Пракшалана шанк пракшалана очищение кишечника

Содержание

Шанк Пракшалана: очищение организма соленой водой и упражнениями

Пракшалана шанк пракшалана очищение кишечника

Шанк Пракшалана – весьма эффективный способ очищения организма, который доступен любому человеку. Эту практику также называют “жест раковины” и она представляет собой полное очищение кишечника при помощи соленой воды. В отличие от очищения посредству клизмы, Шанк Пракшалана поможет осуществить очищение не только толстого кишечника, но и тонкого.

Питье подсоленной воды чередуется с выполнением специальных упражнений до того момента, пока вода не станет выходить из организма абсолютно прозрачной. Выполнять такую процедуру лучше натощак, ее длительность – от 1 до 1, 5 часа.

Подготовка к очищению организма Шанк Пракшалана

Следует приготовить подсоленную воду. Для этого следует подготовить от 10 до 14 стаканов кипяченой воды, температура которой должна соответствовать температуре Вашего тела. Что же касается пропорций, то на литр воды потребуется 1 чайная ложка соли.

Перед тем, как приступить к выполнению данной процедуры, следует предварительно провести очистку клизмой или  воспользоваться легким слабительным на ночь.

Узнайте больше: Распорядок дня для организма: режим органов по часам

Шанк Пракшалана: схема выполнения процедуры

1. Выпивается стакан теплой воды.

2. Выполняются специальные упражнения, способны заставить воду продвигаться в кишечник.

3. После снова выпивается стакан воды и повторяется серия упражнений. Продолжать чередование питья и упражнений до тех пор, пока не опустошите 6 стаканов воды. Если после такого количества выпитой воды процесс очищения не запустился, повторите упражнения без питья. После того как произойдет первое испражнение, промывание будет проходить без проблем.

4. После того как состоится первая эвакуация, вновь выпивается стакан воды и выполняется серия упражнений.

5. Далее питье воды чередуется с выполнением упражнений до тех пор, пока вода не станет выходить абсолютно прозрачной.

Чтобы достичь опорожнения желудка и выключить сифон после Шанк Пракшаланы, йоги прибегают вызыванию рвоты (Вамана-Дхоути). Для этого выпивается 3 стакана чистой воды (несоленой) и вызывается рвота.

Поза горы

Нужно встать прямо, а ноги расставить так, чтобы расстояние между ними составляло примерно 10-15 см . Колени должны быть напряжены, а коленные чашечки следует подтянуть вверх.

Тазобедренный сустав толкните вперед и вверх, сокращая при этом ягодичные мышцы и втягивая живот. Таз не выпячивайте вперед, при этом подтягивайте задние мышцы бедер. Подавайте грудь вперед, вытягивайте вверх позвоночник.

Шея прямая, мышцы лица и шеи расслаблены. Равномерно распределите вес тела по всей длине ступней.

Поднимите прямые руки над головой ладонями вперед, пальцы переплетены. Приподнимайтесь на носках, представляйте, что Вас тянут вверх за руки, почувствуйте растяжение позвоночника от копчика до макушки. Поднимайтесь на носки на вдохе, когда стоите на кончиках пальцев задерживайте дыхание, а опускаясь выдыхайте.

Поза дерева, гнущегося под напором ветра

Стоя в тадасане (Поза горы), наклоняйтесь в сторону, вначале вправо, затем – влево. Важно, чтобы пятки, плечи, уши, тазобедренный состав и ладони находились в одной плоскости. Нужно повторить по 12 наклонов в каждую из сторон.

Вращение талии

Стойте прямо, ноги поставьте на ширине плеч, правую руку вытяните вперед горизонтально, а левую руку следует согнуть таким образом, чтобы касаться ключицы большим и указательным пальцами. Повороты тела нужно осуществлять так, чтобы вытянутая рука отводилась как можно больше назад. Тело свободное, спину держите прямо, подбородок поднят, взгляд устремлен в пальцы уходящей назад ладони.

Нижняя часть туловища при этом должна оставаться неподвижной, повороты осуществляются лишь вокруг талии. Повторить повороты нужно по 12 раз влево и вправо.

Поза поворачивающейся кобры

 Лягте на пол, упираясь в него ладонями и носками, бедра следует приподнять. Ступни должны быть раздвинуты. Не задерживаясь, вновь примите исходное положение и выполните поворот в другую сторону. Всего для каждой стороны следует выполнить 12 поворотов.

Массаж живота

Нужно сесть на корточки, слегка расставив ступни. Пятки прикасаются к внешней стороне бедер, ступни слегка расставлены, ладони лежат на коленях.

Поворачивая туловище, наклоняйте левое колено вниз, правое колено держите вертикально, вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое – правое колено наклоняйте к полу, туловище поворачивайте в левую сторону.

Следует смотреть позади себя – так получится усилить перекручивание туловища и давление на живот. Повторите 12 скручиваний для каждой из сторон.

Читать больше: 5 эффективных методов очищения кишечника в домашних условиях

После процедура рекомендуется прилечь на 30 минут или час, а по прошествии этого времени употребить первую пищу – вареный рис, без соли. Также можно съесть овсяную, пшеничную или другую кашу.

Важно! В течение 24 часов после выполнения упражнений не рекомендуется потреблять дрожжевой хлеб, молоко и кефир. Можно есть лишь каши на воде, тушеные и вареные овощи. На следующий день разрешаются сырые фрукты и овощи.

 Сразу после выполнения упражнений для очищения организма появляется чувство жажды, однако никакой жидкости принимать нельзя до первого употребления пищи. Затем можно пить лишь чистую воду и травяные настои.

Такую чистку желудка не стоит выполнить при язве желудка, остром колите дизентерии, диарее.

Шанк Пракшалана подарит прилив сил, дыхание станет свежим, сон улучшится, посвежеет цвет лица.

Источник: https://estet-portal.com/statyi/shank-prakshalana-ochishchenie-organizma-solenoj-vodoj-i-uprazhneniyami

Шанк Пракшалана (техника очищения организма): как делать чистку кишечника соленой водой

Пракшалана шанк пракшалана очищение кишечника

Шанк Пракшалана — это довольно несложный для освоения метод очищения кишечника, который в то же время является крайне эффективным.

Процесс касается всего толстого кишечника, удаляются различные пищевые остатки, начиная с желудка и до заднего прохода.

В статье поговорим о метода Шанк Пракшалана, способе очищения, а также узнаем, как правильно его делать, разобрав все «за» и «против».

Суть метода очистки

В процессе выполнения этой процедуры полностью очищается толстая кишка. Также естественным путем выходят кусочки еды, которые задержались в пищеварительных органах. В желудок поступает выпитая соленая вода, которая благодаря простым упражнениям двигается через весь организм к нижнему выходу.

Процесс очищения кишечника солёной водой проводится до тех пор, пока жидкость из организма не будет выходить такой же прозрачной консистенции, какой она в организм поступила. Метод является безопасным для здоровья человека, если тщательно придерживаться всех указаний.

Польза процедуры

Эффект очищения кишечника соленой водой, как свидетельствуют отзывы, не проявит себя на следующий день, но он довольно быстро скажется на свежести дыхания, на улучшении качества кожи и общего состояния тела человека. Если, помимо этого, скорректировать режим питания, исключая чрезмерное количество мяса, то также уйдут телесные запахи, бывающие довольно сильными, намного улучшится цвет лица.

Процедура тонизирует организм, стимулирует работу печени. С помощью такой техники излечивались люди, страдающие от начальной степени диабета.

Также заметно быстрее проходят простудные болезни и ряд других заболеваний, основанных на обмене веществ. Одним из основных достоинств выполнения Шанк Пракшаланы считается избавления от аллергических болезней.

Помимо прочего, в связи с очищением тракта пищеварения нормализуется усвоение пищи, в результате чего излишне худые люди начинают поправляться, а те, кому нужно сбросить вес, могут довольно быстро справиться с лишними килограммами.

Как часто и когда выполнять крийю

Проводить очищение кишечника соленой водой по технике Шанк Пракшалана рекомендуют минимум дважды в год, а лучше — четыре раза, в период смены времен года.

Люди, желающие основательно заняться очищением своего организма, могут выполнять крийю каждый месяц.

Если же имеется проблема в виде запоров, то проводить процедуру очистки можно каждую неделю, но ограничиваться при этом следует шестью стаканами воды.

Процедура, по сути своей, не является неприятной, хотя некоторым людям пить теплую, да еще и соленую воду, конечно же, не приносит большого удовольствия.

Но в таких случаях к напитку можно добавить сок лимона, чтобы нейтрализовать неприятный вкус. Это отличная «закалка» для кишечника, при этом не растягиваются стенки толстой кишки.

Шанк Пракшалана: пошаговая инструкция

Чтобы добиться максимального эффекта и при этом не причинить вред здоровью, очищение кишечника соленой водой в домашних условиях следует проводить с соблюдением всех правил.

Подготовка

В первую очередь следует подготовить воду. Ее нужно подогреть вместе с предварительно растворенной в ней обычной или морской солью. На литр воды рекомендуется брать чуть больше чайной ложки соли.

Количество соли в питьевом растворе должно содержаться ровно в том количестве, чтобы вода не всасывалась слизистой оболочкой, а выходила из организма.

Если соли в растворе избыточное количество — следует довести концентрацию до доступного вкуса.

Процедура

Сама процедура выполняется по такому алгоритму:

  • Нужно выпить стакан подготовленного теплого солевого раствора.
  • Затем следует выполнить серию специальных упражнений (они подробно будут расписаны далее в статье).
  • Выпить еще стакан соленой воды для очищения кишечника и опять повторить полностью весь цикл упражнений.
  • Продолжать чередование питья и упражнений до тех пор, пока не будет употреблено 6 стаканов питьевого раствора, а также проделано 6 серий специальных упражнений.
  • По окончании вышеописанных действий появится необходимость посетить туалет.

Важно!Если после проведения вышеуказанных действий вы не хотите в туалет, то нужно дальше продолжать повторять циклы (вода — упражнения), пока организм не потребует опорожнения.После первого опорожнения нужно делать следующее:

  • выпить стакан теплого солевого раствора;
  • повторить серию упражнений;
  • опорожнить кишечник в туалете.

Повторять указанные действия нужно до тех пор, пока вода не будет выходить в таком же прозрачном виде, как и вошла в организм. Когда это случится, зависит от особенностей и общего состояния организма.

Обычно это происходит после 10-14 стаканов выпитой воды. После этого процедуру Шанк Пракшалана нужно завершить. Затем будет неизбежным посещение туалета примерно в течение часа.Вам будет интересно узнать о одном из наиболее эффективных методов очистки — голодание.

Упражнения

Основной целью такого метода очищения кишечника является незамедлительное прохождение соленой воды через кишечник. Чтобы это произошло, необходимо выполнять специальные упражнения.

  • Ноги следует поставить на ширине плеч, после чего медленно начать тянуть свои руки вверх. При этом нужно постепенно подниматься на носочки, а затем резким движением опуститься на пятки вниз, таким образом вошедшая вода словно «проваливается».
  • Теперь нужно расставить ноги несколько шире и проводить наклоны своего тела в разные стороны. Руки тоже должны участвовать и тянуться в процессе вдаль.
  • Руки нужно вытянуть вперед, чтобы они были параллельны полу. Выполнять нужно наклоны туловища в разные стороны. Скручивание живота должно происходить за счет рук, ноги и таз при этом остаются статичными.
  • Руки следует заложить за голову, в зоне седьмого шейного позвонка или затылка. Правая ладонь при этом должна расположиться сверху. Продолжают выполняться наклоны, но корпус тела должен тянуться вверх. Сейчас можно чувствовать, как вода проходит через низ кишечника.
  • Принимается поза «Собака мордой вверх» и продолжается выполнение скручивания живота в стороны. Нужно увидеть пятку за своей спиной.
  • Следует опуститься вниз на корточки. Проделываются скручивания направо, при этом колено левой ноги направляется к стопе правой ноги. Правая нога прочно стоит на полу, левая нога встает на носок. Руки должны динамично помогать при своде коленей внутрь. По окончании те же движения повторяются в левую сторону.

Важно!Закончив серию упражнений, можно также выполнить дополнительное: руками следует прижимать колени ног к животу, надавливая на него.

Противопоказания

Выполнять Шанк Пракшалану нельзя при наличии язвы желудка или иных обострений и болезней органов пищеварительной системы. Также не рекомендуется очищать кишечник женщинам в период критических дней. Наличие повышенного давления и температуры тела тоже относятся к противопоказаниям.

Тем, кто вел голодание в течение трех дней, проводить процедуру можно минимум через неделю после полного выхода из этого состояния. Если голодание длилось неделю — не ранее чем через месяц-полтора.

Как видно, суть процедуры довольно проста, но весьма эффективна. Необходимо выделить достаточное количество времени на очищение организма, но положительный результат не заставит себя ждать.

Источник: https://lifegid.com/bok/1732-pravilnoe-vypolnenie-kriyi-shank-prakshalana.html

Шанк Пракшалана

Пракшалана шанк пракшалана очищение кишечника

Многие люди, серьезно относящиеся к своему здоровью, не раз задумывались об очищении организма. И тут им может помочь достаточно быстрый и эффективный метод — Шанк Пракшалана (промывание кишечника соленой водой).

Эта методика насчитывает немало столетий и до сих пор актуальна.

Использовать клизмы для очистки никому не хочется, а чистка кишечника Шанк Пракшаланой невероятно соблазнительна, что в буквальном переводе означает «жест раковины».

Так как вода напоминает соленую морскую, а кишечник витиеватость как у ракушки. Это поистине мягкое и природное средство почистить ЖКТ, что говорит лишь о его пользе по сравнению с клизмами, при помощи которых очищается только прямая кишка и в лучшем случае часть толстого кишечника.

Шанк пракшалана — идеальная чистка кишечника

Шанк пракшалана – это не сложный и довольно высокоэффективный прием чистки организма в домашних условиях. Во время поцедуры происходит полная очистка толстой кишки, удаляются оставшиеся кусочки еды из всех органов пищеварения от желудка и до заднего канала.

В желудок поступает выпиваемая вами вода, а при использовании несложных упражнений, начинает свое движение по всему организму в направление к его нижнему выходу. Продолжительность подобного процесса происходит до той поры, пока жидкость не станет такой же прозрачной при выходе, какой она вошла.

Такой способ совершенно неопасен и рекомендуется всем при соблюдении точных указаний при его выполнении. А чистящий эффект сравнится разве что с мониторной очисткой кишечника.

Наряду с методом Пракшалана можно ознакомиться со способом очищения организма в домашних условиях для похудения.

Как делать очищение Шанк Пракшалана: инструкция

Для начала подогревается вода с предварительно растворенной морской или обычной солью примерно чайная ложка с верхом на литр воды, что дает меньшую плотность соли, нежели в растворе физиологического характера.

Сколько соли должен содержать водный раствор — именно столько, чтобы вода не смогла всасываться путем впитывания через слизистую оболочку и выбывать в виде мочи. В разе избытка соли в водно-соляном растворе, нужно сократить концентрацию и довести до доступного вкуса.

Порядок очищения производится в такой последовательности (упражнения, обеспечивающие продвижение воды через канал пищеварения, будут во всех деталях подробно расписаны отдельно):

  • Выпить сразу стакан солевого раствора умеренной температуры;
  • Далее исполнить серию предписанных движений;
  • Вновь выпить стакан солевого раствора и повторно осуществить весь цикл упражнений;
  • Продолжить указанный порядок в чередовании с 1 стаканом воды и комплексом упражнений до тех пор, пока не опустеют 6 стаканов солевого раствора, и не будет исполнено шесть серий таких движений;
  • После окончания второй процедуры вы захотите в туалет.
[box]Возьмите на заметку интересную статью про Дисбактериоз кишечника: симптомы и лечение у взрослых. А также, как сдавать анализ и придерживаться диеты при дисбактериозе кишечника.

В качестве чистки рекомендуем обратить внимание на Detoxic >>>
[/box]

Внимание! Если после второго стакана соленого раствора вы не хотите в туалет – не переживайте, продолжайте выполнять циклы (стакан жидкости — упражнения) и вскоре организм запросит опорожнения.

Обычно первый выход испражнений, имеющих форму, происходит сразу, а далее следуют более мягкие экскременты, а впоследствии и жидкие с желтоватым оттенком.

Если испражнений не произошло, то необходимо провести повторный цикл упражнений и снова побывать в туалете.
Если результат останется без изменений, то необходимо прибегнуть к полулитровому промыванию в виде стандартных средств (груши или ирригатора). И после первых испражнений, остальные произойдут автоматически.

Затем выполняем следующие указания после первого опорожнения:

  1. Повторить стакан солевого раствора;
  2. Снова проделать цикл упражнений;
  3. Пойти в туалет и опорожнить кишечник.

Как часто делать такие указания – строго выполнять их в правильной последовательности до тех пор, пока вода не будет выходить в таком же чистом виде, в каком она вошла в организм. Смотря, в каком состоянии кишечник, такое может произойти после выпитых 10-14 стаканов солевого раствора.

Когда вы полностью будете довольны результатом подобной процедуры, и вода будет выходить практически прозрачной, то подобный процесс следует завершить. По окончании процедуры посещение туалета будет неизбежным в течение последующего часа, что является единственным оставшимся неудобством.

Упражнения во время Шанк Пракшаланы

Основной целью Шанк пракшаланы является прохождение солевой воды по кишечнику с помощью следующих упражнений:

1) Ровно поставить ноги на ширине плеч и медленно тянуть руки вверх, поднимаясь на носочки, и опуститься резким движением вниз на пятки, чтобы вошедшая вода смогла «провалиться».

2) Далее выставляем ноги немного шире и делаем наклоны тела в разные стороны, руки также принимают участие и, энергично тянутся вдаль.

3) Теперь вытягиваем руки впереди себя в положении параллельном полу и совершаем наклоны в разные стороны, где скручивание живота происходит при помощи рук, а таз и ноги остаются без движения.

4) Затем руки необходимо заложить за голову, в зоне затылка или шейного седьмого позвонка, причем правая ладонь должна находиться сверху. Продолжаем проделывать наклоны, где корпус тела уже тянется вверх и можно почувствовать прохождение воды по низу кишечника.

5) Становимся в позу «Собака мордой вверх» и продолжаем скручивание живота в разные стороны, чтобы стало возможным увидеть пятку за своей спиной.

6) Опускаемся на корточки вниз и продолжаем стоять на полу, затем проделываем скручивание тела направо, причем колено левой ноги должно быть направлено к стопе правой ноги, стоящей прочно на полу, при этом на носок встает левая нога. Руки динамично оказывают помощь при своде коленей внутрь. После чего проделываем те же движения в левую сторону.

7) Можно также воспользоваться таким способом движений – руками стараемся прижать верхнее колено ноги к животу, чтобы нажать на него.

Такой цикл упражнений следует проводить после каждого выпитого стакана и после посещения туалета действовать по схеме: Пьём воду – Делаем упражнения – Посещаем туалет.

Другие способы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях:

[/box]

Питание после Шанкха Пракшаланы

После проведения Шанк Пракшаланы нужно придерживаться следующих указаний. Важно знать принципы правильного питания для снижения веса.

  • Есть не раньше чем через полчаса и не позднее часа по окончании процедуры.
  • Не допускается пищеварительную систему оставлять без пищи более одного часа после последнего опорожнения! И что можно есть после такого процесса – является важным вопросом!

К первой еде относится очищенный и проваренный рис на воде, чтобы обязательно был разваренным и с нежным вкусом. Рис разрешается слегка подправить немного подсоленным томатным соком без добавления перца и других острых приправ.

Идеальной добавкой может стать сваренная чечевица с морковкой и около 40 граммов сливочного масла, которое нужно растопить на водяной бане или распустить в рисе, можно еще съесть в твердом виде. Заменой рису может послужить вареная пшеница, овсянка, изделия из муки (макароны, спагетти, лапша, заправленные тертым сыром в небольшом количестве).

Очень важна варка риса не на молоке, а на воде и употреблять молочные напитки на протяжении суток не разрешается. В продолжение вторых суток запрещено использование кислых продуктов и напитков, хлебобулочных изделий и мяса.

К следующему приему пищи допускается добавка сырых овощей и фруктов, различных твердых и полутвердых сыров, за исключением белых и ферментированных (бри, камамбер). По истечении суток начинается питание в обычном режиме, лишь следует избегать излишеств в мясных блюдах.

Полезные воздействия чистки методом Шанк Пракшалана

Кроме основного направления Шанк Пракшаланы — чистки кишечника, очищению подвержены наружные покровы тела от высыпаний и аллергических реакций, происходит улучшение зрения и слуха, исключение причины возникновения неприятного запаха изо рта, также нормализуется сон, укрепляется иммунная система.

Многочисленные отзывы доказывают, что после такой чистки печень становится намного активнее и улучшается работа всех органов системы пищеварения. Намного лучше всасываются полезные вещества, но на первых порах питание должно быть специальным и не в больших количествах либо соблюдаться диета, чтобы не нанести вред организму.

Применение Шанк Пракшаланы при глистных заболеваниях позволяет удалить часть гельмитов. Полное очищение достигается повторной процедурой лечения и при увеличенном объеме воды, пропускаемой через организм. Такие процедуры желательно несколько раз повторить с недельным интервалом.

Также существует способ изгнания гельмитов содой из области медицинской паразитологии, который может быть использован для лечения такого заболевания, как гельминтоз. Подобное лечение кишечника не оказывает токсического воздействия и обеспечивает интенсификацию изгнания гельминтов.

Были известны случаи успешного излечения врачами Лонавлы малоразвитого диабета посредством выполнения процедуры Шанк Пракшалана, через каждые два дня на протяжении двух месяцев. При этом соблюдался особый пищевой режим с привлечением большего количества натуральных продуктов с определенным ритмом работы пищеварительных органов.

Противопоказания на Шанк Пракшалану

Было отмечено мало противопоказаний при применении метода Шанк Пракшаланы. Это относится к тем, кто страдает язвенной болезнью желудка, поэтому им необходимо в первую очередь вылечить язву, после чего можно использовать подобный процесс очищения.

Того же касается и больных с болезнями кишечника и нарушениями пищеварительного тракта, которые протекают в острой или в хронической форме:

  • Шигеллёз – Дизентерия;
  • Расстройство желудка – понос;
  • Колит в острой или в хронической форме (намного облегчается при процедуре очистки не во время обострения);
  • Острая форма аппендицита;
  • Раковая болезнь.
[box]Обезопасьте себя от холестериновых бляшек и атеросклероза — сделайте чистку сосудов чесноком и лимоном. Здесь есть и другие способы чистки сосудов от холестерина народными средствами, такие как вот эта чесночная настойка.

Не забывайте, что чистка кишечника в домашних условиях помогает убрать шлаки и токсины из всех органов.
[/box]

Эти противопоказания, по-видимому, не являются окончательными. Миру знаком один известный случай дизентерии, который был излечен Шанк Пракшаланой, причем стандартный курс лечения больному облегчения не принес.

Теперь, когда мы ознакомились с Шанк Пракшаланой, многие могут подумать, что промывание соленой водой всего желудочно-кишечного тракта можно осуществить всего за полтора часа и забыть о всех заболеваниях.

Но это не совсем так, ведь подобный способ очищения относится к старинному методу йогов и применяется теми людьми, которые содержат кишечник в чистоте. Поэтому прочистка организма подобным методом рекомендуется в комплексе с правильным «здоровым» питанием – это сырые овощи и фрукты.

Держите ваш организм в чистоте, с помощью правильного питания, и вам не придется прибегать к разного рода процедурам вообще.

Источник: http://FupiDay.com/shank-prakshalana.html

Шанк-Пракшалана – чистка кишечника соленой водой: как правильно делать

Пракшалана шанк пракшалана очищение кишечника

Очищая кишечник соленой водой, используя прописанные порядок и правила, можно полностью избавиться от отходов и шлаков из всех отделов желудочно-кишечного тракта, тем самым предоставляя ему шанс наладить свои полноценные функции и обновить процессы жизнедеятельности всех внутренних органов.

Суть очищающей процедуры для кишечника

«Шанк-Пракшалана», или йога для кишечника, способна дать чистоту и обезвреживание всему пищеварительному тракту без использования слабительных средств и клизм с различными наполнителями. Последняя, причем, очищает только прямую кишку, немного «прихватывая» толстую. При этом есть шанс травмировать анальное отверстие и занести инфекцию.

Суть очищающей процедуры для кишечника заключается в употреблении большого количества соленой воды, которая выталкивает жидкость из организма вместе с мочой, а также осуществляет «генеральную уборку» в кишечнике, оставляя его без вредных отходов и сохраняя микрофлору.

Процессу продвижения воды с солью помогает сам человек, практикуя упражнения, способствующие проталкиванию объема жидкости в пищеварительном тракте. Очищение по данной методике происходит до той поры, пока на выходе не образуется прозрачная вода.

Кому рекомендуется «Шанк-Пракшалана»

Некоторые сочтут данную процедуру для себя неприемлемой по той или иной причине, но йоги настоятельно рекомендуют осуществить полное очищение всего желудочно-кишечного тракта, если человек страдает от:

  • «забитости» кишечника при запорах;
  • наличия угрей, прыщей и других проблем кожи;
  • лишнего веса и желает похудеть;
  • метеоризма и вздутия живота;
  • определенных дисфункций органов ЖКТ;
  • назойливых мыслей о зашлакованности организма. Такому человеку бывает, важен психологический комфорт от осознания того, что он продлил себе жизнь, используя очищение кишечника соленой водой.

Кому противопоказан метод «Шанк-пракшалана»

Следует отметить, что не всем людям можно проводить данную процедуру в силу тех или иных заболеваний, а также особенностей определенного периода в жизни. «Шанк-Пракшалана» противопоказания строго учитывает, а заключаются они в:

  • наличии онкологических патологий;
  • хронических проблемах кишечника (включая одиночные или многочисленные геморроидальные узлы);
  • целиакии (присутствии ворсинок в кишечнике, обладающих сверхчувствительностью);
  • наличии острых желудочно-кишечных патологий (включая язвенную болезнь, гастрит, панкреатит, дизентерию);
  • повышенной температуре тела;
  • постоянно повторяющихся сердечных приступах;
  • гипертонии;
  • текущей беременности;
  • диарее;
  • «критических днях». Организм физически ослаблен и просто может не выдержать чистку.

Запрещено проведение очищения в период обостренных состояний хронического и простудного заболеваний, респираторно-вирусных инфекциях в острых формах, а также по причине наличия симптомов отравления.

Как правильно провести процедуру очищения кишечника соленой водой

Прежде всего, надо подготовиться в психологическом и физическом планах.

Настроиться, отложить все дела, и за три-четыре дня до проведения процедуры в домашних условиях исключить из рациона питания куриные яйца, молочные и мясные продукты.

Уделить внимание обильному питью чистой воды, следя за цветом выходящей жидкости. Она должна стать светлого оттенка, дойдя до состояния полной прозрачности.

Немаловажное значение имеет выбор соли. Подойдут для очищения каменная поваренная, карловарская, морская, йодированная или аптечная соли. Некоторые источники информируют о том, что нельзя пользоваться кельтской солью, добытой с океанского дна и содержащей вредные вещества, а некоторые сообщают, принципиальной разницы не существует.

Очистка кишечника соленой водой — метод чрезвычайно эффективный, но, как оценивают многие испытавшие его на себе, довольно неприятный. Однако и эта проблема решается с помощью лимона. В соленый раствор (в расчете на один литр – одна ст.л. соли) добавляется лимонный сок (один фрукт на литр), предотвращая естественный рвотный рефлекс и оказывая более результативное воздействие.

Организм не поглощает соленую воду, стенки толстого кишечника не всасывают ее. Поэтому вода с солью стремится вниз и выходит наружу как моча. По пути, по кишечному тракту, она вытянет воду вместе с токсинами, каловыми камнями и другими вредными накоплениями. Многолетние «залежи» отслоятся от стенок кишечника и выйдут наружу.

Выпивать раствор соленой воды с лимоном следует на голодный желудок, утром, и желательно никуда не выходить в этот день. Вода должна быть кипяченая и теплая. Как только стакан смеси выпит, следует выполнить несложные физические упражнения для очищения кишечника (видео и инструкция в рисунках находятся на страницах интернета). Работа и напряжение мышц помогут воде двигаться по кишечнику.

Затем снова выпивается стакан соленого раствора, делаются упражнения и так до тех пор, пока 1-1,2 литра не окажутся внутри желудка.

Естественным образом «потянет» в туалет для облегчения мочевого пузыря и прямой кишки. Можно заметить, что чем больше выпито воды, тем чище и светлее становится выходящая наружу вода.

Если жидкость стала прозрачной, то процедура «Жест раковины» может считаться завершенной.

Стоить обратить внимание на совет, который дают йоги: не пользоваться туалетной бумагой в процессе очищения организма. Анус и так достаточно раздражается солью, поэтому грубое воздействие бумаги на него только усугубит ситуацию. Лучше пользоваться теплой водой, а после подмывания обработать уязвимое место для снижения симптомов раздражения каким-либо жирным кремом или касторовым маслом.

На проведение всей процедуры уходит в среднем один час времени, 10-12 или 15-16 порций воды в зависимости от зашлакованности отдельно взятого организма.

Желательно не употреблять более трех литров за единичный очистительный прием.

Если желаемый результат достигнут, и выходящая наружу вода стала прозрачной, надо выпить два-три стакана теплой воды, но уже без соли. Далее предстоит вызвать рвоту для очищения желудка.

Если так получилось, что чистка кишечника соленой водой не возымела своего действия, надо воспользоваться промыванием прямой кишки через анус с помощью груши. Бывает достаточно пол-литра воды, чтобы появились первые испражнения. Весь остальной процесс пойдет как по маслу.

Для ускорения очистки и эффективного воздействия соленой воды с лимоном непременное условие — употребить всю жидкость за 20-25 минут, а не тянуть ее мелкими глотками. При этом надо быть расслабленным и двигаться, выполняя специально разработанный комплекс упражнений и массаж живота «по часовой стрелке». Он выполняется интенсивными движениями и для достижения цели: выхода газовой пробки.

Упражнения из зарядки йогов способны оказать влияние на продвижение соленой воды по пищеварительному тракту. Например, такие:

  1. Ноги — на ширине плеч, стойка прямая. Руки вытянуты вверх и соединены. Наклоняться, таким
    образом, в левую и правую стороны. Соленая вода быстро попадет в желудок.
  2. Принять такую же стойку, как в первом упражнении. Одна рука вытягивается вперед. Второй надо достать ключицу, находящуюся с противоположной стороны. Зафиксировать положение и поворачиваться туловищем, заводя вытянутую руку далеко назад. Тонкий кишечник при этом хорошо пропускает через себя соленую воду.
  3. Присесть на корточки, близко прижав колено к животу, помогая продвигаться соленой воде по толстой кишке.
  4. Ноги расставлены на ширину плеч, стойка прямая. Поднимать руки вверх в медленном темпе, занимая положение «на носочках». Далее резким движением удариться пятками о пол. Соленая вода «скатывается в желудок».

Вообще, всех упражнений порядка семи-десяти, повторяются они по 6-8 раз и выполняются строго по указанной очередности и в медленном темпе, без излишнего растяжения мышц и перегрузок на организм.

Практикуются сдавливания живота прижиманием коленей к нему, позой плуга и стойкой на лопатках (для тех, кто способен ее выполнить) в случаях, когда есть ощущения, что желаемые результаты не достигаются.

Как питаться после чистки желудочно-кишечного тракта

Процедура «Шанк-Пракшалана» окончена, можно полежать полчаса-час и приступать к приему пищи. Конечно, это будет не стол с разносолами, а только хорошо разваренная рисовая крупа.

Есть рис строго без сахара и соли, лишь немного разрешается добавить томатной пасты или сока во избежание ощущения сухости. Хорошим дополнением стала бы чечевица и морковь. Рис вполне можно заменить вареной пшеницей или овсяной крупой.

Другие продукты для прошедшего очищение кишечника должны быть недоступны. Пить не положено на протяжении часа-двух после завтрака, даже если очень хочется.

Следующий этап еды состоится спустя три часа. Можно увеличить список меню, добавив туда хлеб, каши, сыр, овощные блюда.

Что касается сладостей, кофейных напитков, какао, крепкого чая, мяса, пищи животного происхождения, фруктов, то стоит отложить их в сторону как в день очистки организма, так и на следующий.

Диета должна присутствовать на протяжении суток, а спустя 24 часа можно вернуться к привычному рациону.

Как часто можно проводить очищение кишечника солевым раствором

Желательно проводить «Шанк-Пракшалану» четырежды в год, каждый раз с наступлением нового природного сезона. Для тщательного очищения кишечника одной чисткой обойтись нельзя. Минимум две-три для достижения положительного результата.

Индийские йоги и их последователи рекомендуют проводить процедуру каждые 15 дней, но все люди способны выдержать такой ритм. Страдающие от запоров могут себе поставить цель заниматься йогой «Шанк-Пракшалана» один раз в неделю, выпивая по шесть порций соленой воды, а не по три литра, как было указано выше.

Отзывы людей, использующих очищение кишечника в домашних условиях

Испытавшие на себе методику очищения кишечника водой с солью, делятся на страницах интернета своими отзывами и впечатлениями о проведенной процедуре. Пишут о том, что пить соленую воду противно, приходится даже зажимать нос, чтобы не ощущать запаха соли.

Люди советуют употреблять теплую воду, а не холодную или нагретую до комнатной температуры, так как возможны тошнота и рвота. Но результаты часто превосходят их ожидания. Одна женщина, решившая провести процедуру по причине худобы, болей в животе и проблем с кожей, написала, что ощущает состояние приятной легкости, боли перестали мучить.

Кожа приобрела выраженную мягкость, улучшился цвет лица и, самое главное для нее, стали исчезать прыщи.

Другая женщина пишет, что потрясена результатом процедуры, проходившей всего один час. Она получила как подарок свежее дыхание, здоровый сон и чистую кожу с ровным оттенком. Женщины, похудевшие после применения метода очищения кишечника, советуют не покупать различные чаи и таблетки, а заняться регулярными процедурами.

Но не все делятся положительными отзывами. У кого-то ничего не получилось, но это, скорее, исключение. Если уверенности в хорошем исходе нет, то лучше и не пытаться проходить это «испытание».

Врачи тоже имеют свою точку зрения на данную процедуру. Одни (например, аллергологи и диетологи) считают ее полезной для организма, другие называют вредной и неэффективной. Первые дают высокую оценку ее доступности и простоте исполнения, но советуют консультироваться со специалистами или йогами, успешно практикующими солевое очищение.

Процедура полезна тем, считает большинство, что кроме выведения из организма «плохих» веществ, очищается кожа от угревой сыпи, наблюдается улучшение общего состояния организма у аллергических больных, улучшаются слух и зрение, исчезает неприятный запах изо рта, укрепляются защитные функции, работа печени и всех органов пищеварения становится активной. В разы увеличивается процент всасываемости витаминов, минералов и других полезных веществ.

Последние считают, что крепкий солевой раствор пить в таких больших количествах недопустимо из-за риска обезвоживания организма и нарушения водно-солевого баланса крови. Они считают, что таким образом обострятся многие заболевания, прежде всего, сердечно-сосудистые. Но все врачи уверены в том, что только после консультации со специалистами возможно применение столь радикального метода.

Безусловно, каждый решает и определяет для себя лично способы очищения, оздоровления и поддержания организма в нужной форме. Только твердая уверенность, подкрепленная результатами осмотра врачом, способна сподвигнуть человека на применение процедуры «Шанк-Пракшалана».

Источник: https://toxinam.net/ochistka/kishechnik/ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.