От чего каждое утро болит голова

Почему по утрам болит голова

От чего каждое утро болит голова

Вы так крепко спали и, кажется, что неплохо выспались, но есть одно «но». После сна вы ощущаете головную боль, которая доставляет дискомфорт и портит настроение.

Сон дан человеку, чтобы восстановить силы, потраченные за предыдущий день. Ситуация, при которой возникают головные боли после сна, говорит о серьезных проблемах в организме. Конечно же, если это не единичный случай.

Не та подушка или болезнь

Нужно понять, с чем связано появление болей и чем они могут быть вызваны.

Для того чтобы успевать сделать все необходимое и хорошо себя чувствовать, вы должны высыпаться.

Во время отдыха организм восстанавливается. Но что делать, если утром вы снова ощущаете боль в голове? Вы можете заглушать симптом обезболивающими препаратами, но ведь это не решит проблему.

Гораздо проще выявить причину и устранить ее. А причин множество.

Это может быть что угодно – как скачки кровяного давления, так и проблемы с осанкой. Вам нужно понять, с чем связано появление болей и чем они могут быть вызваны.

Возможно, накануне вы перед сном выпили крепкий кофе или зеленый чай? А может, вы сменили подушку? Или слишком долго или мало спали.

Из-за этого нарушилась выработка гормона под названием серотонин, и в организме нехватка жидкости и кислорода.

Принципиального различия между сном дневным и ночным нет, кроме продолжительности. Именно поэтому причины и симптомы будут одинаковы.

Среди причин, которые не относятся к патологиям головного мозга, различают:

  • Недостаточность кислорода при нахождении в плохо проветренном помещении. Слишком высокая или низкая температура.
  • Неудобное положение головы во время сна. Неправильно подобранный матрац или подушка.
  • Применение снотворных препаратов, которые вызывают привыкание.
  • Нехватка воды в организме, обусловленная различными причинами.
  • Стресс, депрессивные состояния.
  • Остановка дыхания во сне – апноэ.
  • Воспаления пазух черепа (гайморит, синусит).
  • Нейроциркуляторная дистония. Патология сердечнососудистой системы как нарушение ритма, который может срываться несколько раз за ночь и приводить к пробуждениям, недосыпанию, головной боли.
  • Преходящий спазм сосудов головного мозга. Он возникает при неудобном положении во время сна, в сосудистой стенке за счет сдавливания развивается воспалительная реакция как результат на воспаление возникает боль.
  • Проблемы с осанкой.
  • Принятие на ночь алкоголя или напитков, содержащих кофеин.
  • Шум.
  • Физические нагрузки за 1-2 часа до сна.

Головная боль в медицинской терминологии называется цефалгией. Это настолько частое явление, что люди запасаются лекарствами, чтобы впредь защититься от нее, но если боль регулярная, просто применением обезболивающих препаратов проблему уже не решить.

Осторожно, опасность

Постоянные головные боли после сна могут указывать на наличие сахарного диабета, проблем с сердцем, синусита, остеохондроза или вегетососудистой дистонии.

Если вы соблюдаете правильный режим сна, а головная боль не проходит, нужно бить тревогу. Провоцировать появление утренних мигреней могут многие заболевания, чем раньше вы займетесь лечением, тем лучше.

Постоянные головные боли после сна могут указывать на наличие сахарного диабета, проблем с сердцем, синусита, остеохондроза или вегетососудистой дистонии. Также этот симптом часто диагностируется у людей с повышенным внутричерепным давлением. В единичных случаях он указывает на наличие опухолей мозга.

Причиной головной боли по утрам может быть также атеросклероз сосудов головного мозга в комплексе с артериальной гипертензией. В результате наличия этих двух болезней развивается хроническое нарушение мозгового кровообращения.

После сна у таких пациентов, помимо головной боли, возникает и онемение в конечностях, слабость при движении ими.

Нельзя исключить при стабильных утренних головных болях и воспаление сосудов головного мозга.

Пациента беспокоит утомляемость, раздражительность, беспричинное повышение температуры тела, постоянная боль в глазах, зуд в области глаз.

Если воспаленные сосуды, питающие головной мозг, расположены поверхностно, то можно прощупать их уплотненную структуру. Боль носит стойкий, пульсирующий характер.

Здоровая профилактика

Не стоит паниковать и сразу принимать таблетки. Попробуйте сменить матрас и лечь спать раньше, перед сном постарайтесь расслабиться и не заниматься активными занятиями.

Не забывайте каждый вечер проветривать помещение. Оптимальная температура для сна – плюс 18-20 градусов. Если в комнате слишком жарко, утром вы будете плохо себя чувствовать.

У кого-то головные боли после пробуждения возникают в случае, если сна было недостаточно или, наоборот, слишком много. Оптимальный вариант – от 7 до 9 часов сна, не меньше и не больше.

Откажитесь от тяжелой пищи и напитков, содержащих кофеин и алкоголь.

Чтобы не допустить возникновение опасных болезней, вовремя посещайте врача и проходите обследование. При упорной цефалгии следует вовремя начать правильное лечение и избавить себя от возможности проявления негативных последствий.

Источник: https://yagazeta.com/stil-zhizni/zdorove/pochemu-po-utram-bolit-golova/

Причины головной боли по утрам

От чего каждое утро болит голова

Сон – один из важнейших процессов для нашего организма.

Во время него наш организм отдыхает, набирается сил, чтобы на следующее утро вновь приняться за работу.

Но что, если вы чувствуете себя не бодрым и отдохнувшим, а изнуренным головной болью, которая наступает сразу же после пробуждения?

Причины такой боли могут быть очень разными: от простых и безвредных для организма, до таких, которые являются сигналами серьезных заболеваний. В любом случае, не стоит поднимать панику, а последовательно во всем разобраться.

Общие причины головной боли по утрам

Головная боль по утрам может проявляться у многих людей. И у каждого страдающего от этого недуга может быть разная причина появления болей. Есть несколько факторов и заболеваний, которые могут вызывать головные боли по утрам.

Внешние факторы

Неверное положение тела во время сна

Говорят, что уставший человек может уснуть где угодно и как угодно. Студенты умудряются уснуть даже за неудобными партами и высыпаться. Но это вовсе не значит, что подобное не вредит здоровью.

Правильное положение во время сна является залогом не только последующего хорошего отдыха, но и профилактикой разного рода заболеваний, в числе которых заболевания позвоночника, суставов, головных болей. Выбирайте качественные подушки, которые будут для вас удобными. Сам матрас должен быть ровным и достаточно жестким, без провалов, комков.

Врачи утверждают, что самой благоприятной и безопасной позой для сна является поза «на боку».

Низкий уровень глюкозы после пробуждения

Такая необычная причина тоже может вызывать головную боль по утрам. Если сон был достаточно долгим, то в организме мог понизиться уровень глюкозы. Если именно эта причина вызывает утренние головные боли, то решить проблему достаточно просто: встаньте, немного позавтракайте, а затем подремлите еще какое-то время. После повторного пробуждения боль уйдет.

Интоксикация организма

Интоксикация может иметь совершенно разное происхождение: это может быть пищевое или алкогольное отравление, отравление токсичными парами. Если утренняя головная боль возникает по одной из этих причин, то беспокоиться не стоит – она ослабнет, после того, как организм очистится естественным путем.

Стресс

В современной жизни, кажется, стресс вызывает весь спектр заболеваний, который только можно найти в медицинских справочниках. В этом спектре должны быть и утренние головные боли. Здесь уже ничего не поделаешь: избавление придет только тогда, когда вы выйдите из стрессовой ситуации и успокоитесь.

Медикаменты

У некоторых медикаментов имеется побочный эффект в виде головных болей (не только по утрам). В числе таких препаратов, которые могут вызывать головные боли по утрам, некоторые снотворные.

Бруксизм

Бруксизм – это явление, при котором человек постоянно скрежещет зубами во время сна. Такое интересное заболевание часто может стать причиной головной боли по утрам.

Злоупотребление напитками, содержащими кофеин

Любителям 3-4 чашек кофе на ночь посвящается. Специалисты советуют употреблять максимум 3 чашки кофе в течение дня, на ночь употреблять этот напиток противопоказано всем без исключения. В противном случае вас ожидают не только головная боль утром, но и тяжелая, не работающая голова весь последующий день.

: “Три необычные причины головной боли”

Заболевания, вызывающие головную боль по утрам

Если головная боль по утрам принимает постоянный характер, то это может быть сигналом наличия серьезных болезней. Вот некоторые из них:

Остеохондроз шейного отдела

Если утренние головные боли стали для вас постоянными спутниками, и к этим спутникам прибавились еще и шум в ушах, давящая боль на глаза и виски, то это может быть признаками шейного остеохондроза.

Травмы головы, сотрясения мозга

Если у вас прошлом имели место какие-то травмы головы или сотрясения, то утренние головные боли могут быть долгосрочным напоминанием этих событий. Перенесенные травмы в прошлом могут сопровождаться тревожностью, раздражительностью, головными болями и даже депрессией еще долгие годы после произошедшего.

Гайморит

Утренние головные боли могут быть следствием наличия проблем с носовыми пазухами. Если помимо головных болей вы замечаете, что у вас постоянно заложен нос, болит область щек и глаз, то возможно причиной всего этого является гайморит.

Опухоль мозга

Сильные головные боли по утрам, тошнота (на постоянной основе) – все это может быть отнюдь не самыми приятными сигналами, сопровождающими опухоль головного мозга. Обычно это заболевание проявляет себя только на поздних стадиях, поэтому неудивительно слышать в последствии от пациентов:«Но ведь я хорошо себя чувствовал все это время».

Глаукома

Общее недомогание, головная боль по утрам ( и в последующие часы), затуманенность взгляда – все это может быть признаками наличия глаукомы у пациента.

Повышенное внутричерепное давление

Превышение нормы внутричерепного давления может вызывать постоянные, интенсивные утренние головные боли.

ВСД (вегетососудистая дистония)

ВСД – заболевание, при котором сосуды ослабевают, теряют тонус, поэтому их резкое сужение или расширение может привести к сильным головным болям.

Список заболеваний можно долго продолжать, сюда можно включить и отит, и гормональные нарушения, анемию и др. Утренние головные боли могут быть симптомом, сопровождающим огромное количество заболеваний.

Важно! Если утренние головные боли появились внезапно или имеют постоянный характер, становятся интенсивнее или сопровождаются сопутствующими симптомами, вроде тошноты, рвоты и др., то стоит немедленно обратиться к врачу. Причину головных болей можно выяснить только путем обследования и консультации со специалистом. Не стоит самостоятельно ставить себе диагнозы!

Последствия утренних головных болей

У любого недомогания, как известно, есть причины и последствия. Головная боль – не исключение. Так как она является характерным сигналом, говорящим нам о многих отклонениях в организме, то игнорировать постоянные боли в голове нельзя.

Нужно вовремя оценить ситуацию и обратиться к специалисту. Поскольку запущенность может привести к усугублению заболевания, о котором нам так упорно сообщает утренняя головная боль.

Если учесть, что среди заболеваний, которые могут вызывать головную боль, имеются такие как опухоль головного мозга, глаукома, отит и многие другие серьезные отклонения, то по объективным причинам следует уделить должное внимание состоянию своего организма и постараться обратить на него внимание до того, как последствия станут неисправимыми.

: “О чем сигнализирует головная боль”

Как убрать головную боль

Для того, чтобы избавиться от головной боли по утрам, есть несколько способов. Все они, конечно, не являются панацеей, так как для выяснения причин болей, нужно проходить обследования, беседовать с врачом, заниматься проблемой комплексно (это касается тех случаев, когда головная боль по утрам преследует вас каждый день и становится сильнее).

Медикаментозные препараты

Важно! Препараты из приведенного здесь списка могут использоваться для купирования головных болей, которые не являются постоянными и не имеют сопутствующих осложнений.

Если в вашем случае головные боли постоянны и сопровождаются другими симптомами (тошнота, рвота, сильная слабость, ухудшение зрения и др), то данные медикаменты принимать не стоит, а стоит обратиться к специалисту для выяснения причин головной боли.

За годы борьбы с утренней головной болью у каждого из нас сложился общий список препаратов, способный облегчить этот неприятный утренний симптом.

Все они проверены временем и многими пациентами:

  • Анальгин;
  • Темпалгин;
  • Нурофен;
  • Парацетамол (при наличии температуры выше 37.9);
  • Но-Шпа;
  • Пенталгин;
  • Цитрамон.

Каждый из препаратов имеет инструкцию к применению и, соответственно, противопоказания и побочные эффекты.

Советуем вам тщательно с ними ознакомиться перед употреблением любого лекарства из списка.

Народные средства

Для тех, кто предпочитает избегать таблеток и любой химии, есть несколько рецептов народной медицины, способных облегчить головную боль:

  1. Помочь избавиться от головной боли может капустный лист и свекла. Возьмите большой свежий капустный листок, перетрите до состояния кашицы сырую свеклу, и приложите получившиеся ингредиенты в виде компресса на голову;
  2. Заварите крепкий черный чай, добавьте в него сахар, лимон, несколько капель сока калины, несколько капель картофельного сока или сока из смородины. Затем выпейте получившийся напиток;
  3. Очень действенным является метод с использованием сырого лука. Возьмите половинку сырой луковицы, положите на висок и посидите так несколько минут. Боль притупится и уже не будет так вас беспокоить;
  4. Травяные настои тоже очень хороши для избавления от многих симптомов, в числе которых и головная боль. Заварите, например, корни валерианы и пейте этот отвар в течение дня. Вместо валерианы можно использовать зверобой, цветки шиповника. Можно сделать отвар из нескольких трав, например, взять 4 части чабреца, 4 части пустырника (травы), 3 части цветков боярышника, по 3 части иван-чая, зверобоя и мелиссы, 1 часть листьев перечной мяты. Добавить в 2 ст. ложки такого сбора пол-литра кипятка, затем настоять минут 25 и принимать полстакана через каждый час.

Хирургическое вмешательство

Этот метод избавления от утренней головной боли уже является крайним, поскольку применяется только по причине наличия у больного серьезного заболевания, вызывающего эту самую головную боль по утрам. Среди таких отклонений называются различного рода опухоли и кисты в головном мозге, разнообразные травмы и нарушения в области шеи и затылочного отдела и т.д.

Заключение

Итак, подводя итоги сказанному, еще раз обозначим главные моменты:

  • Причин, вызывающих головную боль по утрам, бессчетное множество: от простого похмелья до серьезных заболеваний вроде опухолей. Вам следует понаблюдать за поведением своего организма, чтобы понять единоразовая эта боль или постоянная;
  • Если головная боль по утрам сопровождается дополнительными симптомами вроде рвоты, тошноты, головокружения, слабости, ухудшения зрения и другими, то стоит немедленно обратиться к специалисту, чтобы выявить причину этих симптомов. Возможно наличие отклонений в организме, способных привести к необратимым последствиям;
  • Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой. Этим вы можете только усугубить ситуацию и нанести вред своему же собственному здоровью;
  • Перед приемом любых медикаментов или применением народных средств старайтесь ознакомиться с инструкцией по применению, а также побочными эффектами и противопоказаниями, чтобы к головной боли не прибавилась еще пара-тройка неприятных симптомов;
  • И самое главное: лучше всего сразу обратиться к специалисту, если утренние головные боли имеют постоянный характер, усиливаются и не дают спокойно жить. Только после полного обследования врач сможет назначить курс лечения и привести вас в норму.

Статья Вам помогла? Возможно, она поможет и вашим друзьям! Будьте добры, кликните по одной из кнопок:

Источник: https://normapulsa.org/simptomy/prichiny-golovnoj-boli-po-utram.html

Почему по утрам болит голова? Утрення головная боль

От чего каждое утро болит голова

Ночной сон играет немаловажную роль в жизни человека, если он будет высыпаться, у него не возникнет проблем со здоровьем, ночью нужно спать не меньше, чем 6-8 часов.

Утром могут часто беспокоить головные боли, когда человек встает с постели, чаще всего такое происходит из-за того, что сон длится больше положенного времени или человек очень поздно лег спать.

Важно вовремя обратить внимание на этот симптом, выяснить причину появления неприятных ощущений.

Утренняя головная боль из-за неправильного образа жизни

Из-за того, что человек чрезмерно физически, психически себе перезагружает, забывает отдохнуть, это сказывается на его внутренних органах, все это приводит к стрессу в организме. Если вам приходится усиленно работать, организму не хватает кислорода, он не может вовремя восстановится за то время, которое поспал. Поэтому важно избегать стресса, придерживаться режима дня.

Часто головные боли, связанные с нарушением рациона питания, когда человек плотно вечером поужинал, съел большое количество жареного, соленого, острого, поэтому ему сложно проснутся бодрым. Если вы хотите утром себя хорошо чувствовать нужно:

1. Отказаться от крепких напитков на ночь – чая, кофе, энергетиков.

2. Ужинать за три часа до сна.

3. Не злоупотребляйте спиртными напитками, немного выпитого вина также может навредить сосудам, обезводить организм, отравить его.

4. Если человек мало двигается, ведет сидячий образ жизни, большое количество времени приходится работать за компьютером.

5. После пережившего стресса, если у вас на ночь была перевозбуждена нервная система. Поэтому человеку ночью тяжело расслабится и невозможно заснуть.

6. Утренние головные боли могут привести к серьезным заболеваниям – гипертонии, инсульту.

7. Важно вовремя изменить вид деятельности, которые может также приводить к утренним головным болям.

8. Головные боли утром спровоцированы постоянным сном, больше, чем 11 часов, из-за этого снижается сахар в крови, поэтому становится плохо.
Поэтому режим сна должен быть налажен, он должен быть оптимальным – недосыпание плохо отражается на состоянии организма, если человек спит долгое время, это также может привести к появлению головных болей.

Правила соблюдения режима сна

Часто головные боли утром могут быть спровоцированы неудобным положением тела, если неправильно подобрана подушка, из-за этого начинают сдавливаться артерии в шее, которые ответственны за кровообращение в головном мозге, также болевые ощущения могут быть спровоцированы венозным нарушением, когда не хватает крови в органах внутри черепа. Они начинают отекать, человека беспокоят сильные головные распирающие боли, тяжесть.

Окончания нервов могут спровоцировать болевые защитные реакции, что нужно восстановить кровообращение. В головном мозге не хватает кислорода из-за того, что:

1. Сдавливается артерия позвоночника.

2. Когда человек пьет много воды на ночь, из-за этого сильно отекают сосуды.

3. Если ночью сухой и душный воздух.

4. Когда человек спит горизонтально, без подушки.

Важно, чтобы у каждого был ортопедический матрас для сна ночью. Так человек сможет принять правильное положение, и не будут сжиматься кровеносные сосуды.

Утром болевые ощущения могут быть спровоцированы неправильным поведением вечером – человек перед сном сидит долгое время за компьютером. Когда позвоночник устает, он является скованным, из-за этого начинают отекать сосуды. Избавиться от таких болей можно с помощью вечерней гимнастики, для этого выполняются повороты, наклоны, растяжку, так можно улучшить циркуляцию крови, снять напряжение.

Утренняя головная боль из-за разных заболеваний

Если человек не злоупотребляет вредными привычками, занимается спортом, спит в нормальном положении, используя при этом ортопедический матрас, головные боли могут говорить о серьезном заболевании. Важно вовремя пройти курс обследования, с помощью которого можно будет узнать о патологическом процессе.

Часто головные боли утром, могут появляться из-за внутричерепного давления, атеросклероза, опухоли в головном мозге, гематом, которые появились после того, как человек перенес травму головы, из-за глаукомы, других глазных заболеваний, отита, ушных болезней, фронтита, гайморита, гормональных сбоев, анемии.

Важно вовремя проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы точно узнать причину.

Частые причины головных болей утром

1. Из-за бруксизма, когда человека беспокоит зубной скрежет ночью, он просыпается из-за него и не высыпается полноценно.

2. Когда человек перенапрягает жевательные мышцы, которые постоянно двигаются во сне. Головная боль при этом отдает в область висков, затылка.

3. Если девушка засыпает с лаком, гелем для волос. Многие даже и не подозревают, что в эти средства для укладки входят токсические вещества, они негативно воздействуют на кожу головы.

4. Когда человек засыпает на закате солнца. Магнитные излучения отражаются на состоянии здоровья человека. Когда он ложится спать раньше времени, у него возникают проблемы с кровяным электромагнитным балансом, который ответственный за функцию головного мозга.

5. Из-за храпа, человек полноценно не может выспаться, постоянно переутомляется.

6. Головная боль из-за плохого сна, он является неглубоким, поэтому и вызывает хроническое недосыпание, а оно нарушает кровообращение.

Обратите внимание, если головные боли становятся постоянными, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы он подобрал необходимый курс лечения.

Таким образом, головные боли утром чаще всего спровоцированы тем, что человек ведет вредный образ жизни – злоупотребляет вредными привычками жизни, пассивный, неправильно питается.

Если боли по утрам усугубляются, начинают сопровождаться другими симптомами – тошнотой, рвотой, болью в области сердца, нужно срочно пройти необходимое обследование, чтобы диагностировать заболевание и пройти полный курс лечения, с помощью которого можно быстро восстановиться.

Источник: https://medportal.su/pochemu-po-utram-bolit-golova-utrennya-golovnaya-bol/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.