, чем медикаментозные препараты и таблетки. Однако, это не значит, что их нужно принимать бездумно и в любых количествах. Для лечения лучше всего использовать готовые сборы, в которых указана инструкция по применению.

Лен

Семя льна — это кладезь антиоксидантов, омега-3 и пищевых волокон. Это одно из самых эффективных народных методов для очищения кишечника и организма в целом, предотвращающее на 50% риск возникновения онкологических заболеваний, новообразований и язвы.

Касторовое и оливковое масло

Много лет эти два масла используются в народном лечении для устранения запоров и очищении кишечника от скопившихся шлаков и токсинов. Кроме того, такое лечение подходит не только взрослым женщинам и мужчина, но и детям от 5 лет.

Пищевая сода

Гидрокарбонат натрия или как его называют в простонародье — пищевая сода, используется не только в качестве средства для похудения, но и очищения кишечника. Ведь именно они улучшает пищеварение, препятствует излишнему газообразованию, восстанавливает перистальтику. Однако, этот метод не подходит людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, сердечно-сосудистыми и почечными болезнями.

Лекарственные препараты (таблетки) для быстрого и эффективного очищения кишечника в домашних условиях

Самым простым, но лекарственным методом очищения организма являются таблетки и другие фармацевтические препараты. Они справляются со своей задачей за короткое время и не большую стоимость.

Мкц (микрокристаллическая целлюлоза)

купить микроскопическую целлюлозу можно в любой аптеке за небольшую цену. правда употреблять ее нужно правильно, соблюдая необходимый питьевой режим. например, если вес взрослого человека равняется 63 кг, то количество выпитой воды должно ровняться 3 литрам воды в сутки.

мкц как губка, впитывает в себя все яды и вредные токсины, накопившиеся в организме за несколько месяцев, а может быть и лет.

порошок сульфат магния

очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно поможет и магния сульфат или как его еще называют — магнезия. ее можно купить в аптеке за приемлемую на сегодняшний день цену, — примерно 50 рублей.

применение: после пробуждения необходимо смешать 3 ч. ложки порошка с водой со свежевыжатым соком.

активированный уголь

известное средство, помогающее очистить организм не только после пищевого и алкогольного отравления, но и скопившихся в нем вредных токсинов, ядов и шлаков. употреблять абсорбирующее средство можно не более 5 дней по 1 таблетки на 10 кг веса.

как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно?

К самым эффективным и быстродействующим способам очищения толстого кишечника является клизма. Она выталкивает из толстой кишки скопившиеся залежи каловых масс и камней.

Обычно ее назначают в больницах перед операциями и родами, но и дома ее сделать можно.

Для этого понадобится 2-2,5 литра воды подогретой до 38-39 градусов, лимонный сок или отвар чистотела, любое масло для смазки наконечника, резиновая клизма.

Чтобы произвести клиширование, необходимо наполнить клизму водой, заранее смешанной с лимонным соком или отваром чистотела, смазать наконечник маслом, предупредив всех домашних о недоступности туалета в течение нескольких часов. После проведения процедуры полежать в течении 10-15 минут, а после опорожниться.

Как очистить кишечник за один день с помощью морской соли?

Морская соль в сочетании с питьевой водой — мощнейшее средство для очищения кишечника, выведении из него шлаков и токсинов.

Чтобы опробовать эту методику, достаточно добавить на 1 литр воды 40 г морской соли и несколько капель лимонного сока. Хорошо растворить содержимое и выпить в течение нескольких часов.

Конечно, после того, как в организм поступит эта жидкость, из дома выйти не получится, а у туалета придется провезти несколько часов.

Диета хлебный чай для очищения кишечника на 1 день, примерное меню

7-00 — зеленый чай без сахара;8-00 — хлебный чай, зеленое яблоко;9-00 — хлебный чай, свежевыжатый апельсиновый сок;10-00 — несколько кружек зеленого или белого чая;11-00 — морковный сок, хлебный чай;14-00 — стакан натурального йогурта или 1% кефира;16-00 — 200 мл минеральной воды без газа;18-00 — 1 болгарский перец или половина грейпфрута;

20-00 — зеленый чай или яблочный сок (наполовину из красных и зеленых яблок).

Диета метла

Еще одним мягким и безболезненным средством по очищению организма является простая, но очень эффективная диета «метла». Ее рацион составляется по перечню продуктов перечисленных выше, а также личного мнения человека, решившего заняться чисткой организма. Единственное, что отличает эту диету от простого дробного питания — приготовление и употребление смеси на основе сухофруктов и меда.

Для ее приготовления понадобятся любые сухофрукты без косточек и мед. Все компоненты перекручиваются в удобную посуду, готовая смесь накрывается пищевой пленкой и ставится в холодильник. Прием действенного средства осуществляется перед сном в виде 1-2 ложек. Диета подходит к концу тогда, когда заканчивается вся смесь.

Вопрос о том, как очистить кишечник эффективно и быстро в домашних условиях — не сложный! Главное, выбрать правильную методику, подходящую организму.

Прочитано раз: 307
За сегодня: 1

Источник: http://myprodiets.info/kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-uslovijah-bystro-jeffektivno/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.